ချိုမြိန်အာလူးဟင်းချို

1. ကြက်သွန်နှင့် chipotle ချီလီခုတ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရှင်းလင်းရန် 2. အမွှေးအာလူး:

• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• အလတ်စားကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
• မြေပြင်ဇီ - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အလတ်စားချိုမြိန်အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း (900 ဂရမ်)
• 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• ငရုတ်သီး chipotle - 1 / 2-1 Stucki
• ကြက်သားဟင်းရည် - 7 ဖလား
• အရသာမှ - အစာကျွေးဖို့အချဉ်မုန့်နှင့် tortillas

ညွှန်ကြားချက်

1. ကြက်သွန်နှင့် chipotle ချီလီခုတ်။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ 1 စင်တီမီတာ၏ Cube သို့ peeled နှင့်ခုတ်ဖြတ်။ အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီ၏ကြီးမားသောမိုးသည်းထန်စွာပြီနောက်ဟင်းအပူ 1 ဇွန်းခုနှစ်တွင် 2. အမွှေးအာလူး။ ကြက်သွန်, အနားပတ်ပတ်လည် 7 မိနစ်မိုက်မှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိ 3. ကြက်သွန်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနဲ့ကြော်ထည့်ပါ။ 4. မွှေးခန့် 1 မိနစ်တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, အဇီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ချက်ပြုတ်။ 5. မွှေးအာလူး, chipotle ငရုတ်သီးနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ချိုမြိန်အာလူး, 20 မှ 25 မိနစ်ခန့်ကအရမ်းပျော့များမှာမှီတိုင်အောင်, အနာစိမ်းဖို့ဟင်းချိုကိုယူခဲ့ကာအဖုံးနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမိုးချက်ပြုတ်။ 6. အနည်းငယ်အအေးဟင်းချိုပေးပါ။ တစ်နှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender အသုံးပြုခြင်းချောမွေ့သန့်စင်သောသည်အထိဟင်းချိုရောမွှေပါ။ 7. ရာသီဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန့်ကိတ်မုန့်နှင့်ပြောင်းဖူး tortillas နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4