သူမ၏သူမ၏လူငယ်များနှင့်အလှအပကိုယ်ခန္ဓာ၏ခံတပ်အားဖြင့်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပါ။
မျက်နှာ၏ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင့်အတူအမျိုးသမီးဗီတာမင် - အသားအရေ၏မကြာမီအိုမင်းများအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးဆေးတစ်လက်, အရာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့တွက်မဖြစ်သင့်။ ဗီတာမင်, အရေပြားပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ သူတို့ကဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့် elasticity တိုးမြှင့်, sagging ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး။
အထူးသဖြင့်, ဗီတာမင် A ဆိကြည်ဂလင်းများနှင့်ချွေးဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်။ သူက၎င်း၏မရှိခြင်းအသားအရေခြောက်လှန်းနှင့်အတူက "အလှတရားဗီတာမင်" အဖြစ်ကိုပိုမိုကျော်ကြားမိုက်စေသောနှင့် coarsens ။
အထူးသဖြင့်နှုတ်ခမ်းထောင့်၌ဗီတာမင်ရောင်ချွဲအမြှေးပါး, အရေပြားအက်ကြောင်း၏ရှားပါးမှုနှင့်အတူ။
ဗီတာမင် C ကိုသံသယမရှိ antiinflammatory နှင့် antiallergic လှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောဗီတာမင် C get မပါဘူးဆိုရင်, အသားအရေအရောင်ချယ်၏ pallor နှင့်ချိုးဖောက်မှုလည်းမရှိ။
ဗီတာမင်အီးကအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးအရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကာကွယ်ပေးသည်။
တိုတောင်းသောများတွင်မိန်းမတို့အဘို့ဗီတာမင် - ပွဿနာမြားစှာအတှကျ panacea ။ အပူပိုင်းမျက်နှာအသားအရေအစားအသောက်နှင့်အတူလျှောက်ထားတဲ့အခါမှာတိုက်ရိုက်အာဟာရမျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေးခိုင်ခံ့သောနှင့် "အဝိုင်းတွင်" လမ်းတူသောဗီတာမင်ခံယူသင့်ပါတယ်။
မိန်းမတို့အဘို့ဗီတာမင်အထူးသဖြင့်အစိမ်းရောင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံနှင့်ပင်လယ်စာနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများအတွက်, အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ဗီတာမင်တစ်ဦးကနို့, ထောပတ်, ငါးဆီ, yachnyh နှစ်, အသည်း, မုန်လာဥနီ, အစိမ်းကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
ဗီတာမင် B အသား, ဥ, နို့, ဖရုံ, ဒိန်ချဉ်, ပဲစေ့တွေဟာ Raspberry နှင့်လိမ္မော်သီးတစျဆငျ့ကိုလောင်ရပါမည်။
ဗီတာမင် C, ကီဝီအတူရရှိသော Citrus အသီးအပွ, တင်ပါးထုတ်ယူမြင့်တက်နိုင်ပါသည်။
ဗီတာမင်အီးဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ထောပတ်သီး, ပန်းသီးနှင့်ပြောင်းဖူးအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင့်အတူမိန်းကလေးများဥပမာ, ထိုကဲ့သို့သော herring, ဆော်လမွန်ငါးနှင့် mackerel အဖြစ်ဖက်တီးငါးကိုစားအသုံးပြုပုံဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်သင်၏အစားအစာဖြည့်ဖို့မေ့လျော့တော်မသင့်။
ခြောက်သွေ့တဲ့မျက်နှာအသားအရေနှင့်အတူအမျိုးသမီးဗီတာမင်ပြုပါရန်ရှိသည်များနှင့်ပြင်ပနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာပုံမှန် 10-15 မိနစ်များအတွက်ဓါတ်ကိုပြန်လည်မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်။
- သုံးသေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ, mash နှင့်ပျားရည်ရောစပ်ပြုတ်နှစ်ခု: ဗီတာမင် A နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ။
သို့မဟုတ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, လတ်ဆတ်သောဒိန်ခဲနဲ့မုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။
နှင့်အညီ, သငျသညျ, ပြုတ်မုန်လာဥတစ်စင်ကြယ်သောစေ oatmeal တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ရေနံနှင့်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူကရောထွေးနိုင်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့အထူအရောအနှောများလွန်းခက်တွန်းအားပေးမရှိဘဲဇွန်းအစွန်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်အရင်ဆေးဖို့မျက်နှာနှင့်လည်ပင်း, ဆယ်မိနစ်သာအသုံးချခဲ့သည်။
ဗီတာမင် C ကိုအတူ mask: ပျားရည်နှင့်နှစ်ဦး၏တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူဖရုံနှင့်ဖရဲသီး၏တရာဂရမ်မှာရောနှောနှင့်အတူရိုက်နှက် - ဒိန်ချဉ်သုံးခုဇွန်း။
ဗီတာမင်မျက်နှာရေနံ။ မှောင်မိုက်ပုလင်းထဲမှာစင်ကြယ်သောညဦးယံအချိန် primrose ရေနံ, ဗာဒံရေနံ၏ 30 milliliters, နှင်းဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ 2 ပေါက်, တစ်စက်နဲ့လာဗင်ဒါဆီတစ်စက်နှင့်အတူ neroli 10 milliliters ရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောနံနက်ညဦးယံ၌ရေစက်သို့ပွတ်ရပါမည်။
ဗီတာမင်အီးအဆိုပါနဲ့အတူနှုတ်ခမ်းဗာလစံစေးသွင်းကုန်၏ 5 ဂရမ်အရည်ပျော်ဂျုံပိုးဆီ 5 ဂရမ်ဖြစ်ပါသည်, jojoba ရေနံ၏ 30 milliliters ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်စင်ကြယ်သောအိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။
ဟုတ်ပါတယ်, အိမ်အလှကုန်အပေါ်သာအာရုံစိုကျဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းစက်မှုနည်းလမ်းဆည်းပူးရန်လိုအပ်ပေသည်။ အရည်အသွေးဗီတာမင်လိမ်းဆေးအတွင်းပိုင်းကနေ powered နှင့်အများဆုံးနေ, လေနှင့်ရေနှင့်ထိတွေ့မရနိုငျသောအသားအရေအသေ horny ဆဲလ်များအတွက်အချိန်အတွက်ဗီတာမင်ဓာတ်သင့်လျော်စီးဆင်းမှုကိုသေချာစေရန်ကူညီပေးပါမည်။
ထို့ကြောင့်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေကိုဗီတာမင်, ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုမှန်မှန် vitaminized အလှကုန်လုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟန်ချက်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ, စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ကြောင်းသူကပိုပြီးအာရုံစိုက်နှင့်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအားဖြင့်သင်တို့ကိုဆုချပါလိမ့်မယ်။