- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 30 milliliters
- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- အခြောက်လှန်းဟင်းသီးဟင်းရွက် - 1 Tsp
- ရွှေဖရုံသီး - 150 ဂရမ်
- ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား - - အရသာရန်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- မုန်ညင်း - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မှို - 300 ဂရမ်
- White ကစားပွဲပေါ်မှာစပျစ်ရည်ကို - 50 milliliters
- ရှာလကာရည် - 70 milliliters
- အချဉ်မုန့် - 250 ml ကို
ထု 1. သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ကြက်သွန်ခုတ်။ တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်, ဒါမှမဟုတ်ထုကုန်တယ်မုန်လာဥအဖြစ်ပွတ်။ 2. အသေး Cube သို့ရွှေဖရုံသီး peeled နှင့်လူဇာတိအားဖြင့်ခုတ်။ အသီးရှာလကာရည် squash အဘို့အကောင်းတစ်ဦး marinade အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်။ တဆယ်မိနစ်ဖရုံသီး Marine ၏အပိုင်းပိုင်းထားပါ။ 3. ရေချိုးသည့်မှို (ဒီစာရွက်ထဲမှာ - မှို), သူတို့ကိုသန့်ရှင်းစေခြင်း, သေးငယ်တဲ့အချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ အာလူးကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အသေးစား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ တဆယ်မိနစ်နဲ့အရံများအတွက်ရေပူဖြည့်ပါ။ ပြီးနောက်ရေထဲမှာအာလူးဆေးကြောပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာ 4. ရွှေဖရုံသီး, မှို, အာလူး shift, အပင်စိမ်း, parsley, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအတွက်ပွင့်လင်းကြက်သွန်နီသည်အထိ Spasseruem နှင့်အိုး၌ထားလေ၏။ 5. မှို, ရွှေဖရုံသီးနဲ့အာလူးကြက်သွန်နီ၏ထိပ်ပေါ်မှာပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည်။ သံလွင်ဆီ, အဖြူရောင်စပျစ်ရည်နှင့်မုန်ညင်းနဲ့အတူအချဉ်မုန့်ရောမွှေပါ။ စွပ်ပြုတ်ရဲ့ဒီအရောအနှောဖြည့်ပါ။ 6. ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တစ်နာရီမီးဖိုအတွက်စွပ်ပြုတ်ဖုတ်ရမည်။ အဆိုပါမီးအလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ထုတ်ယူပြီးနောက်။ အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 6