ဤသည်ပန်းသီးသောက်ပန်းသီးသောက်စရာ - အင်္ဂလိပ်မှဘာသာပြန်သောအရာသည်အခြားမဟုတ်, ဆငျသောကြောင့်နားရွက် "ဖျော်ရည်" ဖို့ပုံမှန်မဟုတ်သောအမည်ဖြင့်သမုတ်သောအချိုပွဲ, "ချောမွေ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သော, ပျော့ပျောင်းသော" ကိုဆိုလိုတယ်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ကကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ဖျော်ရည်အစားအစာကိုတောင်ရှိပါတယ်, အလွန်ရေပန်းစားဖြစ်လာနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုသူက mashed အသီးအနှံ, သီးပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့ကြေမွနို့, မုန့်, ဒိန်ချဉ်တို့နှင့်ရောနှောခံရဖို့စတင်ခဲ့ရှိရာအမေရိက, ကနေရောက်လာတယ်။ သဘောတူ, ထိုကဲ့သို့သောဖျော်ရည်အတွက်အနိမ့်ကယ်လိုရီအချိုပွဲကိုခေါ်မရပါ။ ထို့ကြောင့်, ကျွန်တော်တစ်ဦးအသုံးဝင်သောနှင့်လျော့နည်းအသုံးဝင်သောသဘာဝအသီးအပွနှင့်အတူပန်းသီးသောက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မည်ပါလိမ့်မယ်။ နွေရာသီရဲ့အပူ, သင်တစ်ခုခုအလင်းလိုတဲ့အခါ, အရသာနှင့်လန်းဆန်း, ဒီပန်းသီးသောက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ဒါပေမယ့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုသာကျေနပ်ပါလိမ့်မယ် - ၎င်း၏သိပ်သည်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့်သင့်အစာအိမ်ကိုဖြည့်ပါနှင့်, ခံစားချက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့် refresh ။ ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်း, သင် Blender သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းငှက်ပျောသီး pre-အေးခဲများကဲ့သို့အနည်းငယ်ရေခဲ Cube ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- Apple က 1 PCs ။
- ငှက်ပျောသီး 1 pc ။
- ကီဝီ 2 PCs ။
- စပျစ်သီးကိုအလင်း 70 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် 1 tbsp ။ l ။
- သွန်းလောင်း pre-ပြသနာတွေအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကြီးမားသောမှည့်သောပန်းသီး, ငှက်ပျော, ကီဝီ, စပျစ်သီးနှင့်အငယ်စားခွက်ကိုယူပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- 2 သီးခွံအဆင့်ကြမ်းမျိုးစပါးနှင့်အတူစပျစ်သီး, ပြီးတော့သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်လျှင်ခုတ်။
- တစ်ဦး Blender 3 ဝတ်ကုန်တယ်ကီဝီ, ပန်းသီး, ငှက်ပျော, စပျစ်သီးအဆင့်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထည့်ပါ။
- အဆင့် 4 ကောင်းပြီအားလုံးတက်ရိုက်တယ်။ အောက်ဆီဒိုက် 20-30 မိနစ်အနေနဲ့ပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးအဖြစ်ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ခြင်းနှင့်အရောင်ကိုပြောင်းလဲ။