1) ရာသီ၏နှောင့်နှေး။
ဤသည်နိမိတ်လက္ခဏာကိုအထူးသဖြင့်သင်ကပုံမှန်သံသရာခဲ့မတိုင်မီလျှင်မူကား, အရှိဆုံးကိစ္စများတွင်, ကိုယ်ဝန်ညွှန်ပြ, သူ၏ပျက်ကွက်မှုအတွက်အဘယ်သူမျှမကအခြားသိသာအကြောင်းရင်းများရှိနေပါသည်။ သို့သော်သင်သိသင့်ပါတယ်။ ရာသီ၏မရှိခြင်းစိတ်ဖိစီးမှု, ဂျက်သုံးနေပြီ, လေးလံသောဝန်, အချို့သောရောဂါများ, ဟော်မုန်းရောဂါသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်။ ဒါကြောင့်သင်ကအများကြီးခရီးသွားလာနေလျှင်, အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်မကြာသေးမီကကြီးမြတ်စိတ်လှုပ်ရှားကြုံတွေ့ခံစားရတစ်ခုသို့မဟုတ်တင်းကျပ်သောအစားအစာပေါ်မှာထိုင်, နှောင့်နှေးကိုယ်ဝန်ဖို့မသာမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သိသင့်ပါတယ်။ သုံးရက် - ကိုယ်ဝန်၏ပထမလတွင်တရှိနှင့်ပြီးသားဖြစ်သောရာသီအချို့ကိုမျိုး, များသောအားဖြင့်သေးငယ်တဲ့ခွဲဝေ, ကိုထင်ရှားစွာပြလိမ့်မည်။
2) Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ပြောင်းလဲ။
ဒီ feature လည်းသွယ်ဝိုက်ကိုယ်ဝန်၏ရှေ့မှောက်တွင်ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ ပင်အနည်းငယ်နှောင့်နှေးနှင့်အတူပေါင်းစပ် Basal အပူချိန်တိုးလာ - သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ကြောင်းနီးပါးကို 100% အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်အလို့ငှာခုနှစ်, rectum ဆေးဘက်သာမိုမီတာသို့ဝငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရာမှတက်ရတဲ့မပါဘဲနံနက်ယံ၌ပိုကောင်းထိုသို့ပြုကြ၏။ 4 ပြီးနောက် - ထိုရလဒ်အကဲဖြတ်ဖို့ 5 မိနစ်။ အဆိုပါ Basal အပူချိန် 37 ဒီဂရီထက်ကျော်လွန်ပါကသငျသညျဖြစ်ကောင်းကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟုဆိုလိုသည်။
3) ရင်ဘတ်အတွက်ပြောင်းလဲ။
ပုံမှန်အားဖြင့်, သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုနောက်ပိုင်းမှာကိုယ်ဝန်အတွက်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပေါ်ပေမယ့်တချို့ခံစားချက်တွေကိုကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတွက်ပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရင်သားကိုပိုသိပ်သည်းဖြစ်လာစေခြင်းငှါ, နှင့်နို့သီးခေါငျးအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ အဆိုပါနို့သီးခေါင်းပတ်လည်ရှိအိမ်ဖွဲ့သတိပြုပါ။ မှောင်, လုံးပတ်အတွက်တိုး - တောင်မှကိုယ်ဝန်အလွန်အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်သူမကိုပြောင်းလဲဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါကိုယ်ဝန်အသက်အရွယ် (3 - 4) အတော်လေးကြီးမားသည်ဆိုပါကလ, သင်ဆဲဆရာဝန်သွားရောက်ခဲ့ပြီးနှင့်သူ၏အခွအေနေနဲ့ပတ်သက်တဲ့သံသယရှိခြင်းကြပြီမဟုတ်, သူတို့ရဲ့ colostrum ဖယျရှားကူညီပေးပါမည်။ အတော်လေးအစောပိုင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ချိသည့်နို့သီးခေါင်းမှထွက်ရပ်တည်ရန်စတင်သောနို့, ရန်ဤအရည်ဆင်တူ။
4) ပျို့ချင်နှင့်အန်။
တစ်နည်းနည်းနဲ့ပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတူသေချာပေါက်ပျို့တွေ့ကြုံခံစားယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်စင်စစ်အချို့အမျိုးသမီးတွေမသက်မသာခံစားရပေမည်, ကမကြာခဏပျို့ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားခြင်းနှင့်ပင်အန်သောစောစောအဆိပ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖော်ပြသည်။ သို့သော်ဤအင်္ဂါရပ်ကိုယ်ဝန်၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းပြောဆိုလို့မရပါဘူး။ အန်များစွာသောအခြားရောဂါများအတွက်လိုက်ပါသွားဒါကြောင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုများနှင့် exacerbations ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
5) ကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်ပြောင်းခြင်း။
၎င်းတို့၏စိတ်ဓါတ်များပြောင်းလဲပင်ကိုယ်ဝန်အစောဆုံးအဆင့်ဆင့်အတွက်တချို့အမျိုးသမီးတွေအသိပေးစာ။ သငျသညျတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းသွား, တစ်နေ့တာအတွင်းပင်ပန်းပိုမိုနှင့်ခါတိုင်းထက်ပိုရှည်အိပ်လို့ဖို့အလိုဆန္ဒ, ထိနမိဒ္ဓခံစားရပေမည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်အမျိုးသမီးတွေကာလအတွင်းသိသိသာသာအစားအစာထဲမှာသူတို့ရဲ့အရသာဦးစားပေးပြောင်းလဲစေသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ တကယ်တော့ဒီ feature ကိုတိုက်ရိုက်ကိုယ်ဝန်ညွှန်ပြနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အချို့သောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
6) မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။
ပြီးသားကိုယ်ဝန်၏ပထမလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွေ့အကြုံမကြာခဏဆီးသွားခြင်းမှတ်သားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတိုးမြှင့်သားအိမ်ကသင်၏ဆီးအိမ်အပေါ်ကိုတိုက်တွန်းသောအချက်အနေဖြင့်ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မပါဘဲကိုယ်ဝန်ကနေ, ဒီလက္ခဏာအရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်အခြားရောဂါများ၏နံပါတ်ညွှန်ပြလိမ့်မည်။
ထိုကဲ့သို့သောရာသီ၏မရှိခြင်းနှင့် Basal အပူချိန်မြင့်တက်အဖြစ်ကိုယ်ဝန် 3 ဆိုင်းဘုတ်များ, - သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်လျှင်သေချာထွက်သည်ကိုရှာဖွေ, သင် 2 မှာစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်၏ရှေ့မှောက်တွင်အတည်ပြုရန်နိုင်ရန်အတွက်ပြုလုပ်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အထူးစမ်းသပ်မှုဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို၏စစ်မှန်သောပုံတစ်ပုံကိုမြင်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်တဲ့အထူးကု, သွားရောက်လည်ပတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်လိမ့်မည်နှင့်ဖြစ်နိုင်သောရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ပို, အသင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဆရာဝန်မှအကောင့်ပေါ်တက်ရနိုင်အောင်သာယာဝပြောတဲ့မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ နောက်ဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသာအတွေ့အကြုံပရော်ဖက်ရှင်နယ်နိုင်ပါတယ်။