- ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သေးငယ်တဲ့ဆလတ် Romain - 12 ပိုငျးပိုငျး
- Mayonnaise - 2-3 အနုပညာ။ ဇွန်း
- မုန်ညင်း - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Worcestershire ငံပြာရည် - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (optional)
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- လတ်ဆတ်သော parsley - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အန်ချိုငါးတန်းပါ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့ (သေးငယ်တဲ့)
- သံပုရာ zest - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- breadcrumbs နှင့် - 1/4 ခွက်ကို
- Parmesan ဒိန်ခဲ - 2 tbsp ။ (မြည်းစမ်းဖို့သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) ဇွန်း
ရေနှင့်ပြီနောက်ဟင်းနဲ့အဖုံးအတွက် 1. ရာဌာနကြက်ဥ။ မြင့်မားသောမီးလျှံပေါ်အနာစိမ်းမှယူလာပါ။ ရေပြုတ်အလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြက်ဥအတိအကျ 10 မိနစ်ပြုတ်ဖို့စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ကြက်ဥရေအေးလောင်း။ တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းပေါ် 12 အသေးဆလတ်ရွက်ထားပါ။ ကြက်ဥဂရုတစိုက်လက်သည်း။ ဝက်အလျားအတွက် 2. ဖြတ်။ အဆိုပါနှစ် Remove နှင့်သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသူတို့ကိုထားပါ။ ဆလတ်ရွက်ပေါ်တွင်ပရိုတိန်းထားပါ။ 3. Mayonnaise, မုန်ညင်း, Worcestershire ငံပြာရည် (မသုံးလျှင်), သံပုရာဖျော်ရည် 1 ဇွန်းကုန်တယ် parsley အတူကြက်ဥအနှစ်ရောထွေး။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖောဖောသီသီရာသီ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာ 4. အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီအပူ။ အန်ချိုငါးနှင့်ကြေမွကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ကြော်သောကာလပတ်လုံး, အန်ချိုငါး, ရေနံလောက် 1 မိနစ်ပျော်ဖို့စတင်အဖြစ်, နှိုးဆော်။ , သံပုရာ zest Add breadcrumbs နှင့်ရွှေအညိုရောင်ခန့် 2-3 မိနစ်သည်အထိသူတို့ကိုကြော်။ ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲအရောအနှောတွေနဲ့နှိုးဆော်နှင့်ဘေးဖယ်ထားတော်မူ၏။ ကြက်ဥအနှစ်ကနေ stuffing ပရိုတိန်းဖြည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးကြယ်ပွင့်များ၏ပုံစံကိုတစ်ဦးအစွန်အဖျားနှင့်အတူတစ်ဦး pastry အိတ်အဘို့ဤသုံးနိုငျ - ကကောင်းတဲ့မုန့်ညက်စေမည်။ 5. breadcrumbs နှင့်များ၏ကြက်ဥအရောအနှောဖြန်းကျန်ရှိသောကုန်တယ် parsley နှင့်အတူအပါအနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 6-12