- ထောပတ် - 30 ဂရမ်
- ရွှေဖရုံသီး - 450 ဂရမ်
- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- မုန့်ညက် - 2 ခွက်
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား - အရသာမှ
- စပျစ်သီးပျဉ် - 100 ဂရမ်
- ပြိုကွဲ - 2.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
1. ရွှေဖရုံသီး Peel နဲ့သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ မီးဖို Preheat ။ တစ်စာရွက်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်မှာရွှေဖရုံသီး၏အပိုငျးပိုငျးထားပါ။ အခါရွှေဖရုံသီး zapechetsya နှင့်ပျော့ပျောင်းဖြစ်လာသည်, ပြည်နယ် puree တစ်ဦး Blender အတွက်မီးဖိုနှင့်ကြိတ်ကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ 2. ထောပတ်နူးညံ့စေ။ သကြားနှင့်အတူတစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူကရိုက်တယ်။ ကြာပွတ်ကိုဆီ-သကြားအရောအနှောဖရုံသီးစင်ကြယ်သော add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ 3. စပျစ်သီးပျဉ်တွေဆီကနေ, သုတ်ခြင်းနှင့် 15-20 မိနစ်ရေပူနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ စပျစ်သီးပျဉ်အပျော့များမှာသောအခါ, ရေနှင့်နည်းနည်းခြောက်သွေ့တဲ့စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အဆိုပါ mash, ဆားထည့်ကာကြက်ဥကိုချိုးဖျက်မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုဆေးကြော။ အားလုံးရောနှောခြင်းနှင့်မုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင် 4. ခေပျြမြားစက္ကူအိပ်လေ၏။ တစ်လှည့်လည်ပုံသဏ္ဍာန်မုန့်စိမ်းကိုပေးနှင့်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်နေရာချရန်။ ဓါးနက်ရှိုင်းသောဖြတ်တောက်မှုစေ။ စားသုံးခြင်း၏နံပါတ်, 8 ထစ်အားဖြင့်လုပ်ပါ။ 5. 200 ဒီဂရီမီးဖို Pre-အပူ။ မုန့်ကိုချက်ပြုတ်သည်အထိမီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာမုန့်ထားလေ၏။ တစ်သွားကြားထိုးတံနှင့်အတူမုန့်စစျဆေးဖို့စိတ်အားထက်သန်။
စားသုံးခြင်း: 8