ဗိုက်အဆီ debugged ခံရဖို့ likes ရှိရာအများဆုံးအကြိုက်ဆုံးနေရာများကိုတဦးအကြားဖြစ်ပါသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပါသည်, ပိုလျှံအလေးချိန်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောမင်းသမီး, ဒါပေမယ့်လည်းမော်ဒယ်ပုံနှင့်အတူမိန်းကလေးတစ်ဦးသည်သင်၏ဝမ်းသာမပြုလုပ်သင့်စောင့်နေကြလော့။ မကြာခဏက passive လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်မရှိခြင်းအားကစားဝန်၏တစ်ဦး tummy ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်မထက်။ သငျသညျအစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု, လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ဝမ်း Slim များအတွက်အထူးအနှိပ်ကိုကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်မလိုချင်တဲ့ဝမ်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။
ဝမ်းဗိုက်ပိန်စေဘို့အနှိပ်တစ်ခုသင်တန်းလုပ်နေတာအိမ်မှာရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကိရိယာများနှင့်နည်းစနစ်များစွာရှိပါသည်။
လက္ခဏာများ: ဝမ်းဗိုက်အရေပြားအောက်ဆုံး cellulite သိုက်၏ရှေ့မှောက်တွင်ပင်ဖောင်း။
Contraindications: အထွင်ထားတဲနှင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ, တစ်ဦးအကျိတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်, ရာသီ၏အချိန်, နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbation ။
ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်သင်ကရှေ့တော်၌မုန့်ညက်သို့မဟုတ်တစ်နာရီပြီးနောက်အနှိပ်သို့မဟုတ်နှစ်နာရီလုပ်ဖို့ရှိသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။
အလွန်ကောင်းစွာထူထောင်နှင့်လည်းဝမ်းဗိုက်ထဲကနေအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့လက်နှိပ်နယ်။ ဝမ်းဗိုက်မှလက်နှိပ်နယ်အများအပြားအကောင်အထည်ဖော်မှုနည်းစနစ်သို့ခွဲခြားထားတယ်။
Toning နှင့်ချောမွေ့
မိမိအပြန်ပေါ်လဲလျောင်း, ကျွန်တော်တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားသိမ်းပိုက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ။ ကျနော်တို့အလင်းဉျြးဖဉျြးရွေ့လျားသုံးပြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့ Slim နှိပ်နယ်ကိုစတင်ပါ။ ကျနော်တို့လက်ယာရစ်သူတို့ကိုသယ်ဆောင်။ အပြောင်းအလဲ၏အသီးအသီးကိုပတ်လည်စဉ်အတွင်းခိုင်ခံ့စေလျက်ရှိသည်။ 15 မိနစ် - သာ 10 မိနစ်အကြာတွင်ပထမဦးဆုံး session များအတွက်။ ဤသည်မှာ Slim အနှိပ်ဿုံဝမ်းဗိုက်၏အသားအရေချောနှင့် tones ။
ပိုလျှံအဆီဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ
မိမိအပြန်ပေါ်လဲလျောင်းနေတဲ့အဆင်ပြေအနေအထားသိမ်းပိုက်။ ပျော့ပျောင်းလေဖြတ်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့သူ့ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်လုပ်ဆောင်နေတစ်ဦးကမိနစ်အနည်းငယ်။ ထိုနောက်မှအနှိပ်အကြီးဖြစ်သောသူထိရောက်မှုဘို့, အရေပြားတက်နွေး။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အလက်သီးချုံ့ခြင်းနှင့်ဖွင့်ပွတ်တိုက်ဆင်းအနှိပ်ကြောင်းအတွက်အထူးကြပ်မတ်ရွေ့လျားမှုလုပ်ဆောင်။ အဆိုပါစုဆောင်းပိုလျှံအဆီအပေါ် Self-အနှိပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရဲ့နောက်အဆင့်ကို။ ဤတွင်ကျွန်တော် ယူ. ခွံဖမ်းပြီး, ပြီးတော့ထိပ်ကနေအောက်ခြေအထိတဖြည်းဖြည်းကလှိမ့်ချလိုက်။
ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာနှင့်အကူအညီအထောက်အပံ့များအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အနှိပ်
ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်သည့်အချိန်တွင် A ကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချလျက်ရှိသောအထူးဆီလီကွန်ဗူးရှိပါတယ်။ ဒီအနှိပ်ခံထိထိရောက်ရောက်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ငွေပမာဏ၌သင်တို့၏အစာအိမ်အပေါ်အဆီဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ ဒါကပဲသူတို့ကိုမသုံးမီ, Rosemary ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်ရောအရေပြားအနှိပ်ဆီ, ချောဆီမှမမေ့မလြော့ပါရဲ့။
ဦးခေါင်းပတ်ပတ်လည်ပျားရည်
ပျားရည်အနှိပ် - ဝမ်းဗိုက်အနှိပ်များ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးအမျိုးအစားများတစ်ခုမှာ။ ဒါကပဲသင်လတ်တလောသဘာဝကပန်းပွင့်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်နှိပ်နယ်၏ဤအမျိုးအစားအဘို့ပါပဲ။ ဒီအနှိပ်ခံပါကလည်းခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသားအရေကိုပိုမို elastic ချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်မဟုတ်, သာဝမ်းဗိုက်၏အလွန်အကျွံပမာဏကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
အနှိပ်အဘို့ပျားရည်နှင့် ပတ်သက်. နှစ်ဦးကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘို့လောက်ပေ၏။ ဒါကပျားရည် 1 ဇွန်းနှုန်းမပို 5 ထက်ကျဆင်းလာတဲ့အချိုးအစားအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်ရောစပ်နိုင်ပါသည်။ အနှိပ်ခံ၏ technique ကိုအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ စွန်ပလွံအပေါ်နှင့်၎င်းတို့၏အကူအညီဖြင့်ပျားရည် Apply, ကျနော်တို့က Pat ပါဝင်သည်သငျ့သညျအမြားဆုံးအရာ၏အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေ, လုပ်ဆောင်။ Gusteya, ပျားရည်ဟာအစာအိမ်၏စွန်ပလွံမျက်နှာပြင်မှကပ်ရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ မိမိလက်ရုတ်သိမ်းရေးကျနော်တို့ဒါခေါ် "လေဟာနယ်အနှိပ်။ " get အချိန်ကျော်အနှိပ်စဉ်အတွင်းကြောင့်အသားအရေအပေါက်ထဲကနေဖြန့်ချိနေတဲ့အဖြူအစိုင်အခဲ (အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်) အဖြစ်မှတ်သားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က, အလွန်ဖြစ်သင့်လက်သုတ်ခြင်းနှင့်နောက်တဖန်စတင်လာလိမ့်မည်သည့်အခါယခုအချိန်တွင်။ 10-15 မိနစ်လိုအပ်သောဝမ်း Massaging ။ အဆိုပါအနှိပ်ပြီးနောက်နွေးထွေးသောရေချိုးခန်းယူအကြံပြုသည်။
စကားမစပ်, ကောင်းသောအလိုတော်ကိုသင်ဝန်နှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့အကြား Massage'll အခြားများ၏ယခုအချိန်တွင်၌ရှိကြ၏လျှင်။ ပျားရည်အနှိပ် 10-15 အစည်းအဝေးများတစ်နေ့တစ်ဖြတ်သန်းနှုန်းမှာလညျးပါဝငျသငျ့တယျ။
နောက်ဆုံးတွင်အနှိပ်သည့်အချိန်တွင်, သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဆံ့ရသောအနှိပ်ရေနံ, လိမ္မော်ရောင်, သံပုရာ, ကျွဲကောသီး, ပူစီနံ, horsetail chamomile ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအပြင် Anti-cellulite မုန့်နှင့်ပျားရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အမိန့်လိုချင်သောရလဒ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်လျော်သောအစားအစာမဖြစ်မနေအတူဝမ်းအဘို့အနှိပ်ပေါင်းစပ်ဖို့အတွက်!