- စတော်ဘယ်ရီ - 300 ဂရမ်
- ငှက်ပျောသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Peach - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ပျားရည် - 4 tbsp ။ ဇွန်း
- ဒိန်ချဉ် - 4 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ရေခဲပြင် Cube - - အရသာရန်
ရုံကြိုတင်မှာကြားထားစေ: တင်းကြပ်စွာစာရွက်ထဲမှာစာရင်းဝင်ဖြစ်ကြောင်းအတူတူပါဝင်ပစ္စည်းများမသုံးစွဲဖို့သေချာပေါက်တစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ။ အဲဒီအစား, မက်မွန်နှင့်ငှက်ပျော, တကယ်တော့, သင်သည်မည်သည့်အခြားအသီးအပွခြင်းနှင့်သီးကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သျောလညျး, ငါသည်ဤမူကွဲအကြောင်းကိုအများဆုံးကြိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်, ကျောက်ပစ်လိုက်, မက်မွန်ဖြတ်အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ငှက်ပျော, peeled အများအပြားအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ဦး Blender မှာတငျမက်မွန်သီး, ငှက်ပျောသီးနှင့်စတော်ဘယ်ရီ၏ပန်းကန်ထဲမှာ (ငါ - အေးခဲပေမယ့်သင်နောက်ဆုံးရကိုသုံးနိုင်သည်) ။ ဒါ့အပြင်ဒိန်ချဉ်ရှိပါတယ်ထည့်ပါ။ ရှိပါသည် - ပျားရည်။ တစ်ဦး Blender ရေခဲ၏ပန်းကန်မှထည့်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ် (အ Blender များ၏စွမ်းရည်အပေါ် မူတည်. ) တွင်အချောသည်အထိရိုက်တယ်။ စတော်ဘယ်ရီဖျော်ရည်အဆင်သင့်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 2