ပင်စိမ်း mashed အာလူးပင်စိမ်း - အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရန်ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအချိုပွဲအတွက်အခြေခံ။ ထို့အပြင်, ဒီအပင်တစ်လက်ဖက်ရည်သို့ပြသနာတွေနဲ့ဖျော်ရည်ထဲသို့သွင်းထား။ ထိုအခါအရသာများအတွက်, ဒါပေမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ curative ဂုဏ်သတ္တိများ၏မသာ။ ပင်စိမ်းရွက်နှင့်အစေ့များ, အမည်းများနှင့်ကြွက်သားညောင်းမှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားအစာခြေစနစ်, ဆီးဆီးအိမ်, အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးရောဂါ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများအတွက်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ colitis, gastritis, ချောင်းဆိုး, မျက်စိနှင့်တခြားရောဂါများအတွက်ပင်စိမ်းဝယ်လိုအား၏ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများ။ ထိုအသင်ပင်ပန်းမျက်စိရှိပါက - ပင်စိမ်းရွက်များ၏ပြုတ်ရည်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ဒီစာရွက်တှငျကြှနျုပျတို့ပင်စိမ်းစင်ကြယ်သောကဆက်ပြောသည်အသစ်တစ်ခုအရသာအရိပ်အကြိုက်ဆုံးဟင်းကိုပေး၏င့် - mashed အာလူး။ စပ်အနံ့နှင့်ဤပန်းကန်၏ creamy အရသာငါးသို့မဟုတ်အမဲသားကိုအသားကင်အဘို့အဿုံသင့်လျော်သည်။ ကနျြးမာရေးအတှကျပွငျဆငျ!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- အာလူး 800g
- နို့ 200 ml ကို
- ထောပတ် 50 ဂရမ်
- လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းအစိမ်းရောင် 50 ဂရမ်
- 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
- ဆား 1 ဇ။ L.
- ဒီပန်းကန်, အာလူးကို ယူ. , ထောပတ်, နို့, လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်အပင်စိမ်း, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဆားပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- 2 Peel အာလူးအဆင့်ကြီးမားသော Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ရေနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိ 30-40 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- အဆင့် 3 သေးငယ်သောပုပင်စိမ်းခုတ်။
- အဆင့် 4 အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်အရည်ဖြစ်ကြ၏။
- အဆင့် 5, ပင်စိမ်း, ဆီ Add သည့်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထွက်ညှစ်။ ယင်းပင်စိမ်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ add, အရည်ကျိုထောပတ်အတွက်, ပြီးတော့တစ်ဦး Blender အတွက်အရာအားလုံး whisk: အဲဒီမှာတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
- အဆင့် 6 ယိုစီးမှု, ဌာန၏ချက်ပြုတ်အာလူး။ တဖြည်းဖြည်းနို့ထည့်သွင်း, စင်ကြယ်သောထဲသို့ mash ။
- အဆင့် 7 mashed အာလူးထဲမှာပင်စိမ်းနဲ့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူအရည်ကျိုထောပတ် Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ သင်ပင်တစ်ရောနှောနှင့်အတူရုံတစ်မိနစ်ရိုက်နှက်နိုင်ပါတယ်။
- အဆင့် 8 ပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။