ဆံပင်ကြီးထွားထုတ်ကုန်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့

ဖြစ်ကောင်းအားလုံးနီးပါးကိုတကယ်ရှည်လျားထူထဲသောဆံပင်ရှိသည်ချင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောသူတို့အားလုံးလေးစားခြင်း, ကျွန်တော်တစ်ဦးမိဖုရားနဲ့တူခံစားခဲ့ရကြောင်း။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင့်ရဲ့ဆံပင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သုခချမ်းသာအကြောင်းအများကြီးပြောပြနိုင်ပါတယ်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်ရဲ့ကျန်းမာရေးမသာ၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ နိဂုံး: ငါတို့သည်စားပိုပြီးမှန်ကန်တဲ့, ပိုမိုလှပကျန်းမာသန်စွမ်းကျွန်တော်ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်လိမ့်မယ်။ ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းအဘို့ကိုယျခန်ဓာစွမ်းအင်အားလက်ခံတွေ့ဆုံကြောင်းလိုအပ်ပါသည်။ နှင့်ဤစွမ်းအင်ကိုသင်မကြာခဏအစာစားမှသာလြှငျလာပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့ဓါတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ရုံကဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ပရိုတိန်းနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေအများကြီးစားရန်အကြံပြုသည်သေချာပါစေ။

ဒါကြောင့်သင်သည်အဘယ်သို့ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်မြှင့်ဖို့ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါသလား သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လျော်သောအစာအာဟာရကိုစတင်ရန်ကြပါစို့။ အားလုံးပြီးနောက်, ဗီတာမင်ဒီသိုလှောင်ရုံ။ သူတို့ကယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုယခုကျွန်တော်တို့ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုသူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုအသီးအသီးကိုသင်၏အရသာဖို့ရှေးခယျြနိုငျအောငျအများဖြစ်ကြ၏။ သင်သည်သင်၏ဆံပင်ပိုမြန်ကြီးထွားစေခြင်းနှင့်ကျန်းမာဖြစ်လိုပါက - ကုန်ကြမ်းပန်းသီး, ငှက်ပျောသီး, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သင်တန်း၏, ကြက်သွန်ကိုစားကြလော့။

အဘယ်သူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကဲ့သို့အထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများအကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။ သူကကယ်လ်စီယမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်အလွန်ကြွယ်ဝ, ငါတို့ဆံပင်၏တိုးတက်မှုမြှင့်တင်ရန်သောအဓိက "အဆောက်အဦ" ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကုန်ကြမ်းပုံစံ၌စားခြင်းကိုခံရနိုင်ပြီး, ကနေကျနော်တို့အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ကယ်လစီယမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်လည်းနို့နှင့်ဒိန်ချဉ်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျဒိန်ချဉ်မှအခွံမာသီးကိုထည့်သွင်းလျှင်, သင့်ဆံပင်၏အကျိုးကျေးဇူးများအများကြီး သာ. ကြီးမြတ်ရလိမ့်မည်။

ဖြစ်နိုင်ရင်အနီရောင်အသား (ဆိုလိုသညျအမဲသား) စားရန်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်။ ဒါဟာပရိုတိန်း, ဗီတာမင် B, သံ, သွပ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်, ဤအကောင်းဆုံးဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန်ကြောင်းတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ ပရိုတိန်း၏ရုံတွေအများကြီးကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်ဖြစ်ပါတယ်။ သံ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောကြက်ငှက်။ အနီရောင်ငါး (ဆော်လမွန်ငါး, ဆော်လမွန်ငါး) စားရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒါဟာဗီတာမင် B12, သွပ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်ပါရှိသည်။ ဤဆံပင်မှအကျိုးရှိသောသောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်ပဲ (သင်ပင်စည်သွတ်နိုင်ပါတယ်), အညိုရောင်ဆန်, ကြက်ဥနှင့်ကြက်ဥလူဖြူအဖြစ်, ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းအရှိန်မြှင့်ဖို့ထုတ်ကုန်အာရုံစိုက်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အစားအစာများဆံပင်ကြီးထွားလှုံ့ဆော်ကြောင်းပစ္စည်းများထဲတွင်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။

သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်သောပဲဟင်း, ပဲ, ပဲမသာဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းတိုးမြှင့်ကြောင်းပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်သူတို့ဓါတ်, သံနှင့်ဇင့်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ လုံးဝနေ့တိုင်းဗီတာမင် B ထောက်ပံ့ခဲ့သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အလို့ငှာ, မုန်လာဥနီ, ဖွဲနု, ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်, အခွံမာသီးကိုစားကြိုးစားပါ။ သငျသညျကိုသာကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်ဘို့သင်တို့ဆံပင်။

သာပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရှိသည်ဒါပေမယ့်လည်းဗီတာမင် B ဘရူရဲ့တဆေးနှင့်နွားသငယ်ရဲ့အသည်းပါဝင်သည်ထားတဲ့ universal ထုတ်ကုန်များအတွက်။ သူတို့ကိုသုံးပြီး, သင်နှစ်ဆအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်: ဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်သူတို့ကိုအလျှင်အမြန်ကြီးထွားမှုအတွက်တွန်းအားပေးစေခြင်းငှါ။ ဆံပင်၏တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်မာအစားအစာအသုံးပြုမှုကိုရေနံအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်သည်ဖက်တီးအက်ဆစ်တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။

အမိန့်ဆံပင်အစာရှောင်ကြီးထွားကျန်းမာဖြစ်ဖို့၌သငျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရလိုအပ်: အားလုံးအထက်ပါစုစည်းတင်ပြရန်, သငျသညျအောကျပါနိဂုံးချုပ်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ ပရိုတိန်း, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်ပါတဲ့အစားအစာစားပါ။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် B, နှင့် C, သံ - ဤအဓိကအားဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအားပေးအားမြှောက်အရာဖြစ်တယ်။

မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်၌သင်တို့ကိုဒဏ်ငွေဆံပင်၏ပိုင်ရှင်များမနာလိုမည်မဟုတ်ပေမယ့်ဆန့်ကျင်ပေါ်တွင်သင်မနာလိုမည်, ငါ့ကိုမယုံ, သငျသညျအစဉျအမွဲအနည်းငယ်လျော်သောအစာအာဟာရမှလိုက်နာလိမ့်မယ်လျှင်။