- ကြက်သွန်ဖြူအကြီးအကဲများ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 1/2 ခွက်ကို
- ကြက်သွန်, ထုကုန်တယ် - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ပန်းဂေါ်ဖီတစ်ဦးဦးခေါင်း - (သေးငယ်တဲ့ပန်းပွင့်စပျစ်သီးပြွတ်သို့ခွဲခြား 3 လိုက်သည်ကို, 1) 4 အပိုင်းပိုင်း
- တစ်ကြိုးနှင့်အတူချည်ထားသောစမုန်ဖြူ၏ sprig, ပေါင်း 1 ဇွန်းကုန်တယ်စမုန်ဖြူ - 8 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- 1 ခွက် - ခြောက်သွေ့တဲ့ဝိုင်ဖြူ
- ကြက်သားဟင်းရည် - 6 ဖလား
- မိုးသည်းထန်စွာမုန့် - 2 ခွက်
- Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်ပေါင်း 3 ဇွန်း - 10.5 ဖလား
- ကုန်တယ် parsley - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
160 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းထိပ်ဖြတ်လေ၏။ သံလွင်ဆီနှင့်ဖြန်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူမိုးလူမီနီယံသတ္တုပါးပေါ်တွင်ကြက်သွန်ဖြူထားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုနူးညံ့ခန့် 1 နာရီအထိသတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်ထဲမှာတင်းကျပ်စွာထုပ်။ အအေး Allow ။ ယင်းအခွံ Remove နှင့် 175 ဒီဂရီမီးဖို preheat ။ အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသံလွင်ဆီ 1/4 ခွက်ကိုအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ကြက်သွန်နီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီထည့်ပါ။ ကွတ်, ကြက်သွန်ပျော့ပေမယ့်အညိုရောင်မဟုတ်ပါဘူးတိုင်အောင်, နှိုးဆော်။ ကုန်တယ်ဂေါ်ဖီထုပ်, စမုန်ဖြူနှင့်စပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါ။ စပျစ်ရည်ကိုထက်ဝက်လျှော့ချသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. စတော့ရှယ်ယာထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးနှင့် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဖုံးကိုဖယ်ရှားပါနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်တင်ဒါအကြောင်း 15 မိနစ်အထိချက်ပြုတ်။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ အဆိုပါစမုန်ဖြူ Remove နှင့်မုန့် add နှင့် 2 1/2 ခွက် Parmesan ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ရိုက်တယ်။ အပူဖို့, ပြန်အိုးထဲသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။ တစ်ဦး skillet အတွက်မြင့်မားသောအပူကျော်သံလွင်ဆီ၏ကျန်ရှိသော 1/4 ခွက်ကိုအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ပန်းဂေါ်ဖီ florets, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီထည့်ပါ။ မီးဖို၌ဒယ်အိုးထားပျော့လောက် 10 မိနစ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ အဆိုပါစမုန်ဖြူ, parsley နှင့်ကျန်ရှိသော 3 ဇွန်းဒိန်ခဲထည့်ပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီ၏ဘူးသီးနှင့်အတူဖလားနှင့်အပါအသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။
စားသုံးခြင်း: 10-12