- အချဉ် - 150 ဂရမ်
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 250 ဂရမ်
- နို့ - 500 milliliters
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- Buckwheat - 200 ဂရမ်
- ထောပတ် - 30 ဂရမ်
- သကြား - 60 ဂရမ်
- sol - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ကိုဝေသကြားနဲ့ကြက်ဥတစ်ဇွန်းနှင့်အတူ 1. ရောနှောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ ချောမွေ့ကောင်းကျိုးအပေါင်းတို့ကြိတ်အထိပါပဲ။ ဒါဟာ zrazy တွယ်ကပ်ရန်ခက်ခဲဖြစ်အဖြစ်လည်းအရည်အဆာမဟုတျကွောငျးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ 2. အဆိုပါဒယ်အိုးနို့လောင်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်း, ထို့နောက်ထောပတ်ထည့် buckwheat သွန်းလောင်း။ က buckwheat မှအပြည့်အဝအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ buckwheat ချက်ပြုတ်သောအခါ 3. ကြက်ဥ, သကြား၏ကျန်ရှိသောဇွန်းနှင့်အနည်းငယ်ဆားကထည့်ပါ။ အားလုံးအကောင်းရောနှော (ကျွန်တော်တစ်ဦးမုန့်စိမ်းလိုပဲအများကြီးရသင့်ပါတယ်) ။ ကျနော်တို့သေးငယ်တဲ့ကိတ်မုန့်အောင်, လှည့်ပြီဟုအစုလိုက်အပြုံလိုက် မှစ. 4 ။ လက်မုန့်စိမ်းရဖို့မုန့်ညက်နှင့်အတူမျက်နှာပြင်ဖျန်းဖြတ်တောက်ကပ်သည်မဟုတ်။ (က buckwheat မုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုရန်အဘို့ သာ. ကောင်း၏) ။ အသီးအသီးကိတ်မုန့်နှင့်ပုံစံ zrazy အလယ်၌ထား 5. ထောပတ်။ ငါကအခြို့သောကျွမ်းကျင်မှု, အထူးသဖြင့်အခါအရည်အဆာလိုအပ်သည်ဟုပြောရပေမည်။ ထိုအခါ 6. , (သူတို့ဆန္ဒရှိလျှင်, ဖြစ်နှင့်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်ကဲ့သို့) စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ချက်ပြုတ် zrazy အဆင်သင့်အကြောင်းကိုနှစ်ဆယ်သုံးဆယ်မှမိနစ်။ Zrazy ချဉ်မုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 6