တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမကိုယ်ဝန်ခြုံငုံသင်တန်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်တွေအများကြီးအဖြစ်ချင်းမှရောက်လာရန်, အိမ်ပြင်ဖြစ်မျှော်လင့်မိခင်ပိုမိုအသုံးဝင်သော။ သစ်တောပန်းခြံတွင်ပိုမိုလမ်းလျှောက်။

လူ့အသားအရေ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံ့မခံသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အရေပြားအသက်ရှူနှင့်မစင်အဖြစ်လည်ပတ်သော။

အရေပြားအောက်စီဂျင်နှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့လက်ငင်းစုပ်ယူအောက်ပါအတိုင်းအရေပြားမှတဆင့်ဓါတ်ငွေ့လဲလှယ်ကုန်ပြီ။ အသားအရေချွေးဂလင်းမှတဆင့်ကျောက်ကပ်၏လုပျငနျးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်သောခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်ဆင်းသက်လာ။ ကျောက်ကပ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေတော်မူသောအချိန်တွင်အရေပြားမှတဆင့်သာခန္ဓာကိုယ်ကနေဆင်းသက်လာမြင့်မားတဲ့အပူချိန်နဲ့အနိမ့်အစိုဓာတ်ကိုအရည်မှာ။

သင်ကအသားအရေကိုအပြည့်အစင်ကြယ်မှသာလျှင်အထက်ပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အရေပြား၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမနှစ်ထပ်ကွမ်းအရေးကြီးသောကြောင်းကိုငါသိ၏ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အရေပြားကအမြဲသန့်ရှင်းတဲ့ကြီးအကြောင်း, သငျသညျနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မလိုအပ်ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောဖို့အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, နံနက်တိုင်းရေချိုးခန်းယူနှင့်ညနေပိုင်းသငျ့သညျ။ တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်ပြောင်းလဲမှုအိပ်ရာပိတ်ချောနှင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားနေ့စဉ်ပြောင်းလဲသင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၏အဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။

အရေပြားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လေကြောင်းဗတ်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သော။ ဒါဟာအစကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၏နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လေထုဗတ်အိမ်ပြင်ယူရပါမည်။ ရာသီဥတုပူပြင်းခြင်းနှင့်နေသာသည်ဆိုပါကကအရိပ်ထဲမှာလေထုရေချိုးယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ကရာသီဥတုဆိုးရွားမယ့်ဆိုပါကလေကြောင်းရေချိုးအိမ်သူအိမ်သားဖြစ်သင့်သည်။ ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်ပေမယ့်လေကြောင်းရေချိုးသည့် mammary ဂလင်းရန်အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ လေထုဗတ်၏ Duration: - 20 မိနစ်။ အနာဂတ်နို့အခါခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လုပ်ရပ် tempering ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, အနို့သီးခေါင်းအပေါ်ဒါကိုတော့ဖြစ်ပျက်မှုများ၏အန္တရာယ်လျှော့ချပေးပါတယ်။

သငျသညျအလေးအနက်ထားအနာဂတ်မှာ၏ရင်ပတ်-နို့တိုက်ကျွေးရေးခိုင်မာစေရန်ဆုံးဖြတ်ပါလျှင်, ရေအေးနှင့်အတူရင်သားဆေးကြောဖို့နေ့တိုင်းအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ပါပြီးတော့ 5 မိနစ်များအတွက်ကြမ်းတမ်းသုတ်ပဝါနှင့်အတူကပွတ်ပေးပါ။ သင်ကနို့သီးခေါင်း၏အရေပြားမှနို့သီးခေါငျးမွှေးကိုပွတ်သပ်ဖို့နေ့တိုင်းကြမ်းတမ်းဖြစ်လာသည်နိုငျသညျ, ဒါကြောင့်သူတို့ကနို့စို့တဲ့အခါမှာကွဲအက်ဖို့လျော့နည်းကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ နို့တိုက်ရှေ့၌သင်တို့နို့သီးခေါငျးကိုခိုင်ခံ့စေဖို့နောက်ထပ်လမ်း - Terry လက်သုတ်ပုဝါတဖဲ့နှင့်အတူဘရာစီယာခွက်ချုပ်။ အတော်လေးဘုံနှင့်အလွန်နာကျင်တဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်း - သင်နို့တိုက်ကျွေးရေးများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်သမျှသောဤအဆင့်များအတိုင်းဆောင်ရွက်လျှင်, သင်နို့သီးခေါင်းအက်ကြောင်းအတိုင်းရင်သားကင်ဆာနှင့်အတူပြဿနာအများအပြားရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ပြားချပ်ချပ်နို့သီးခေါငျး - မျှော်လင့်မိခင်ရင်ဆိုင်ရစေခြင်းငှါနောက်ထပ်ပြဿနာ။ ပြားချပ်ချပ်နို့သီးခေါငျးအဘို့အ, လွန်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၏အခြားအစီအမံတွေနဲ့ပေါင်းစပ်များသောအားဖြင့်ပြုသင့်ကြောင်းတိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ နို့သီးခေါငျး massage ဖို့နှင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီသင်တန်း၏, အေးမြသောရေနှင့်အတူရင်သားကင်ဆာသုတ်သငျ့သညျမြားနှငျ့ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့်သေချာစွာသင်၏လက်ကိုဆေးကြောအနည်းငယ်ရှေ့သို့နှောင့်နှေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ရင်သားကင်ဆာစုပ်စက်သုံးပြီးအားဖြင့်နို့သီးခေါင်းဆွဲထုတ်ဖို့နောက်ထပ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရည်ရွယ်ချက်များကိုဝယ်ခြင်းငှါပိုကောင်းဒါဟာဖြစ်ပါတယ်ရှည်ရော်ဘာပြွန်နှင့်အတူအလွယ်ကူဆုံးရင်သားကင်ဆာစုပ်စက်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြင်းပြင်းထန်ထန်အဆိုပါတိုးချဲ့အနေအထားအတွက်ခဏတစ်များအတွက်နို့သီးခေါင်းထားခဲ့ပါ, ဖုန်းကိုင်ပြီး, ထို့နောက်လေထွက်စို့များနှင့်နို့သီးခေါင်းမှရင်ပတ်ကို Attach ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ်ဝန်, နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်အတွက်လုပ်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါမှကြွလာသောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအထူးသဖြင့်သတိထားရပါမည်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလိင်အင်္ဂါရောဂါပိုးများအပါအဝင်ဘက်တီးရီးယားများအတွက်စုံလင်သောမွေးမြူရေးမြေပြင်တည်းဟူသောပွင့်လင်းလျှို့ဝှက်ခွဲဝေဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ်စတှငျတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးလိင်အင်္ဂါတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် (နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း) ထိုသူတို့ပြုတ်ရေနှင့်အရင်ဆေးသင့်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဆင်းအနာဆိုး။ အဆိုပါသန့်ရှင်းရေးတို့အတွက်သိပ်ရေနွေးကိုမသုံးပါနဲ့။ Selection ကိုအရောင်အတွက်လွန်းမိုးသည်းထန်စွာသို့မဟုတ်စိမ်းအဝါရောင်သည်ဆိုပါကဖြစ်နိုင်ဖွယ်သည်အတိုင်း, သူတို့ပြည်တွင်းရေးလိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြတယ်, သင်၏ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။ သူတို့ကဝမ်း၌သို့မဟုတ်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကသန္ဓေသားကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်နှင့်အတူကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းလိင်အင်္ဂါရောဂါကူးစက်မှု, ပြက်လုံးလို့မရပါဘူး။

သင်တို့သည်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏လိင်မှုဆိုင်ရာဘဝအကြောင်းကိုအနည်းငယ်စကားများပြောပါသင့်တယ်။ သူတို့ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချနှိုးဆော်ခြင်းစခွေငျးငှါအဖြစ်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်မှာတော့လိင်ပိုင်းအဆက်အသွယ်ကန့်သတ်ထားရပါမည်။ လိင်အပေါ်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးနှစ်လအတွက်အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားမှုအန္တရာယ်ကိုအလွန်ကြီးမားသည်အတိုင်း, လုံးဝစွန့်ပစ်လျက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများလိင်အင်္ဂါကျေးရွာအုပ်စုများ၏ရောဂါကူးစက်နေတဲ့စွန့်စားမှုလည်းမရှိရပါမည်။