နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သားနဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူသုပ်ရှည်လျားတစ်ဦးဂန္ဖြစ်ခဲ့သည်။ အစဉ်အလာဒါမှမဟုတ်အလွှာ - ဤမျှလောက်များစွာသောနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားရှိပါတယ်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ-based Turn, သူတို့ကကိုတင်သောအသုံးပြုပုံဥပမာအချို့သောအသေးစားတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအတွက်ကွာခြား။ ပရိတ်သတ်တွေတောက်ပရိပ် sirloin ပြုတ်နှင့်ဒိန်ခဲသောက်သည်နှင့်အမြင့်ဆုံးလူတန်းစားအမျိုးပေါင်းမယူအသုံးပြုကြသည်။ ရိုးရှင်း၏ပရိသတ်များ, ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းလျာများထိုမှိုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အဆင်သင့်ပြောင်းဖူးထည့်သွင်းထားပါသည်။ ထူးခြားဆန်းပြား၏မိတ်ဆွေတို့ကိုအဆိုပါသုတ်သင်နှင့် walnuts ထား. , ကြက်သားကဏန်းတုတ်နဲ့အစားထိုးခဲ့ပါတယ်။ ဤပြောင်းလဲမှုများအပေါ်ရေစာခံစားနေရပြီးပေမယ့်ဆန့်ကျင်ပေါ်, အသစ်နှင့်မူရင်းရိပ်ရရှိသည်မပေးပါ။
နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သား, ဒိန်ခဲနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူဂန္သုပ် - ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်
နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သားဒိန်ခဲနှင့်သခွားသီး၏ဂန္သုပ်များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ကြက်သား - 300 ဂရမ်
- နာနတ်သီး - 250 ဂရမ်
- ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 PCs
- သခွားသီး - 200 ဂရမ်
- Mayonnaise - 150 ml ကို
- အစိမ်းရောင် - 5-6 sprig
နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သား, သခွားသီးနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူသုပ်ဖို့ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်
- ခြောက်သွေ့တဲ့ကြက်သားလွှာလြျှောနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိပေါ့ပေါ့ဆားရေထဲမှာပြုတ်။ , ဟင်းရည်မှဖယ်ရှားရန်အေးနှင့်အလတ်စားအရွယ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။
- , သခွားသီးကိုဆေးကြောသည့်အရေခွံကိုချွတ်လက်သည်းများနှင့်တုတ်ခုတ်။
- နာနတ်သီး၏အိုးတလုံးဖွင့်လှစ်, Cube သို့ဖြတ်ရည်နှင့်ကွင်းသွန်းလောင်း။
- အေးမြကြက်ဥပြုတ်အေးမြထိုလက်နက်ကြီးပေါက်ကွဲမှုများနှင့်ဆန်ခါကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- ဒိန်ခဲရင်ပြင်သို့ခုတ်ဖြတ်။
- အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုညင်ညင်သာသာနက်သောကွန်တိန်နာ, Mayonnaise နှင့်ရောနှောအတွက်ချိတ်ဆက်နေကြသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အလှဆင်, ကောင်းစွာ propitalsya.Pered ဝတ်ပြုဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီစုံတွဲတစ်တွဲပေါ်နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သား, ဒိန်ခဲနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူဂန္သုပ်ပေးပို့ပါ။
နာနတ်သီး, ကဏန်းတုတ်နှင့်ဆန်နှင့်အတူသုပ် - ခြေလှမ်းစာရွက်ဓါတ်ပုံကခြေလှမ်း
နာနတ်သီး, ဆန်နှင့်ကဏန်းတုတ်၏သုပ်အတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- crabsticks - 250 ဂရမ်
- နာနတ်သီး - 200 ဂရမ်
- ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်
- အဖြူကြက်သွန် - 1 pc
- အရှည်ဆုံးပုံ - 50 ဂရမ်
- Mayonnaise - 250 ml ကို
- ဆား - ¼ Tsp
နာနတ်သီး၏သုပ်အောင်ဘို့ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်, ကဏန်းတုတ်နှင့်ဆန်အားဖြင့်အဆင့်
- အနိမ့်အပူပေါ်သင်္ဘောသဖန်း 20 မိနစ်ပေါ့ပေါ့ဆားရေထဲမှာပြုတ်ဖို့။ တစ်ဦး colander အတွက်အစိုဓာတ်ကိုမှဖန်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်နှင့်အစေ့အအေး။
- တုတ် thawed နှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ ရည်နှင့်ကုန်တယ်အန်စာတုံးထဲကနေဖယ်ရှားနာနတ်သီး။
- ခက်ဒိန်ခဲဆန်ခါ။
- အဆိုပါခွံကနေသန့်ရှင်းအဖြူရောင်ကြက်သွန်နီ, ထုခုတ်ခြင်းနှင့်ကျန်ကြွင်းရစ်သောခါးသီးမှုမှရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသွန်းလောင်း။ ထိုအခါညင်ညင်သာသာလက်နက်ညှစ်။
- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်နာရီမြည်းစမ်းတစ်ဝက်တစ်နက်ရှိုင်းသောကွန်တိန်နာ, Mayonnaise, ရောနှော, ဆားအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ ချထားပေးအချိန်သက်တမ်းကုန်ဆုံးမှာဝတ်ပြုကြလော့။
နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သားနှင့်မှိုအလွှာနှင့်အတူချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသုပ် - ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်
နာနတ်သီး, မှိုနှင့်ကြက်သားတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသုပ်များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပြုတ်ကြက်သား - ကီလို½
- နာနတ်သီး - 200 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 4 PCs
- အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ချိုမြိန်ကြက်သွန်နီ - 2 PCs
- မုန်လာဥနီ - 3 PCs
- မှို - 700 g နဲ့
- ဒိန်ခဲ - 300 ဂရမ်
- Mayonnaise 50% - 300 ml ကို
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 ml
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - Tsp ¼မှ
မှို၏ထို့အပြင်အတူချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသုပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုခြေလှမ်းလမ်းညွှန်, ကြက်သားနှင့်နာနတ်သီးများကအဆင့်
- စင်ကြယ်သောမီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါအတွက်ရေနှင့်ခြောက်သွေ့သောအပြေးနှင့်ဆေးမှို။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအပူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးတွင်။
- ချက်ပြုတ်သည်အထိမှိုအလတ်စားအရွယ်အစားနှင့်ကြော်ဖဲ့ခုတ်။ မီးရှို့ရာယဇ်တို့ကိုရှောင်ရှားရန်ပုံမှန်မွှေပေးပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းပိတ်ခြင်းမပြုမီ။
- အကောင်းဆုံးသော grater အပေါ်ကြက်ဥနှင့်အာလူး, အေးမြအခွံနှင့်ဆန်ခါပြုတ်။
- မုန်လာဥနီတစ်ဦးအလတ်စား grater အပေါ်စိုစွတ်သောအထည်များနှင့်ပွတ်တိုက်ဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိသီးခြားဒယ်အိုးထဲမှာကြော်။
- နာနတ်သီးတစ်အိုးကိုဖွင့်, အရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့သပ်သပ်ရပ်ရပ်တြိဂံကွင်းသို့ဖြတ်သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအရသိရသည်။
- ကြက်သွန်နီကနေခွံ Remove နှင့်ထုခုတ်။ ပြုတ်လွှာတိုတောင်း longitudinal ဒဏ်ချက်ခုတ်။
- အဆင်းလှသောပန်းကန်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောပန်းကန်ကို ယူ. ဒီနိုင်ရန်အတွက်ထုတ်ကုန်သွင်းထား: အာလူး, ကြော်မှို, ကြက်သား, ချိုမြိန်ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥ, ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲ။
- တစ်ခုချင်းစီအလွှာ Mayonnaise နှင့်အတူ impregnated နှင့် impregnation များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရေစာပေးပို့ထားသည်။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သားနှင့်မှိုနှင့်အတူထပ်သုပ်ဖြန်း။
နာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သားနှင့်ပြောင်းဖူးအလွှာနှင့်အတူမူရင်းသုပ် - ခြေလှမ်းစာရွက်ဓါတ်ပုံကခြေလှမ်း
အဆိုပါနာနတ်သီး၏စာရွက် puff သုပ်, ကြက်သားရင်သားနှင့်ပြောင်းဖူးများအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ကြက်သားတန်းပါ - 1 pc
- ကြက်ဥ - 3 PCs
- kefir 3,2% - 2 tbsp
- Mayonnaise - 3 tbsp
- စည်သွတ်နာနတ်သီး - 150 ဂရမ်
- ပြောင်းဖူး - ဘဏ် 1
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ဇီယာစေ့ - 1 စည်း
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 2-3 Arrows
- ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - Tsp ¼မှ
နာနတ်သီး, ကြက်သားနှင့်ပြောင်းဖူး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူမူရင်း puff သုပ်ဖို့ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်
- ကြက်သားအသား, ဆေးစိုစွတ်သောအထည်များနှင့်တင်ဒါသည်အထိပေါ့ပေါ့ဆားရေထဲမှာပြုတ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အကြောင်းနာရီဝက်ကြာပါသည်။ ထို့နောက်အခန်းအပူချိန်မှအေးလွှာ skimmer, ဖယ်ရှား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
- ဇီယာစေ့, ကိုဆေးကြောခြောက်သွေ့ထုတစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူခုတ်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာခွံကနေသန့်စင်နှင့်စာနယ်ဇင်းကနေတဆင့်အံသွားကိုကျော်သွားသည်။
- အေးမြကွတ် Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ, ထိုလက်နက်ကြီးပေါက်ကွဲမှုများနှင့်ဆန်ခါကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- တစ်သင်းလုံးကကစားသမား Mayonnaise, ဒိန်ချဉ်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာပေါင်းစပ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုအတူတကွရောနှောနေကြသို့မှသာတစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူရိုက်ပုတ်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ထက်ဝက်ပမာဏသည်။
- တစ်ပန်းကန်တွင်ချက်ပြုတ်လက်စွပ်ဝတ်နှင့်ဆလတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုစတင်။
- ပြိုကွဲပျက်စီး minced ကြက်သားနှင့်ဖောဖောသီသီရေလောင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမား၏အောက်ခြေတွင်, အမဲသားကိုစိမ်။
- ထိုအခါထုကုန်တယ်နာနတ်သီးအလွှာစေနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဒိန်ချဉ်အလေးချိန်သူတို့နှင့်အတူတိုက်။
- ထိုအခါပြီးလျှင်ကြက်ဥ, ဒိန်ချဉ်ကိုနေရာချခြင်း, ဖုံးလွှမ်းရန်ပြောင်းဖူး၏ထိပ်ဆင့်၌သူတို့စုပ်ယူထားသည်။
- 2 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာနတ်သီး, ကြက်သားရင်သားနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူတစ်အလွှာသုပ်ပေးပို့ပါ။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၏မြှား၏အစွန်အဖျားနှင့်အတူကုန်တယ်ဇီယာစေ့နှင့်အပါအနှင့်အတူနှစ်ဖက်ကိုအလှဆင်ခြင်း, ချက်ပြုတ်လက်စွပ်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူနာနတ်သီး၏တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးအရသာသုပ်
နာနတ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဒိန်ခဲနဲ့ရိုးရှင်းပြီးအရသာသုပ်များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- စည်သွတ်နာနတ်သီး - 200 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 2 PCs
- ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- unsweetened ဒိန်ချဉ် - 6 tbsp
- လောလောလတ်လတ်ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည် - 2 tbsp
- ဆား - ¼ Tsp
- Provençalဟင်းသီးဟင်းရွက် - ¼ Tsp
- အစိမ်းရောင်အသုပ် - 3-4 ရွက်
နာနတ်သီး, ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ်အရသာ, ရိုးရှင်းသောသုပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်
- ကြီးမားတဲ့သို့မဟုတ်အလတ်စား grater အပေါ်ဒိန်ခဲပွတ်။
- နာနတ်သီး၏အိုးတလုံးဖွင့်လှစ်, segments များ၏ပုံစံအတွက်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ရည်နှင့်ကွင်းသွန်းလောင်း။
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့သို့ခွဲခြားနှင့်စာနယ်ဇင်းဖြတ်သန်း, shelushek ကနေသန့်စင်။
- ဒိန်ချဉ်ကိုဖြည့်များအတွက်, လောလောလတ်လတ်သံပုရာဖျော်ရည်သံလွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ဆားကိုညှစ်ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုက်ညီမှုဖြစ်လာမယ့်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူအနည်းငယ်နှင်တံရောမွှေပါ။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဖောဖောသီသီ, ဒိန်ချဉ်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုသွန်းလောင်းကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်စိမ်ဖို့ 40-60 မိနစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့အပေါင်းတို့, ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
- ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူနာနတ်သီးတစ်အရသာသုပ်၏သက်တမ်းကုန်ဆုံး၏အချိန်အားဖြင့်နောက်တဖန်, ကောင်းစွာရောနှောဆလတ်ရွက်နှင့်အတူစီတန်းလှပတဲ့ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
နာနတ်သီး၏အရသာသုပ်နှင့်သောက်သည်ကြက်သားအလွှာလျင်မြန်စွာ
ကြက်သားနှင့်နာနတ်သီးနဲ့အလွှာသုပ်ဖန်တီးရန်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- စည်သွတ်နာနတ်သီး - 250 ဂရမ်
- သောက်သည်ကြက်သား - 250 ဂရမ်
- ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 3 PCs
- Mayonnaise - 100 ml ကို
- ဇီယာစေ့ - 2 sprig
ခြေလှမ်းနာနတ်သီးအလွှာများ၏ထို့အပြင်အတူသုပ်လုပ်ပုံကိုညွှန်ကြားချက်များနှင့်သောက်သည်ကြက်သားများကအဆင့်
- , ရေအေးအောက်မှာအေးမြချက်ပြုတ်ကြက်ဥ, သည်အထိပြုတ်ထိုလက်နက်ကြီးပေါက်ကွဲမှုများဖယ်ရှားသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်။
- စည်သွတ်နာနတ်သီးရည်ညှစ်နှင့်ဇာတိပကတိအားဖြင့်အလတ်အရွယ်အစားရှည်မျောမျောအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်အတူ။
- ရင်ပြင်, ဒိန်ခဲဆန်ခါသို့ဖြတ်ကြက်သားလွှာ။ ဂရင်း, သုတ်ခြင်းခြောက်သွေ့အခက်များပေါ်တွင်ကိုက်ဖြတ်။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်တွင်တစ်ဦးရဲ့အောက်ခြေမပါဘဲဖြူအချက်အပြုတ်ပုံသဏ္ဍာန်ဝတ်နှင့်ကွန်ပျူတာအလွှာကိုစတင်ရန်။
- အောက်ခြေအနေအထားအတွက်ခုတ်တဲ့ဇယားကွက်အောင်ကြက်သားနှင့် Mayonnaise သောက်သည်။ ထို့နောက်မျက်နှာပြင်နာနတ်သီးနှင့်ကြက်ဥအဖုံးအလွှာအိပ်။ Mayonnaise နှင့်ဒိန်ခဲသုံးစွဲဖို့နောက်ဆုံးအဆင့်စုပ်ယူထားသည်။
- အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုစိမ်နေကြသည်နိုင်အောင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ 1-2 နာရီများအတွက်နာနတ်သီးနှင့်အတူအရသာအလွှာသုပ်နှင့်သောက်သည်ကြက်သားပေးပို့ပါ။
- အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, parsley ၏ sprig နှင့်အတူအလှဆင်ဖို့ခဲမဖြူပုံစံနှင့်အစွန်အဖျားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
နာနတ်သီးနှင့် walnuts နှင့်အတူပါဆုံးအရသာသုပ် - အိမ်မှာစာရွက်
နာနတ်သီးနှင့် walnuts အတူအရသာရှိတဲ့သုပ်၏စာရွက်များအတွက်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
- walnuts (ရှက်) - 100 ဂရမ်
- စည်သွတ်နာနတ်သီး - 250 ဂရမ်
- အာလူး - 3 PCs
- ကြက်ဥ - 3 PCs
- ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်
- ပြုတ်ကြက်သား - 200 ဂရမ်
- ချဉ် gherkins - 200 ဂရမ်
- chives - 6 မြှား
- ဆား - ½ Tsp
- Mayonnaise - 200 ml ကို
ခြေလှမ်းနာနတ်သီး၏အများဆုံးအရသာသုပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုညွှန်ကြားချက်များနှင့် walnuts အားဖြင့်အဆင့်
- နူးညံ့သော, အေးမြအခွံနှင့်သီးခြားစီခြစ်သည်အထိအာလူးနှင့်ကြက်ဥကိုပြုတ်။
- ဒိန်ခဲ, ပြုတ်ကြက်သား, အသေးစား Cube သို့ဖြတ်စည်သွတ်နာနတ်သီးနှင့် gherkins ။
- အာလူး, ပြုတ်ကြက်သား, Pickled, ကြက်သား, ကြက်ဥ, နာနတ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲ: ကြီးမားတဲ့တာဝန်ထမ်းဆောင်ပန်းကန်တွင်အောက်ပါနိုင်ရန်အတွက်အစိတ်အပိုင်းအလွှာ၌ထားလေ၏။
- တစ်ဦး Mayonnaise ဇယားကွက်လုပ်ရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများအကြား။
- ကျန်ရှိနေသေးသော Mayonnaise သုပ်ထူမျက်နှာပြင် greased ကြောင့်တစ်ဦးဘဲဥပုံ, ဒီနာနတ်သီးဖု၏အနည်းငယ် elongated အသွင်သဏ္ဌာန်ပေးပါ။
- ရှက် walnuts သူတို့ကိုဖြောင့်လိုင်းများစီစဉ်နေဖြင့်တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ကို တင်. အချင်းချင်းအဖြစ်နီးကပ်။
- တဦးတည်းအစွန်းနှင့်အတူပန်းကန်ကိုအလှဆင်ဖို့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန် arrow ။
- နာနတ်သီးနှင့် walnuts အတူအရသာသုပ်ထားပါ, 1 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအကောင်းဆုံးစာရွက်မှအိမ်ပြန်-ချက်ပြုတ်။ ထို့နောက်ချက်ချင်းစားပွဲသက်ဆိုင်ပါသည်။