ဆလတ်၏အရသာသုပ်၏လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည် ... မျှလျှို့ဝှက်ချက်လည်းမရှိကြောင်းအဆိုပါအချက်ကို! ရုံကောင်းစွာ-ရွေးကောက်တော်မူပါဝင်ပစ္စည်းများတဦးတည်းအရသာသုပ်အတွက်ပေါင်းစပ်ခဲ့သည်။ အရသာအစားအစာနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား။ ဤသည်ပန်းကန်တစ်ဦးရေစာသို့မဟုတ်ညစာအဖြစ်ပင်တစ်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်တွင်သင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်။ တဦးတည်းအမေရိကန်စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်ကတခါကလည်း "အဓိကပန်းကန်ဆေးညွှန်းခြင်းဖြင့်မရဆုပျရှံနှင့်ရပ်နေသောသင်သည်အဘယ်သို့စျေးကွက်အပေါ်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။ " သင်တဦးတည်းကိုအခြားပစ္စည်းကိုအစားထိုးသို့မဟုတ်ပင်စာရွက်ကနေဖယ်ထုတ်ရန်ရှိသည်မည်မျှကြိမ်သတိရပါ။ အဆိုပါမုန်းကြသင်၏ကုန်ပစ္စည်း, ဒါမှမဟုတ်စျေးကွက်ပေါ်မှာမရှိခြင်း: ဤတွင်သာအကြောင်းရင်းနှစ်ခုကအမြဲတမ်းရှိပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကအစိတ်အပိုင်းများအစားထိုး၏စင်မြင့်ပေါ်သည်ပန်းကန်ကိုလုယူဖို့မသကဲ့သို့သင်သည်ထိုသူတို့နေရာတွင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်အတိအကျဘာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ နှင့်သင်တန်း၏, ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေး။ အမြဲတမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါးနှင့်အသားလတ်ဆတ်ဖို့အာရုံစိုက်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများဖတ်ရှုဖို့သူတို့ကိုယ်သူတို့နေသားတကျ။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သူ၏မြက်ကိုလေးစားပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ဆော်လမွန်ငါးငန် 200 ဂရမ်
- 1 အပိုင်းအစထောပတ်သီး။
- အစိမ်းရောင်သုပ် 1 စည်း
- 3 ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 4 pinch
- သံပုရာ 0.5 pc ။
- သံလွင်ဆီ 4 tbsp ။ l ။
- ပျားရည် 1 tbsp ။ l ။
- မုန်ညင်း 2 ဇ။ L.
- ဆလတ်, ထောပတ်သီး, ဆားသို့မဟုတ်သောက်သည်ဆော်လမွန်: ဤသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။ အဆိုပါအဆာ for: ပျားရည်, မုန်ညင်း, သံလွင်ဆီ, သံပုရာဖျော်ရည်ကို။
- 2 ထောပတ်သီးအခွံအဆင့်နှင့်အသေးစား Cube သို့ခုတ်။
- အဆင့် 3 ငါးထုကုန်တယ်။
- တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အဆင့် 4 သံပုရာဖျော်ရည်, ပျားရည်, မုန်ညင်းနဲ့သံလွင်ဆီပေါင်းစပ်။ အရသာအတွက်ဆား။ whisk နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
- တစ်ပန်းကန်တွင်အဆင့် 5 ဆလတ်ရွက်ကိုထုတ် တင်. , ထိပ်ပေါ်မှာထောပတ်သီးထားတော်မူ၏။
- အဆင့် 6 ငါး Add နှင့်ငံပြာရည်လောင်း။ မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းဖြန်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။