ယနေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခေါက်ဆွဲအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်! ပဲသူတို့ထံမှ recover ကြောင့်ဟုမဆိုကြဘူး။ ထိုအထဲကနေ, သင်ဆက်ဆက်အဝလွန်ရိုက်ထည့်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့သည်ဂျုံ spaghetti သို့မဟုတ်ခွံအကြောင်းပြောဆိုမည်မဟုတ်မူရင်းဆန်ခေါက်ဆွဲကိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်ပြီးသားသူတို့ကိုအကြောင်းကိုကြားရကြပြီဖြစ်ပါသည်။ တဖန်သင်တို့သူတို့သည်ငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကောင်းသောတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိ? မရလျှင်, အဲဒါကိုအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့အချိန်ပါပဲ။
"ဆန်ခေါက်ဆွဲ" ကဘာလဲ?
အဆိုပါအာခေါင်တွင်, သူတို့ငါတို့သည်ရန်အသုံးပြုသည့်ပုံမှန်အတိုင်းခေါက်ဆွဲကနေအလွန်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ သူတို့ခွံနှင့် spaghetti ၏ပုံစံကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်အားလုံးဒီထုတ်ကုန်ရေနှင့်ဆန် muki.Chasche ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ပေါင်းဆန် vyglyadyatkak တစ်ဦးကအရောင်။ ဤရွေ့ကားခေါက်ဆွဲမကြာခဏရိုးရှင်းစွာပွင့်လင်းသို့မဟုတ်အဖြူရည်ညွှန်းကြသည်။
အဆိုပါခေါက်ဆွဲ၏အရသာကိုအလွန်နူးညံ့မမေ့နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းကလိုင်းပေါ်မှာအသံ, ဒါပေမယ့်ခေါက်ဆွဲ၏ဤအမျိုးအစားကြိုးစားခဲ့ကြသူအားလုံး, သူတို့ကနောက်တဖန် neprigotovit နိုင်ဘူး။ ဆန်ခေါက်ဆွဲ vamponravyatsya မသံသယရိုးရှင်းစွာရှိပါသည်။ အဆိုပါအနံ့ဟာသူတို့ရဲ့အရသာဆန်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်း၏သတိပေးနေပါတယ်။ သူမနှင့် zapolonilavashu မီးဖိုချောင်။ သငျသညျပြီးသားဒီအမွှေးအကြိုင်ခံစားရ?
ဆန်ထုတ်ကုန်များ၏အမျိုးအစားများ
- ဆန်ခေါက်ဆွဲ (ဆန်ကြာဆံ) - produktvostochnoy အစားအစာတောင်းဆိုခဲ့သည်။ ခေါက်ဆွဲသည်အလွန်ရှည်လျားပြီးအသွင်အပြင်အတွက်ပွင့်လင်းသည်။ သုပ်, ဟင်းချိုနှင့်အာရှအစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သော။
- ဆန်ခေါက်ဆွဲ - သေးငယ်တဲ့ပြွန်။ သူတို့ကပုံစံ imeyutrelefnuyu ။ ခေါက်ဆွဲတစ်ထောင့်ဖြတ်ဖြတ်ရှိပြီး, အမွေး ruchku.Poetomu ခေါက်ဆွဲ၏ဆင်တူနာမတော်ကိုအမှီ ပြု. လက်ခံရရှိခဲ့သည် - အမွေးအတောင်။ ဆန်ခေါက်ဆွဲ bytgarnirom သို့မဟုတ်ဟင်းချိုကွိုတငျပွငျဆငျဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- ဆန် shell ကို - ပွင့်လင်းခွံဟာအလွန်သာယာသောအရသာ inezhny ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့အမွှေးအကြိုင်ဆန်အစေ့ကိုသင်ဒဏ်ခတ်ပါလိမ့်မယ်။ Ispolzovatdlya သူတို့ရဲ့ဟင်းချိုအကြံပြုပါသည်။ အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများရန်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ တခါတရံမှာ casseroles ispolzuyutdlya ။
- ဆန်လိမ် - formepruzhinki ၏ဆင်တူအဖြူလိမ်။ သူတို့ကတစ်ဦးငံပြာရည် ilizapravkoy နှင့်အတူပူသို့မဟုတ်အအေးတစ်ခုခုကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဆန်ခေါက်ဆွဲ?
ဆန်မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်ခေါက်ဆွဲ pischulyudi မဆိုအသက်အရွယ်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ သူတို့ကရှင်းရှင်းလင်းလင်း organizmcheloveka အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကဒါကောင်းသောတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအထဲကရှာတွေ့ဖို့အချိန်ပါပဲ။
သင်မှန်မှန်ဆန်ခေါက်ဆွဲကိုစားပါကသွေးကြော, ဓာတ်မတည်၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး schitaetsyaprekrasnoy နှင့်ချိုးဖောက်မှု rabotyschitovidnoy ဂလင်း၌တည်၏။ ဟုတ်ကဲ့, ခေါက်ဆွဲဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူ imeyuproblemy သူကိုလူမျိုးကြီးကိုဖြစ်ကြသည်။
ဒါဟာအပြုသဘောသငျသညျဆန်ခေါက်ဆွဲကိုစားလျှင်, သင် meneerazdrazhitelny မည်, လူ့ system ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးကြောင်းဆန် makaroshki nanervnuyu သတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုနဲ့အတူ Endorphins (ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း) ထုတ်လုပ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်မကြာမီသင်တို့ရှိသမျှသည်အပြုသဘောနှင့် nachneteradovatsya ဘဝမှာရှာနေပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါခေါက်ဆွဲအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား! တစ်ဦးကောင်းစိတ်ဓါတ်များကိုအားသွင်းဖို့,
ဆန်ခေါက်ဆွဲဗီတာမင်နှင့် PP, ဖိုင်ဘာ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီ utility ကို nezakanchivayutsya ၌တည်၏။
ခန္ဓာကိုယ်၌ဤကြွယ်ဝပြည့်စုံအစားအစာထုတ်ကုန် normalizuetobmen သက်ရှိနှင့်တ္ထုများ။ ခေါက်ဆွဲတစ်ခုမှာဝတ်ပြု nasytit.Risovoe ထုတ်ကုန်လူတစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦးပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်လျင်မြန်စွာနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအနာသို့မဟုတ် gastrit.Blagodarya ဖွဲ့စည်းမှုခေါက်ဆွဲအဖြစ်အချို့သောရောဂါများ onsposobstvuet ကုသမှုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့အဆိပ်နှင့် pridachuotlichno ၏သန့်ရှင်းရေးနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကိန်းဂဏန်းအဘို့ကိုကွောကျရှံ့ပါလျှင်ဒါဆိုသင်သည် etimakaroshki ထိခိုက်စေပါဘူး။
ဂျုံမတူဘဲ, ဆန်ခေါက်ဆွဲ hypoallergenic ။ ဤအခေါက်ဆွဲမျှလက်စထရောနှင့် gluten ရှိသည် Myotmetim ။ vyznat အဖြစ်တစ်ဦးက gluten, ဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်တဲ့ပရိုတိန်း။ gluten - gluten Oats တွင်ပါရှိသောပရိုတိန်း, ဂျုံ, မုယောစပါးနှင့်များစွာသောပြဿနာများကို sozdorovem ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ risovyhizdeliyah မသိသောတ္ထုများအတွက်လူတစ်ဦးဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနဲ့မတည့်တုံ့ပြန်မှု iproblem တွေ့ကြုံခံစားပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။ ဒါပေမယ့်ဂျုံခေါက်ဆွဲလူသားတွေအတွက်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆန်ခေါက်ဆွဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ကျနော်တို့အစောပိုင်းကပြောခဲ့သကဲ့သို့, ခေါက်ဆွဲ risovoymuki ကနေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါမှမဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဆန်အစေ့နှင့်ရေ spetsialnoytehnologiey မုန့်စိမ်းကနေပိုပြီးအတိအကျဖြစ်ဖို့။ ခေါက်ဆွဲဟင်းချက်အရှေ့တိုင်းအမြစ်များရှိပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကနိုင်ဖို့အတွက်ပါးလွှာခေါက်ဆွဲ "Toshi-koshi" (နှစ်တိုင်း carryover) နဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆက်ဆံပါ, နှစ်သစ်ကူးကျင်းပ, အခြားသူများယနေ့တိုင် Yaponii.Yapontsy စဉ်းစား, ထုတ်ကုန်ရှေးခေတ်တရုတ်ထံမှလာသည်ဟု togovorit ဘဝကဒီခေါက်ဆွဲသကဲ့သို့ရှည်လျားကြာမြင့်။
ဆန်ခေါက်ဆွဲဂျုံမှအရသာအတွက်အလားတူမရှိကြပေ။ သူတို့ရဲ့ namnogolegche ချက်ပြုတ်။ သူတို့ကပုံပန်းသဏ္ဌာန်, obladayutunikalnymi ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်အလွန်အဖြူနှင့်အစရှိပါသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အသုံးဝင်သောဆန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ခေါက်ဆွဲကိုကြီးစွာသောအားသာချက်ပေးသော, soderzhatzhira မဟုတ်ပါဘူး။
အချောထုတ်ကုန်သာ 10 မိနစ်ဖြစ်ပြီး, svoyuformu ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သူတို့ကထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူဿုံသွားပါ။ အသုံးဝင်သော svoystvarisovyh ထုတ်ကုန်ကျနော်တို့ svoyratsion မှာသူတို့ကိုမပါဝင်ကြပါပြီဘာဖြစ်လို့အကြောင်းကိုမေးခွန်းထုတ်? သငျသညျသေးမစားလျှင်ထိုကွောငျ့,, က supermarketza ခေါက်ဆွဲသှားဖို့အချိန်ပါပဲ။
လြယ္ကူချက်ပြုတ်
ကွတ်-Shkvarov ။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ - ထိုခေါက်ဆွဲအိုးပြုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ဟင်းချက်မြည်းစမ်းဖို့သူတို့ရဲ့ formy.Dobavlyaem ဆားပေါ် မူတည်. , 5 ကနေ 12 မိနစ်ခန့်မှကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သင်လုပ်ပြီးသွားပြီ! တဦးတည်းအချိန်မှာသူတို့ကိုထက်ပိုကောင်းတဲ့ချက်ပြုတ်။ သူတို့ကအရသာ, pokasvezhie ပါပဲ။ သူတို့ကအသားသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာနှင့်အတူတိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်သုပ်နှင့်အခြားဟင်းလျာများများအတွက်အအေး makaronypodoydut ။
ဆန်ခေါက်ဆွဲဟင်းချိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဆန်ကြက်သားဟင်းချိုသို့မဟုတ်တစ်သမားရိုးကျအသားဟင်းရည်အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပစ္စည်း lapshayavlyaetsya ။ အလွန်ကောင်းသောအရသာနှင့်သင့်ပန်းကန်၏လက်ရာမြောက်သောမှတ်စုပေးသည် Onaimeet ။ သူမ၏ချက်ပြုတ်၏အဆုံး sleduetdobavit ။ ဒါကြောင့်ပြင်ဆင်မှုအဖြစ်သာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာပါတယ်။
သငျသညျပုစွန်နဲ့သုပ်လုပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ Ochenvkusno Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူသတ်တဲ့ပါလိမ့်မယ်။ ထမင်းချက်နှင့်တူစမ်းသပ်မှုများနှင့်ခံစား! ဘွန်စာစားချင်စိတ်ကို။
အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နှင့် poleznyyprodukt - ကျနော်တို့ဆန်ခေါက်ဆွဲကြောင့်မြင်ကြပြီ။ သူတို့ဟာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးပါမည်။ Poetomuego ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ သငျသညျကို item သူတို့ရဲ့မီးဖိုချောင်မျိုးစုံဤသို့ဖြစ်ပါသည်ချက်ပြုတ်နည်းများတီထွင်အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ကံကောင်းပါစေ!