ကိုယ်အလေးချိန်ချင်ပေမယ့်ချိုမြိန်အရှုံးမပေးဖို့ဘယ်လိုမသိကြသလော သူတို့က "အန္တရာယ်" လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနှငျ့သငျအဝလွန်ဆုချမထားဘူး - stevia, မေပယ်ပျားရည်, agave ရည်သို့မဟုတ်ဂျေရုဆလင် artichoke: အသုံးဝင်အစားထိုးအသုံးပြုပါ။ မှောင်မိုက်မုန့်ညက်, သကြားလုံး, အခြောက်လှန်းအသီး, berry သီးဖျော်ရည်, oatmeal နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနဲ့လုပ်ထားတဲ့အိမ်လုပ်ကိတ်မုန့်ဖို့သူတို့ကိုထည့်ပါ။
သူတို့ဿုံကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်အအေးမိပိုမိုလွယ်ကူနှင့်ရာသီအလိုက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် berry သီးလက်ဖက်ရည်အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သည် "ကျဆုံးခြင်း" စာရင်း၏ undoubted ခေါင်းဆောင်များ - ဂျင်းနှင့်ပျားရည်, သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ် nutmeg နှင့်အတူပန်းသီး, ပင်လယ် buckthorn ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူသံပုရာ / သလဲ။ သို့သျောလညျးသငျသညျလက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် Blend ဖန်တီးနိုင် - ပျားရည်နှင့်အတူဝတ်ဆင်, သူတို့က 2 ပတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
ထောပတ်ကျိန်းသေကျဆုံးခြင်းနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်သင့်တယ် - ဒါဟာဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်မာ, အာရုံကြော, နှလုံးသွေးကြောနှင့်အစာခြေစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ 30 - တစ်နေ့လျှင်ရေနံ၏ 50 ဂရမ်ပုံထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်ပေမယ့်အရေပြားကိုနူးညံ့ပျော့နှင့်ဆံပင်စေမည် - တောက်ပ။ ယင်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံအတွက်ရေနံကိုကြိုက်သည်မဟုတ်လော ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူကအတူတွဲပါ။
ရရှိနိုင်သည့်သဘာဝနှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်မပြုစုဘဲမ - သူတို့, အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အရေပြားကင်းစင်, တန်ဖိုးရှိသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အတူထိုအသွေးပြည့်နေပါသည်နှင့်စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဟင်းလျာများပန်းရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်လယ်ဆားဖြည့်စွက်အသုံးပြု, parsley, ဆလရီ, မုန်လာဥနီနှင့် beets ကိုစား, သုပ်ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, မြေပြင်ဂျင်း, နံနံ, ပီရူလိုင်းနားအမှုန့်သို့မဟုတ်နှမ်းမှထည့်ပါ။