ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Zucchini

Zucchini နှစ်ဖက်စလုံးနှင့်အခွံထဲကနေဖြတ်, ဒါပေမယ့်မလိုအပ်။ Courgettes ပါဝင်ပစ္စည်းများ BIT:

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 200-250 ဂရမ် (ရဲရင့်)
• ဇီယာစေ့ - 1 အပိုင်းပိုင်း (ဆော့ဝဲအစုအဝေး)
• Courgettes - 3 အပိုင်းပိုင်း
• ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ

ညွှန်ကြားချက်

Zucchini နှစ်ဖက်စလုံးနှင့်အခွံထဲကနေဖြတ်, ဒါပေမယ့်မလိုအပ်။ Zucchini အလျားဖြတ် Palam လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွင်းမှာဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထောပတ်အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းလိုအပ်ပါတယ်။ သေးငယ်သောဇီယာစေ့ခုတ်ကာကြက်ဥကိုချိုးဖျက်ဖို့။ A ကောင်းဆုံးရောနှော။ ကျပ် zucchini နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဖြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့ပို toppings! အဆိုပါ squash ၏နှစ်ဖက်ချိတ်ဆက်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဘို့ပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာခေါက်နှင့်ရေအနည်းငယ်လောင်း။ ရုံထက်ဝက်ခွက် - ခွက်ကို။ ပျော့ zucchini သည်အထိ 180 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌ zucchini ဖုတ်။

စားသုံးခြင်း: 7-9