ငါ့အဖွားရဲ့ပင်စည်၏အလှအပနှင့်လူငယ်များ၏ချက်ပြုတ်နည်း

သာမန်ထက်ဦးထုပ်, စိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့်တောက်ပဆံပင်ကျန်းမာ, ထွန်းလင်းမျက်နှာများ, Shape ပုံ, အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ဆံပင်, နောက်ပြီးလက်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်မတ်မတ်: ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအဖွားအခြေခံအားဖြင့်ကသူတို့အဘို့ခက်ခဲအချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ဓါတ်ပုံတွေကိုကြည့်တဲ့အခါမှာကျနော်တို့ကသူတို့ရဲ့အလှအပတွေကိုအထင်ကြီးလေးစားမှု, အများကြီးမှတဆင့်ဖြစ်မယ့် ။ ပင်ကိုအများဆုံးမသက်မသာနှင့်ခက်ခဲအခြေအနေများအတွက်ထိုမိန်းမသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်သင့်ကိုယ်အဘို့အဂရုစိုက်ရန်။ ဤဆောင်းပါးသည်ဂုဏ်အသရေ, ကျန်းမာရေးနှင့်လူငယ်၏အဟောင်းချက်ပြုတ်နည်းများအကြောင်းဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

မျက်နှာအဘို့မျက်နှာဖုံးများ

ကျန်းမာအသားအရေ ivozobnovleniya သေံအဘို့အ Onineobhodimy ။ အဖွားမျက်နှာဖုံးများအရေပြားများအတွက်လုံခြုံတိုင်အောင်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ochenpolezny ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ရှေ့မှာလူတစ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောသင့်သည်။ ဒါပေမယ့်မရတဝက်မတိုင်မီတစ်ရက်သို့မဟုတ်နေ့အဘို့, အားဖြင့်လျှောက်ထား nuzhnopered မျက်နှာဖုံးဟင်းချက်။ Kogdamasku သင်အနားယူနှင့် bytnepodvizhnymi နိုင်ဖြစ်သင့်, မကျြနှာကိုမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ မျက်နှာဖုံးကိုချွတ်ဆေးကြောဖို့, သင်သေချာပေါက်ပြုတ်ရေ ilinastoy ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ပြင်နောက်တော်သို့လိုက်သင့်ကြောင်းအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:

က potomprevraschaetsya ကြမ်းတမ်းကိတ်မုန့်အတွက်အေးခဲနေသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာ 20 ကျော်မိနစ်မျက်နှာဖုံးကိုစောင့်ရှောက်ရန်မလိုလားအပ်သော;
poslesnyatiya မျက်နှာဖုံးများရပါမည်-လက်ဆေး, lotion နှင့်အတူအသားအရေချောဆီနှင့်သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကိုက်ညီမယ့်မုန့်လျှောက်ထား;
tochasche, သင်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပြီးသားဖြစ်ကြပါလျှင်, ထို့နောက် 1 အချိန်တစ်ပါတ် - uvas ပုံမှန်အသားအရေခြောက်သွေ့လျှင်, မျက်နှာဖုံးလုပ်ဖို့ 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်, လုံလောက်သောလျှင်။

Eslivasha အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ပါသည်, သို့ဖြစ်လျှင်ကိုယ်တော်သည်နှင်းဆီပွင့်ချပ်, စံပယ်, ပူစီနံ, အရွက်, စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, Currant, chamomile ပန်းပွင့်နှင့်အထုံးသစ်ပင်များ၏ပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျစိမ်အသားအရေ zhirnayai လျှင်, သင် yarrow, ငှက်ပျော, calendula, ဆူးပင်ပေါက်, အကျော်, ယူကလစ်, မိခင်နှင့်မိထွေးနှင့်ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီးအရောအနှောကိုချဉ်းကပ်ပါလိမ့်မယ်။ အရောအနှောများ 1stolovuyu ဇွန်းတွင်ရေဆူနေတဲ့ဖန်ခွက်ရန်, ကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့ရှိပါတယ်။

သီး, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - on Maskadlya ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအချဉ်မုန့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်မုန့်နှင့် dlyazhirnoy အပေါ်အခြေခံပြီးရပါမည်။

ရေချိုးကန်

Zhelatelnoprinimat ထိုကဲ့သို့သောရေချိုးနာရီဝက်အဘို့ကြိမ်၏စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ပါတ်။ ရေအပူချိန် 30gradusov ။ ဆားရေချိုး: ရေ¾အပေါ်ရေချိုးအတွက်ဆား 500 ဂရမ်မှတက်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်ပင်လယ်ဆားလျှင် Ochenhorosho, ကနျြးမာရေးနှငျ့ရူ့၏ပြည်နယ်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

Vhvoynoy ရေချိုးအပူချိန် 35-40 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။ သင်တစ်ဦးကြမ်းပြင် pachkihvoi ရေရေချိုးမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့သောရေချိုးသာယာသောအနံ့နှင့်တကွသင်များကိုပေးစွမ်း nervnuyusistemu ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဝေဒနာတွေနှင့်သက်သာရာပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးက votpennaya ရေချိုးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ယင်း၏အပူချိန် 35 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။

Vannaiz ဂျုံဖွဲနုအရေပြား softens ။ တစ်ဦးပိတ်ကျဲစအိတ်၌သူ့ကိုရေလောင်းဖို့ကိုထိပုတ်ပါအောက်မှာဆွဲထား otrubeyi နှစ်ခုကိုလက်ဆွန်းလောင်း။ 29-30gradusov အပူချိန်ကိုစောင့်ရှောက်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးသုတ်မထားဘူး။ ကိုယ်တိုင်ကအခြောက်ကြပါစို့။

Vannaiz ဟင်းရည်ဆူးပင်ကိုအသားအရေ elasticity, အထူးသဖြင့်ကောင်းသောအလိုတော် effektposle အစားအစာများအတွက်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။ 250 အရောအနှောအနာစိမ်း၏ဂရမ် filter ကိုနှင့် vannu.Temperatura ပေးပို့ 30 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။

အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ Vannaiz decoction ။ ဘီယာအရက်ချက်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက် 250 ဂရမ် (ပညာရှိ, ပူစီနံ, စမုန်နက်အီတလီ, Rosemary, ထုံး, လာဗင်ဒါ, yarrow), မသွားအောင်နှင့် input ကိုသွန်းလောင်း။

4 ဘုတ်အဖွဲ့ - စင်ကြယ်သောအသားအရေ

Chtobydobitsya ချောမွေ့အသားအရေ, သေချာပေါက်ဖုံးကွယ်, luchsheispolzovat matting မုန့်သို့မဟုတ်ဂျယ်လ်မျက်နှာကိုလျှောက်ထားမထားဘူး။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အပေါက် atsvet လူတစ်ဦးကျန်းမာပါလိမ့်မည်အသက်ရှူပါလိမ့်မယ်။
Naprotyazhenii အရေပြားလွန်စေနိုငျသောဖုန်နှင့်ဖုန်မှုန့်ကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကို clean တံ့သောတစ်ဦးစိုစွတ်, antibacterial Wipe, အတူနေ့ဖြစ်၏။
အဆိုပါ moisturizing နှင့်လျှော့ချအေးဂျင့်ကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုပါ။ Zanimaytesglubokim သန့်စင်။ ဥပမာအားဖြင့်, အရေပြားခွံဖယ်ရှားပစ်ရန်, သင်မျက်နှာဖုံး pomozhettakaya: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 50 ဂရမ်, ပျားရည်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်၏တူညီသောငွေပမာဏ။ လည်ပင်း, မျက်နှာနှင့်ရင်ဘတ်ဧရိယာပေါ် vodnorodnuyu အလေးချိန်နှင့်ကျဲပါးပြန့်ပွားမွှေပေးပါ။
အက်နှုတ်ခမ်းသူတို့ moisturize ဖို့လိုအပ်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်။ သငျသညျအသီးဖျော်ရည်, ပျားရည်နှင့်ဝက်ဆီ (: 1 2) pomozhetogurechny ။ ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု otsvarennogo နို့ပန်းသီးဖြစ်ပါတယ်။ အဆက်မပြတ်နှုတ်ခမ်းအဟာရဖြည်, ogigienicheskih နှုတ်ခမ်းနီများနှင့်ဗာလစံစေးသတိရပါ။ နှုတ်ခမ်း moisturize, သငျသညျရိုးရိုးချောဆီ ihpostnym နိုင်ပါတယ်။

အဖွားအိုရဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်

Kakpomyt ဦးခေါင်းနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဘာလဲ? ဖြစ်ကောင်းအလွန်ထူးဆန်းတဲ့အသံသည်, သင်မူကားခေါင်းလျှော်ရည်မပါဘဲ etosdelat နိုင်ပါတယ်။

အနက်ရောင်မုန့် Vamponadobitsya မုန့်။ stogrammovaya လျှင်မြေတပြင်လုံးနှင့် eslibolshaya ယူ, ထို့နောက်ထို့နောက်သုံး chasti.Pokroshite အားဖြင့်ကိုဝေကလုံးဝကြောင့်ဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်ဆူရေလောင်း, ဒါပေမယ့်အသေး။ အခါမုန့်ရောင်နှင့်အထုပ်ထဲမှာဆံပင် izakutayte damp လျှောက်ထားနွေးထွေးသောဖြစ်လာသည်။ 25 မိနစ်ပြီးနောက်သုတ်ခြင်း။ သင်ကယုံကြည်ပေမယ့်ဆံပင် stanutblestyaschimi နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သန့်ရှင်းတဲ့ကြဘူး။ မုန့်ပယ်သွားဆေးကြောဖို့ရေ, ပျားရည်, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း add ဒါပေမယ့် overdo မမျက်နှာဖုံးအတွက် mnogo.Mozhno လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန် - သင့်ဆံပင်ဆေးကြောဖို့။ ထိုသို့သောအဝတ်လျှော်နောက်ဆုံးအလွန်အသုံးဝင်သည်, ဆံပင်ဖဲ့သည်မဟုတ်, လဲကျခြင်း, ကောင်းစွာကြီးပွားကြဘူး။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

အာရှအလယ်ပိုင်းအတွက်အမျိုးသမီးများ, ကော့ကေးဆပ် ins ချဉ်နို့နှင့် whey အဖြစ်ဖြစ်နိုင်သော luchshevozdeystvuyut ဆံပင်ယုံကြည်ကြသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ iuskoryaet တိုးတက်မှုနှုန်း feeds ။ ပထမဦးဆုံးသူတို့ကိုင်ထားစဉ်ခြောက်သွေ့ဆံပင်အချဉ်နို့ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်နွေးထွေးသော whey နှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ, ပြီးတော့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။ ဒါဟာချက်ချင်း ikonditsioner နှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်။

lukovuyumasku ကြိုးစားပါ။ ကြက်သွန်နီကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - သင် Naterki တစ်ဦး Blender အတွက်, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ပူငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာကြက်ဥအနှစ်, ပျားရည်တစ်ဇွန်း, သံလွင်ဆီ၏တူညီသောပမာဏ, ကြက်ဆူပင်သို့မဟုတ် burdock ibukvalno add နိုင်ပါတယ်။ ဤသည် smesvteret အမြစ်သို့နှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောဖို့တစ်ခုလုံးကိုအရှည်, ပလပ်စတစ် ipolotentse တစ်ဦးဦးခေါင်းထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်တစ်နာရီကျော်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကြွပ်ဆတ်, volosyvosstanovyatsya ပျက်စီးခြင်းနှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပြန်လည်နာလန်ထူပါလိမ့်မယ်, ပိုကောင်းတဲ့ကြီးထွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီမျက်နှာဖုံး odinnedostatok တွင် - ကဆံပင်ပေါ်ကျင်းပလိမ့်မည်သည့်ကြက်သွန်နီ၏အနံ့သည်။ သင်ကတနင်္ဂနွေမတိုင်မီ eoprimenyat သို့မဟုတ်အားလပ်ရက်အပေါ်နေစဉ်ဆံပင်ပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ ရလဒ် nezastavit လာမယ့်။

ဆံပင်အဘို့အစာအာဟာရ

uvas ဆံပင် zhirneyut အလျင်အမြန်ဆုံးကြလျှင်, ကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖြတ်, ဒါမှမဟုတ်ခြောက်သွေ့ကြွပ်ဆတ်, ထို့နောက် luchsheobsledovatsya ဆရာဝန်ထံမှခံရနေကြသည်။ သင်ကမပွုနိုငျပါလျှင် bolshevitaminov ကိုစားဖြစ်လျှင်, အူနဲ့အသည်း clean ။

ဆံပင်ဝမ်းသာ buckthorn ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါ svoyratsion ပင်လယ် buckthorn ရေနံ, ယိုနှင့်သီးထည့်ပါ။ ခဏတစ်ပြီးနောက်, သင်သည်ကျန်းမာစိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့်တောက်ပသောအ vashivolosy မြင်လိမ့်မည်။

ကတော့ပုံအသီးသီးသောအပင်၏အကျောက်ကပ်နှင့်ထင်းရှူးတစ်မျိုးကတော့ထံမှ Otlichnopomozhet ဟင်းရည်။ ကျနော်တို့ Zhmenya တစ်မိနစ်များအတွက်ရေနှင့်အနာစိမ်းနှင့်အတူအဖုံးကိုတဦးတည်း shishkuili ကျောက်ကပ်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါ otvaruostyt ပေးပါ။ ဤသည် decoction သောက် 2 ကြိမ်နေ့, ¼ခွက်ကို။ ဒီအတှကျအသငျသညျဆံပင်ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေမသာ output ပြကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မယ်။

လှပသော Be!

See also

New posts

May be useful