ရေကုထုံး
အားလုံးဆိုဒါ၏အခြေခံ - ရေပူဖောင်းနဲ့အရသာကိုသောက်လော့။ ဒါဟာသောက်လုပ်ရေ pas ဘယ်လိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ စီးဆင်းမှုပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကနေညစ်ညမ်းမှုမှကာကွယ်ကြောင်းဒါကြောင့်နက်ရှိုင်းသောမြေအောက်များမှာကတည်းက, ယူကရိန်းနှင့်အခြားနိုင်ငံများတွင်ပြုလုပ်မျက်နှာပြင်တစ်နည်းနည်းနဲ့ညစ်ညမ်းရေ,, သာစင်ကြယ်သော artesian ရေသာအများစုအမှန်မှာ။ ယူကရိနျးစျေးကွက်အပေါ် operating အနည်းငယ်ဆိုဒါတွေထုတ်လုပ်သူလောင်းများလွှတ်ပေးရန်, artesian ရေဇာစ်မြစ်၏အသုံးပြုမှုသည်။ ဒါဟာရှယ်ယာ၏ဟုဆိုနိုငျ: ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ရေ Senomapskogo နှင့်အသီးသီး 220 နှင့် 390 မီတာအနက်မှာဖြစ်ပေါ်ရသော Jurassic မိုးကုပ်စက်ဝိုင်း, အသုံးပြုသည်။
အရသာဘလူး
သဘာဝကနံ့သာမျိုးနှင့်အပင်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူရာမှကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူရာတွင်အသုံးပြုရသောအဘို့မွှေးကြိုင်၏အခြေခံပေါ်မှာအသီးပေါ်တွင်သို့မဟုတ် cola အဖြစ်ကိုအခြေခံပြီးမဆိုချိုမြိန်ကာဗွန်နိတ်သောက်စရာ, ။ အဆိုပါဆိုဒါ - ပူဖောင်းနဲ့အရသာသောက်သကြားအများကြီးဆံ့, ဒါကြောင့်အမြောက်အမြားအတွက်သောက်စရာလောင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
အရသာ - sugary ဆိုဒါတွေ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, သူတို့ရဲ့သဘာဝကိုရေများ၏ဇာစ်မြစ်ထက်မနည်းကအရေးကြီးတယ်။ သူတို့ကသဘာဝအလျောက်ဒါမှမဟုတ်သဘာဝအဖို့တူညီကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကာဗွန်အဖျော်ယမကာအာဟာရနှင့်အာဟာရရွေးချယ်တဲ့အခါစိုးမိုးရေးနောက်လိုက်ဖို့အကြံပေး: တံဆိပ်ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ရှာဖွေပါ။
ချိုမြိန်-presladky
ကျနော်တို့ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကြား၏ရှေ့မှောက်တွင်၏ပိုကောင်း get ပူဖောင်းတွေနဲ့ချိုမြိန်ရေအကြံပြုချက်ရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့်ပင်ဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်အဝလွန်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေသကြားစားသုံးမှုနှင့်ငွေပမာဏကိုတခြားသန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်တက် 10% ကယ်လိုရီနေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာခွင့်ပြုသည်။ ကာဗွန်နိတ်ရေ 200 ml ကိုခုနှစ်တွင်ယေဘုယျအားဖြင့်ရိုးရှင်းတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 20 ခန့်မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်ဂလူးကို့စလိုပေးထားသော - တစ်နေ့လျှင်အကြောင်းကို 150-200 ဂရမ်, အ aeration ပူဖောင်းအနည်းဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ဤတောင်းဆိုမှုများကိုကျေနပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ရှယ်ယာများတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကို - သဘာဝကပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်မှာကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သကြား - သဘာဝကပြည်တွင်းသကြား beet ကနေထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ သွန်းလောင်းနေတဲ့တပ်မက်လိုချင်သောအရောင်ကိုပေးဖို့, ပုံမှန်အားဖြင့်ဆိုဒါဆိုးဆေးများထည့်သွင်းထားပါသည်။ တံဆိပ်ပေါ်ညွှန်ပြသည့်ဆိုးဆေးများ၏မူလအစအာရုံစိုက် - သူတို့ကသဘာဝဖြစ်ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မှောင်မိုက်-အညိုရောင်အရောင်သကြား caramel ဖြင့်ရရှိသောသဘာဝဆိုးဆေးကိုပေးသည်။ ဒါဟာကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, ဟင်းချို, ဝက်အူချောင်း, ရည်, puddings များထုတ်လုပ်ယခုအသုံးများဖြစ်ပါတယ်။
လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပူဖောင်း
ကာဗွန်အဖျော်ယမကာကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်း (C02) မပါဘဲဒါဆွဲဆောင်မှုနှင့်အရသာနှင့်မျက်မှောက်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အရသာများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုများအတွက်သာကဆက်ပြောသည်။ ဆိုဒါမသောက်လူသား, အပိုစွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးသည်ဤပူဖောင်းကိုကျေးဇူးတင်ရရှိသွားတဲ့။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်အတိုချုပ်ကတော့ဦးနှောက်ရဲ့တိကျတဲ့ဧရိယာထဲမှာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစင်တာကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်။ ဒါကြောင့်ချိုမြိန်ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာခွက်ပြီးနောက်ကျနော်တို့ကသာအရသာ၏လွင်လတ်ဆတ်, ဒါပေမယ့်လည်းရဲစွမ်းသတ္တိခံစားရတယ်။ ထို့အပြင်အဖျော်ယမကာအတွက် CO သင့်ရဲ့ငတ်ပြေစေပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းကိုဓာတ်ငွေ့ပြည့်နေပါသည်ချိုမြိန်ရေရာပူဇော်သက္ကာကိုပြန် 1772 အတွက်အင်္ဂလိပ်ယောသပ်သည် Priestley ခြင်းဖြင့်တီထွင်ခဲ့သည်။
အနည်းငယ်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ
အချဉ်ဓာတ်အားပြိုင်မှု: အက်စ်ကောဘစ်, citric, ညစ်ခြင်း, ဖော့စဖောရက်အက်ဆစ်။ အဆိုပါ cola ၏နောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်သွန်းလောင်း၏သာယာသော tarts ပေးသည်။ လူအနည်းငယ်သင်သိရ ortofosfor - စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်များအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ဓာတ်သတ္တု phosphorus ကိုတစ်ရင်းမြစ်။ အက်ဆစ်ဖော့စဖောရက်အက်ဆစ်အစိတ်အပိုင်းဒိန်ချဉ်, ဖျော်ရည်များနှင့်ဝိုင်လိုပဲ 2.5-4 သော pH ကနေနေကြပါတယ်။ ဒါဟာလူ့အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ပုံမှန် pH ကိုထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာနိမ့်သည်သည်လည်းကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ထို့ကြောင့်ဘေးကင်းလုံခြုံ။ ဒါပေမယ့်ချိုမြိန်အချိုရည်အံသွားကိုဖကျြဆီးနိုငျသောဒဏ္ဍာရီလည်းရှိသေး၏။ သို့သော်မည်သည့်အချိုရည်ဟာအစာပြွန်ထဲကိုပါးစပ်မှတစ်ဆင့်လျင်မြန်စွာရွေ့လျား။ ခံတွင်းထဲမှာသူတို့က, နောက်တဖန်မကြွေ၏ပွနျလညျထူထောငျအတှကျအယူတံတွေးတွင်ပါရှိသောသတ္တုဓာတ် Ca, P ကို, ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်ကြသည်။ ကောင်းပြီ, ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှု၏စည်းမျဉ်းများနေသမျှကာလပတ်လုံးအဘယ်သူမျှမဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်အဖြစ်။
ကဖိန်းဓာတ်ပရဒိသု
ဖိန်း - 50 ကျော်အပင်များကိုသဘာဝပစ္စည်းဥစ္စာ။ ဒါဟာအိတ်သို့မဟုတ် cola တစ်ဖန်ထံမှလက်ဖက်ရည်၏ 30 မီလီဂရမ်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ဦးနှောက်နှင့်ကြွက်သား toning အခြားအစိတ်အပိုင်းများ၏အရသာမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသည်။ ဖိန်းဟူသောစကားလုံးကတော့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှတဆင့်ပိုမြန်အစားအစာရွှေ့ဖို့ကူညီပေးသည်, အူလမ်းကြောင်း peristalsis ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
သောက်သောက်ရသို့မဟုတ်မယျသလော လူကြီးများအတွက် sugary ဆိုဒါတစ်အုပ်ချုပ်မှုကိုရှိပါသလား?
ဤငွေပမာဏတစ်ဦးချင်းစီ။ တစ်ဦးကကျန်းမာသန်စွမ်းအရွယ်ရောက်ကာဗွန်နိတ်ရေတစျလီတာတစ်ရက်မှတက်လောင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်အာဟာရတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသင့်အဆင့်ပေါ် မူတည်. သင်၏စုစုပေါင်းအရည်လိုအပ်ချက်များကိုနှင့်အစားအသောက်များတွင်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုတွက်ချက်ပါလိမ့်မယ်။ peptic အစာအိမ်နာနှင့်အတူပြည်သူ့မြင့်မားအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis sugary ဆိုဒါ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။
ငါဆိုဒါတွေကလေးများမသောက်ရနိုင်သလား?
ဒါဟာအဝလွန်နှင့်ချို့ယွင်းဂလူးကို့စဇီဝြဖစ် (ဆီးချိုရောဂါ) နှင့်အတူသားသမီးရဲ့ Menu ထဲမှာ sugary ဆိုဒါတွေပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကျန်းမာတဲ့သားသမီးတို့အဘို့ဤကဲ့သို့သောအချိုရည်အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာကလေးကသုံးနှစ်ကထက်အသက်ကြီးလျှင်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, (0.33 လီတာ) ချိုမြိန်အချိုရည်ပုလင်းကိုသောက်လော့။ ဖျော်ရည်များနှင့်နို့အချိုရည် - soda မြင့်မားအာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်သောအချိုရည်နှင့်အတူပြောင်းဖို့ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆိုဒါကြောင့်ရွေးချယ်မှုကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောတဦးတည်း၏မျက်နှာသာအတွက်လုပ်ရပါမည်။