- အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- parsley - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- ပင်စိမ်း - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- Oregano - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ထောပတ် - 60 ဂရမ်
- Rosemary - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 3 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
170 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ အာလူး Hedgehog ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်တစ်ခုတည်းသောအခက်အခဲကသူတို့ကိုဖြတ်တောက်နိုင်ပါတယ်။ ရုံ 2/3 အာလူး Cut ။ အလျား 1 စင်တီမီတာသို့အာလူးကိုဖြတ်ပြီးဖြတ်တောက်မှု Make, ဒါကြောင့်သူကအတူတူနေခဲ့တယ်။ ထု Rosemary နဲ့ကြက်သွန်ဖြူကုန်တယ်ပုကြက်သွန်ဖြူရာသီ 2. ။ သံပုရာ zest ခြစ်။ ရေလှောင်ကန်အတွက် (သံလွင်ဆီအပါအဝင်) ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အဆိုပါကဏ္ဍများအကြားအထူးသဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူကဝင်တိုက်ဖို့ကြိုးစားနေ, အရောအနှောနှစ်ခုခွဲအာလူး Drizzle ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 3. ရာသီတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အကောင်းတစ်မှတ်တိုင်ကိုထည့်သွင်းဖို့။ နှစ်ခုအာလူးကျန်ရှိသောအရောအနှောကိုလောင်း, အဖြတ်တောက်မှုကြားကျဆင်းသွားရောနှောနေခြင်းဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ 4. 1 နာရီ 10 မိနစ်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာမုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင်အာလူးထားပါ။ အတိအကျချက်ပြုတ်အချိန်အာလူးအမျိုးအစားနှင့်အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ အာလူးတစ်အပေါ်ယံလွှာဖွဲ့စည်းရန်ကင်ပေါ် 3 မိနစ်ကိုဖွင့်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီအခါ။ မည်သည့်ပန်းကန်တစ်ခုအပါအအဖြစ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4