သူတို့အားကြိမ်မှာတော့သည့်အခါကလေးများအတွက်ရောဂါများ၏ကြိမ်နှုန်းတိုးပွားလာသည်နှင့်လေးတွေပင်ပန်းပိုပြီးမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ပိုပြီး capricious ရသည့်အခါနွေဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်, မိဘမြားစှာထိုသူငယ်ရှိမရှိစဉ်းစားမိမှစတင်ဖို့, သေးသောတစ်နှစ်မဟုတ်သောအရာ, ဗီတာမင်အပ်သဖြင့်, ဒါသည်မှန်လျှင်, အရာမြားကို ?
ဗီတာမင်အရသာများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြည့်စွက်သောကျယ်ပြန့်ကျင်းပအမြင်ကျနော်တို့တစ်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးအကြောင်းပြောဆိုအထူးသဖြင့်လျှင်, အလွန်အထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ကြသည်။ ဗီတာမင်အပါအဝင်မည်သည့်ဆေးဝါး, တစ်ခုသာအရည်အချင်းပြည့်ဆရာဝန်အားဖြင့်သာသင့်ရဲ့ထင်မြင်ချက်သို့မဟုတ်သင့်မိတ်ဆွေအမြင်များ၏အခြေခံပေါ်မှာသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။
ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းအဖြစ်မွေးကင်းစဆရာဝန်များမကြာခဏသို့သော်ဗီတာမင်ဃသတ်မှတ်, a "ကိုပုလင်း-ထိုမွေးကင်းစများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သောက်သုံးသော - ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဗီတာမင် A တစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲသို့မဟုတ်မရှိခြင်းသည်အလွန်ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် D ကိုကလေးတစ်ဦးနာရီဝက်တစ်နိမ့်ဆုံးအဘို့အပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသောဖြစ်ရပ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။
ဗီတာမင် C ကိုအများအားဖြင့်မိခင်ရဲ့နို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်တစ်ဦးလုံလောက်သောငွေပမာဏအတွက်ထောက်ပံ့နေသည်။ အရောအနှောအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင်စံ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ညီမျှသောအရာများ၏ပမာဏအဖြစ်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ဒီအသက်အရွယ်, မိခင်နို့အရောအနှောမှာအလုံအလောက်ဗီတာမင်မပေးပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်လေးလကတည်းကသူငယ်, ဒီဗီတာမင်ဆံ့ကြောင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်များနှင့်အသီးအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။
ဗီတာမင်အခြားအုပ်စုများအပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီသမားများကကလေးများတာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်:
- အသက်တာ၏သမိုင်းနှင့်ကလေး၏နာမကျန်း;
- Living အခြေအနေများ;
- ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွား၏သမိုင်း;
- ရွာ၏တည်နေရာ (ရရှိနိုင်ပါရေဆိုလိုသည်မှာအရည်အသွေး, နေရောင်ခြည်၏ပမာဏ, သတ္တုဓာတ်, etc ၏ချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုလျှံ);
- သူငယ်၏အစားအသောက်အလေ့အထ;
- မိသားစုထဲမှာ Power ။
သားသမီးတို့အဘို့ဗီတာမင်: အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့?
အလွန်မကြာခဏကြော်ငြာထုတ်လုပ်သူများအတွက်မိမိတို့၏ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောစုံလင်သောကလေးဖြစ်ကြောင်းလူတွေကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်း။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဝယ်ယူတဲ့အခါသင်မကြော်ငြာအတွက်ဟုဆိုသည်အရာပေါ်, နှင့်မတက်ရောက်ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ရှိသည်ကိုသတိရထိုက်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်၎င်း၏မှတ်စာများများ၏ထုပ်ပိုးအပေါ်တိကျမ်းစာ၌လာသည်ကားအဘယ်အရာကိုသေချာစွာဖတ်သင့်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်အောက်ပါအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်:
- ဒီဆေးကိုယူပြီးစဉ်ကဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပျက်မှုသို့မဟုတ်မတည့်ရောဂါများတိုး။ လေးစေခြင်းဖြစ်၏
- ကလေးသူငယ်အခသည်အခြားဆေးဝါးများကြာတစ်ချိန်တည်းမှာလိုလျှင် - သင်ကမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်ထိုအဗီတာမင်ယူနိုင်လျှင်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးတိုင်ပင်ဆွေးနွေး;
- အဖြစ်ဝေးမူးယစ်ဆေးတစ်ခုနေ့စဉ်ထိုးတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကိုကလေး၏လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသကဲ့သို့,
- နောက်ဆုံး - အဘယ်အရာကို form မှာဗီတာမင်ထုတ်ပေးနှင့်သူတို့ကလေးက fit ကိုဘယ်လို။ ဒီရက်, မူးယစ်ဆေးဝါးရည်၏ပုံစံကိုထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်, lozenges, Marmalade နှင့်အခြားသူများဝါး, gels ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။
ဒါဟာဗီတာမင်ဓာတ်ကလေးတစ်ဦးကိုပုံမှန်စားသုံးမှုစုစည်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ရေတွက်သင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်လုပ်နိုင်သည်နှင့်သင့်မိသားစုဘတ်ဂျက်လျှင်ပိုပြီးတတ်နိုင်ပြည်တွင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများများအတွက်ကျယ်ပြန့်ကြော်ငြာမူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်စျေးကြီးမှတ်တိုင်အပေါ်ကုန်ကျစရိတ်တွေအများကြီးရေရှည်တည်တံ့ဖို့? ဗီတာမင်ထုတ်လုပ်ကြောင်းအများစုကကုမ္ပဏီများ, ဗီတာမင်ဓာတ်အများအပြားထုတ်လုပ်သူများထံမှကုန်ကြမ်းရ bioavailability တစ်ဦးခြားနားချက်၏ဤမျှလောက်ဘူး။
သားသမီးများ၏အစားအသောက်များတွင်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်၏နွေဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ဖွဲ့စည်းမှု multivitamin ပြင်ဆင်မှု
multivitamin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုပိုမိုနီးကပ်စွာခါတိုင်းထက်ကိုလေ့လာရပါမည်။ : ဤတွင်ကြောင့်စိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်
- တစ်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးသတ္တုဓာတ်င်တစ်ဦး multivitamin မလိုအပ်ပါဘူး,
- ဒါဟာထုတ်ကုန်များပါရှိသည်, tocopherol, ကယ်လစီယမ်, (တစ်ဦးတည်းသာတစ်နှစ်ထက်အသက်ကြီးတဲ့သားသမီးတို့အဘို့) ဆယ်လီနီယမ်, retinol, beta-carotene, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, အိုင်အိုဒင်းကြောင်းအကြံပြုသည်,
- ခဲမဖြူ, bromo, ဗန်နာဒီယမ်, နီကယ်ပါဝင်တဲ့ပိုကောင်းမစင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု;
- ၎င်း၏မဲဆန္ဒနယ်အစိတ်အပိုင်းများ၏သောက်သုံးသောသတ်မှတ်မရန်ပုံငွေများ, ကဆည်းပူးဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏;
- ဒါဟာရေးဆွဲရေးအတွက်ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဆိုးဆေးများဆံ့မခံပါဘူးဆိုတာသေချာသင့်သည်,
- မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုထင်ရှားစွာပြတဲ့သဘောထားကိုမှတ်ချက်ချကြသူကလေးများ, ကအရောင်တောက်တောက်ရည်သို့မဟုတ်တက်ဘလက်များအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ပေသည်။