- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြီးမားသောဦးခေါင်းပန်းဂေါ်ဖီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဇီမျိုးစပါး - 1 Tsp
- ဆား - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1/2 Tsp
- (ဥပမာဂရိကဲ့သို့) လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ် - အရသာမှ
- Feta ဒိန်ခဲ - 1/4 ခွက်ကို (optional)
- ကုန်တယ်လတ်ဆတ်ပူစီနံအရွက် - အရသာမှ
- သလဲသီးကိုအစေ့ - အရသာမှ
220 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်ပုံစံကို 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီချောဆီ။ ပန်းကန်ထဲမှာသလဲမျိုးစပါးနှင့်နေရာရွေးချယ်ခွဲထား။ 2. florets ထဲသို့ပန်းဂေါ်ဖီ Divide ။ တူညီတဲ့အရွယ်အစားအပေါငျးတို့သအပိုင်းပိုင်းကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာသံလွင်ဆီ, ဇီမျိုးစေ့များ, ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏ကျန်ရှိသော 1 ဇွန်းနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီရောမွှေပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်အပေါ် 3. ကိုတင်မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်ပုံစံကိုပြင်ဆင်ကြ၏။ အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်တိုင်အောင်, 20-30 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ 4. ချောမွေ့ငါးပိသည်အထိဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့မွှေတစ်ခုသို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက် feta ဒိန်ခဲနှင့်အတူဒိန်ချဉ် 3/4 ခွက်ကိုဒိန်ချဉ်တို့နှင့်ရောနှော။ မိုးဖွဲဒိန်ချဉ်ပန်းဂေါ်ဖီပြုတ်, ထို့နောက်ကုန်တယ်လတ်ဆတ် Mint အရွက်များနှင့်သလဲသီးကိုအစေ့နှင့်အတူပန်းကန်ဖြန်း။
စားသုံးခြင်း: 2