နည်းလမ်းအသစ်ဂေါ်ဖီထုပ် Stewed, ဒီစာရွက်ဟာနေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာအမျိုးမျိုးဖြစ်စေမည်။ တစ်မူထူးခြားသောအရသာနှင့်အတူထုတ်ကုန်များနှင့်အနံ့, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့ကိုစိတ်မသက်သာခံစားရခွဲခြားတစ်ခုတစ်ခုတည်းအရသာပုံထဲမှာပေါင်းစပ်ဖို့ဒါစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ကြ၏ပန်းကန် - ဖွဲ့စည်းပုံဟင်းလျာများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်နာနတ်သီး (ချပ်များနှင့်ရည်) ၏ပါဝင်ပါသည်။ ဒီပန်းကန်၏ Meatless ဗားရှင်းကြက်သားဟင်းလျာများထဲကနေဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသည်။ အိုး၌တည်ရာကိုသုံးနာနတ်သီးဖျော်ရည်ကိုနာနတ်သီးရည်အဖြစ်။ ရှိလျှင်ကြက်သွန်နီနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကြော်အနည်းငယ် paprika ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုသောပြုတ်ကြက်သားလွှာ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ဂေါ်ဖီထုပ် 300 ဂရမ်
- သန့်စင်ပြီးနေကြာဆီ 1 tbsp ။ l ။
- ပြောင်းဖူးကစီဓါတ် 0.3 အနုပညာ။ l ။
- ဆား 0.3 ဇ။ L.
- ကြက်သားလွှာ 90 ဂရမ်
- ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့
- soy ငံပြာရည် 2 tbsp ။ l ။
- နာနတ်သီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကို
- စည်သွတ်နာနတ်သီး၏ 200 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဖြစ်တော့
- အဆင့် 1 အဘိတ်ထုတ်ကုန်: ဖျက်စီးရမဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, နာနတ်သီးနှင့်နာနတ်သီးရည်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ပြောင်းဖူးကစီဓါတ်, အသားပြုတ်ကြက်သား။
- အဆင့် 2 ဂေါ်ဖီထုပ်, အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော် peeled ကြေမွလေးကို။
- အဆင့် 3, အနည်းငယ်ဆားနာနတ်သီးရည် Add နှိုးဆော်နှင့်မျှတည်ထားပါ, 15 မိနစ်ဖုံးလွှမ်းကြ၏။
- အဆင့် 4 သေးငယ်တဲ့အချပ်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကုန်တယ် peeled လေးညှင်းပွင့သို့ကုန်တယ်ကြက်သားထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။
- အဆင့် 5 က Add နာနတ်သီး, ပဲပုပ်ငံပြာရည်အနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်စီဓါတ်ပါ။ မွှေပေးပါ။ အခြား 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- အဆင့် 6 ဂေါ်ဖီထုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့သို့မဟုတ်နွေးအတွက်ဖြစ်နိုင်ရင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။