ဒါကသုပ် loky ပဲဟင်းနှင့်အတူသုပ်တခါတရံအသား bolyudam ရန်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်အီတလီမှာချက်ပြုတ်နှင့်ခရစ္စမတ်စားပွဲပေါ်တွင်တင်ထား၏နေပါသည်! ပဲဟင်းပြီးနောက်အီတလီအစဉ်အလာဥစ္စာဓနဆောင်တတ်၏, သင်၏လက်နှင့်စားပါ! ကောင်းပြီကျနော်တို့ပိုကောင်းလမ်းဆုံလမ်းခွတွင်တပ်ဆင်! သုပ်အတွက်ပဲဟင်းအပြင်လိမ္မော်သီးနှင့်စမုန်နက်ပါဝင်သည်။ အဲဒီအစားစမုန်နက်နှင့်ဆလရီ၏သုံးနိုငျ - က crunchy သုပ်လုပ်မည်! ငံပြာရည်ကျနော်တို့လတ်ဆတ်တဲ့သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုနှင့်သံလွင်ဆီပွငျဆငျခွငျး - အလင်းနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်အပြည့်အဝ! ထိုအသလဲအစေ့တစ်အံ့သြစရာအလှဆင်များမှာ!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- အစိမ်းရောင်အသုပ်၏ 50 ဂရမ်
- အဝါရောင်ပဲဟင်း၏ 100 ဂရမ်
- လိမ္မော်ရောင် 1 pc ။
- စမုန်နက်လတ်ဆတ် 150 ဂရမ်
- သလဲသီး 1 pc ။
- သံလွင်ဆီ 1 tbsp ။ l ။
- 1 နာရီများအတွက်ပိုးစာရှာလကာရည်မှောင်မိုက်။ L.
- ဆား 1 ဖြစ်တော့
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဖြစ်တော့
- သငျသညျပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ဆလတ်ရွက် (ငါ ", Valerian" ဟုသုပ်ကိုအသုံးပြုသော်လည်းသင်လည်း arugula ကိုသုံးနိုင်သည်), စမုန်နက်သို့မဟုတ်ဆလရီ, လိမ္မော်သီး, ပဲဟင်း, သလဲသီး, သံလွင်ဆီနှင့်ပိုးစာရှာလကာရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏တစ်စက်လိုအပ်ပါတယ်။
- အဆင့် 2 စမုန်နက်ရေဆေး, အဆုံးအပိုငျးကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ခုတ်ဖြတ်။
- အဆင့် 3 လိမ္မော်ရောင်အဘယ်သူမျှမအဖြူရောင်အမျှင်ထွက်ခွာ, သန့်ရှင်းတဲ့ဆေးကြောပါ။
- အဆင့် 4 သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့လိမ္မော်သီးဖြတ်ယူပါ။
- အဆင့် 5 သွေးပြန်ကြောများနှင့်အမျှင်ကနေလက်ပစ်ဗုံးကိုရှင်းလင်းနှင့်မျိုးစပါးဝေမျှဖို့။
- အဆင့် 6 လိမ္မော်ရောင်, သလဲသီးနှင့်စမုန်နက်နှင့်အတူဆလတ်ရောထွေး။
- 7 ကွတ်အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားချက်အောက်ပါပဲဟင်းအဆင့်။ ပြုတ်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ဖို့ရေအေးအတွက်အအေး။
- ငံပြာရည်ရောနှောလောလောလတ်လတ်ညှစ်သလဲသီးဖျော်ရည်ကို, သံလွင်ဆီနှင့်ပိုးစာရှာလကာရည် (ပဲတစ်စက်) ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 8, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
- အဆင့် 9: အချောသုပ်အတွက်ပဲဟင်းထားပါနဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကျော်သွန်းလောင်း။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်ဆလတ်ရွက်ကိုခန်းခြောက်။