ပိုမိုရှုပ်ထွေးချက်ပြုတ်နည်းများခုနှစ်တွင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်နှင့်အတူရောနှောလျက်ရှိသည်။ , စမ်းသပ်မှုသည်ဤပေါင်းစပ်မှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ဖို့မကြောက်ပါနဲ့! အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်, သူတို့အနံ့အားဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနဲ့အညီလျှင်ထိုသူ၏လက်၌အတူတကွသူတို့ကိုပွတ်သပ်နှင့်အနံ့, အရွက်အသီးအသီးကနေယူတောင်မှလက်ဖက်ရည်ထဲမှာဆက်ဆက် "တလျှောက်ရပါတယ်။ " ဦးမည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နေ့ကိုမဆိုအချိန်နှင့်နေ့တိုင်းနီးပါးမှာအရက်မူးစေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မရပမာဏ (ထက်ပိုမနှစ်ခွက်) မှာမဟုတျဘဲတစ်ခုတည်းစက်ရုံရန် "ချည်ထား" ။ နီးပါးတိုင်းသူတို့ထဲကတစ်ဦးက၎င်း၏အရသာနှင့်အနံ့အဘို့မသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်။ သငျသညျ, နေ့တိုင်း "အလွန်အကျွံသုံးစွဲ" ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုအသုံးပြုပါ။ ဘယ်လို, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်များကို ပြင်ဆင်. အပေါ်ဆောင်းပါးကိုလေ့လာသင်ယူဖို့ "ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်း။ "
စံပယ်
ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူ: ပန်းပွင့်၏ Petaling (အနည်းငယ်အနည်းငယ်အခြောက်လှန်း, အခြောက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်) - ဖြစ်ကောင်းလူကြိုက်အများဆုံးအရသာ, ဿုံလက်ဖက်ရည်မဆိုအမျိုးအစား (အနက်ရောင်, အဖြူရောင်, အစိမ်း, အနီ) နဲ့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့။ အပိုဆု: ဤအပင်သည်အာရုံကြော calms စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေ။ လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးမှငါးတစ်အချိုးအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်, နှင့်အလွန်ပူပြင်းပေမယ့်ဆူပွက်မဟုတ်ရေထဲကနေဘီယာအရက်ချက်နှင့်အတူစံပယ်ပွင့်ချပ်ရောမွှေပါ။ (- ခါးသောသောက်ရ overdo လျှင်) 1-5 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ပူပြင်းသောက်ပါ။
စထရောဘယ်ရီသီး
သီးနှင့်လူငယ်အရွက်: ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူပါ။ အပိုဆု: စတော်ဘယ်ရီသောက်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသည်နှင့်အပြည့်အငတ်ပြေ။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အဲဒါကိုမှရိုင်းစတော်ဘယ်ရီအနည်းငယ်အရွက် Add ခွံ 4 ခွက်နှင့်အေးမြ။ ဖလားစတော်ဘယ်ရီတစ်ဦး Blender အတွက်ခုတ်ပြီးဆန်ခါမှတဆင့်ဘူးသို့ပွတ်ပေးပါ။ လက်ဖက် Add, 3 ဇွန်းသကြား, 50ml သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်လုံးဝသကြားပျော်ဖို့ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ ရေခဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နံနံ (cilantro)
ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူ: အလတ်ဆတ်တဲ့အရွက်များနှင့်အခြောက်မျိုးစေ့များ။ ဒါဟာချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းနာကျင်မှုသက်သာရောင်ရမ်းခြင်းလျော့နည်းစေသည်။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? နှစ်ဇွန်းနံနံမျိုးစေ့များ strain နှင့်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်မြည်းစမ်းဖို့ရာသီကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့, အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့တစ်ခွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
Raspberry ဥယျာဉ်တော်
လက်ဖက်အဘို့ကိုယူ: အရွက်များနှင့်အပြင် - ထိုသီး။ အပိုဆု: ဤလက်ဖက်အရွက် - အရေပြားနှင့်ဆံပင်အဘို့အအလှတရား elixir, ဂရင်းအဖြစ် Raspberry ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လိုတစ်ဗီတာမင်၏ရှုပ်ထွေးသော (A, B, C, E နဲ့), သံ, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ် ... ပါရှိသည်? သေးငယ်တဲ့ရေနွေးအိုးထဲမှာအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ချက်ပြုတ်။ သူပြုတ်ရည်အနည်းငယ်ပိုရှည် 5-10 Raspberry ရွက် add နှင့်စွန့်ခွာရတဲ့အခါ။ သငျသညျခွက်ထဲသို့လက်ဖက်ရည်သွန်းလောင်းမီ, သငျသညျအနညျးငယျသီးပေါ်အသီးအသီးကိုထားနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သူတို့ကိုသော့ပွငျနိုငျသညျ။
အမျိုးသမီး Melissa officinalis
ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူ: အရွက်များနှင့်လူငယ်အညွန့်။ အပိုဆု: သံပုရာဗာလစံစေး soothes နှင့်နာကျင်မှုသက်သာ - ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အ toothache ။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? ကုန်တယ်သံပုရာဗာလစံစေးအရွက်၏ 2 ဇွန်းရောထွေး, 1 ဇွန်းလာဗင်ဒါပန်းပွင့်ပေါင်းထည့်ခြင်း, အိုးသို့ drop, ရေအေး၏ 500 ml ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့်တစ်နာရီမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ထို့နောက်နိမ့်အပူမှာအနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, 1/2 လတ်ဆတ်တဲ့လိမ္မော်ရောင်၏သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ 5 မိနစ်ပြီးနောက်, strain နှင့်မြည်းစမ်းဖို့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။
ပူဒီနာမျိုး
ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူ: အရွက်, ပန်းပွင့်အပင်များ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောထိပ်တန်း။ အပိုဆု: စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, invigorates နှင့်အသက်ရှု freshens ။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? ၎င်း၏အသေးစား strips တွေ၏သံပုရာအခွံနှင့်အချပ် 2 Cut 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်ပူစီနံရွက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အတူတူဆူရေ 500 ml ကိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ထို့နောက်အေးမြနဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီအနည်းငယ်အဘို့အနည်းဆုံး 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ strain ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်။ အိုးထဲသို့လောင်းရေခဲဝတ်ပြုကြလော့။
ထိုဥယျာဉ်ကိုထ
ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူ: လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ပွင့်ချပ်။ အပိုဆု: ပန်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနံ့ soothes နှင့်ရင်ခုန်စရာစိတ်ဓါတ်များဖန်တီးပေးပါတယ်။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? 1 Tsp ၏ဂဟေဆော်မှုနှုန်းမှ Add .. ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်ပွင့်ချပ်။ သို့မဟုတ်အခြောက် chamomile ပန်းပွင့်သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုနှင့်လိမ္မော်ရောင် zest ၏½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောနှင်းဆီပွင့်ချပ်၏ထက်ဝက်ခွက်နှင့်အတူရေနွေးအိုးချပြီးဘီယာအရက်ချက် chamomile ။ အဆိုပါဆူရေလောင်းနှင့် 5 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ တောငျးဆိုခကျြတွင်, ပျားရည်နှင့်အတူဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။ ဒါဟာပူနှင့်အအေးနှစ်ခုလုံးကိုဆောင်ရွက်ပါသည်။
chamomile
အခြောက်ပန်းပွင့်ပေမယ့်သင်လုပ်နိုင်သည်နှင့်လတ်ဆတ်: ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူပါ။ အပိုဆု: ရင်နှင့်အတူကူညီခဲ့တဲ့ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူကလက်မဆေးခြင်း, teapot နွေး။ ပန်းသီး၏ပါးလွှာချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲထားလေ၏နှင့်တစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူနှိပ်စက်။ 1 tbsp ထည့်ပါ။ l ။ လတ်ဆတ်တဲ့ chamomile နှင့် Peppermint ၏ပန်းပွင့်, လက်ဖက်ရွက်၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, အဖုံးနဲ့ 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ strain, အရသာမှပျားရည်ထည့်ပါ။
ဘလက်ဗယ်ရီသီး
ဂဟေဆော်ရန်ကိုယူ: ငယ်ရွယ်အရွက်နှင့်အသီး။ အပိုဆု: က, အအေးမိနှင့်အတူကူညီပေးသည်အစာခြေမှုကိုလှုံ့ဆော်, ရောင်ရမ်းခြင်းလျော့နည်းစေသည်။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? 10 အနက်ရောင် Currant အရွက်ခုတ်, သငျသညျ 2 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် 20-30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ လက်ဖက်ရည်ဖြစ်နိုင်လျှင်အရွက်များမပါဘဲအတူတကွသိမ်မွေ့ Currant ရှိတဲ့အကိုင်းနှင့်အတူကပြုတ်ဖို့ရေတောင်မှပိုပြီးမွှေးခဲ့သည်။
ပန်းသီး
အသီးကိုဂဟေဆော်ရန်ကိုယူ, ကသတ်မှုတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါမှမဟုတ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်။ အပိုဆု: လည်ချောင်းနာ, ချောင်းဆိုး, အသံပြာလျှောက်လျော့နည်း soothes ။ မည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့? ဝက်အတွင်းဖြတ်ကွာမပါဘဲအကြီးစားပန်းသီးသည်, core ကိုဖယ်ရှားချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ 2 tbsp နှင့်အတူတစ်ဦး teapot ၌ထား၏။ l ။ Peppermint နှင့်လေးညှင်းပွင့ကြယ် 2 ပွင့။ ( ပို. ဖြစ်နိုင်သည်, သို့သော်ဤအမှု၌, အလုံးကတော့ပြုတ်ရည်၏အရသာအတွက်လွှမ်းမိုးမည်) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် 5-6 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ပူပြင်းသို့မဟုတ်မျြးစိမျ့စိမျ့သောက်ပါ။ ယခုငါတို့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုမည်သို့သိကြ၏။