- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ခေါက်ဆွဲ - 300 ဂရမ်
- ငါးတွေ (rockcod) - 700 ဂရမ်
- Pesto - 8 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- အရသာမှ - ကြော်ဘို့သံလွင်ဆီ
- သံပုရာ - အရသာမှ
1. ငါးအူ, ဦးခေါင်းနှင့်အမြီးကိုပယ်ဖြတ်ဖယ်ရှား, သန့်ရှင်းနေသည်။ အခုတော့ငါးငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ရပ်တည်ချက်ပေးခြင်းသုံးဆယ်မိနစ်သွန်းလောင်း။ 2. ငါးတစ်ခုချင်းစီအပိုင်းအစသံလွင်ဆီထဲမှာမုန့်ညက်နှင့်ကြော်ဒယ်အိုးကြော်အတွက်လှိမ့်။ 3. Clear ကိုသက်တံ့, တူညီတဲ့ရေနံကြော်မှာရပ်ကွက်နှင့်ကွင်းထဲသို့ခုတ်ဖြတ်။ ရွှေအညိုသည်အထိကြော်။ ထိုအချိန်က 4, အကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်ငါးသည်အထိတဝက်ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသည်အထိပြုတ်။ အိုး၌ 5. ခေါက်ဆွဲ (၎င်းတို့၏ရေဖို့ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲလုံးဝနီးပါးဖုံးလွှမ်းသောရေကိုခေါက်ဆွဲနှင့် Refill ၏တစ်ဝက်အိုး,) ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအပေါ်ပျံ့နှံ့ 6. ကြက်သွန်နီ, pesto တစ်ဇွန်းဖြန့်ဝေ rovnenko ထိပ်တန်း။ ငါးအယပ်ကြော်အဆိုပါချပ်ပြန့်နှံ့နှင့် Pre-တွင်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ Pesto ရေနံငါးများနှင့်အိုးကိုပိတ်ပါ။ မီးဖို၌မိနစ် 30, 200 ဒီဂရီအပူချိန်ရှိုး။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4