ပူပြင်းတဲ့ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို

ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုပုစိတ်ဓါတ်များဖန်တီးခြင်းနှင့်ပါးလွှာပုံကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, ဒီသောက်လောကဓာတ်လုံးကိုသိမ်းပိုက်ခဲ့သည်။
ကော်ဖီဂုဏ်အသရေက de Balzac နှင့် Johann Sebastian Bach နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားခဲ့သူ့ကိုယ်သူမခေါ်ပါဘူး "ဟုကော်ဖီသောက်။ " ဒါဟာအမှန်တရားဖြစ်ပါသည်: ကော်ဖီသောက်ဒီသောက်စရာဘို့အမှန်တကယ်စိတ်အားထက်သန်မှုကိုခံစားရ။ စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်သို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်စွမ်းအင်တစ်ခုပေါက်ကွဲပြီးပေးပါသည်။ မြောက်မြားစွာသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများကော်ဖီအမှန်တကယ်အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိကြောင်းသက်သေပြ။
ကြောင့် antioxidants များနှင့်သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြည့်ညှင်းအတွက်ဖိန်းကော်ဖီကိုစားသုံးမှုများ၏ content ရန်။ ဖိန်း - ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်လှုံ့ဆော်ထိရောက်မှုတိုးပွါး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓဖယ်ရှား, အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် alkaloid ။ ကဖိန်းဓာတ်ဟာခေါင်းကိုက်ခြင်းဆေးပြားများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမကြာခဏဆိုသလို, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

သွန်းလောင်းများ၏အန္တရာယ်အကြောင်းပြောပြီရန်, သိပ္ပံကြောင့်တက်ကြွ polyphenols ၏ကော်ဖီအစေ့၏ရှေ့မှောက်တွင်မှကော်ဖီကျိုးကြောင်းဆီလျော်စားသုံးမှုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ကော်ဖီအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော gipotonikam ဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းခွက်, ဗီတာမင် F ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုး 20% အထိပါရှိသည်သွေးကြောအားကောင်းစေ။ ကဖိန်းဓာတ်အာရုံကိုနှင့်မှတ်ဉာဏ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်ဦးနှောက်၏ဧရိယာကိုလှုံ့ဆျော။ သွန်းလောင်းသည်အလွန်ခိုင်ခံ့ဖြစ်တဲ့တူရ်ကူမြို့မှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ကော်ဖီထုတ်လုပ်တဲ့ခုနှစ်ကိုပြင်ဆင်လျှင်ဒါပေမယ့်သွေးထဲမှာလက်စထရောအဆင့်တိုးပွါးသောအမြင်, နေရာကြာပါသည်။ kafestrol နှင့် caveolae - "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောများစုစည်းနေခြင်းကော်ဖီစေ့၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်အထူးဒြပ်ပေါင်းများကိုမရကိုအားပေးအားမြှောက်။ အထွက်နှုန်း - စက္ကူ filter ကိုအတူကော်ဖီစက်များတွင်ကော်ဖီပြသနာတွေ။

နေ့ကိုတလျှောက်လုံးကော်ဖီ 1-2 ခွက်သောက်သုံးခြင်း, သင်တော်တော်လေးထိထိရောက်ရောက်ရာသီအလိုက်စိတ်ကျရောဂါကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါ။ ကော်ဖီ, တက်ကြွပေးသည်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်, တကပျော့လှုံ့ဆော်စဉ်းစားသည်ဖြစ်သောကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေ။ စကားမစပ်, အားကစားခန်းမပြီးနောက်ကော်ဖီခွက်ပိုကောင်း Aspirin ကိုထက်ကြွက်သားနာကျင်မှုသက်သာရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကော်ဖီအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့် gallstones ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ (သင်ကော်ဖီချောကလက်သိမ်းယူကြဘူးလျှင်သင်တန်း၏) သွားပိုးစား၏ရောဂါပိုး - အလွန်အလင်း laxative ကြောင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ထိရောက်သောဝမ်းနှင့်၎င်း၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများကိုလှုံ့ဆျော။ Black ကကော်ဖီ nizkokalorien (သာ 2 ကယ်လိုရီ) ။ သငျသညျသကြားထပ်ထည့်မထားဘူးဆိုရင်, သင်သူမ၏ပုံအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်လို့မရပါဘူး။

သာသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်အလွဲသုံးစားပါပဲ။ အလွန်အကျွံဖိန်းလက်တုန်တုန်ယင်ယင်, ချွေး, အိပ်မပျော်ခြင်း, နှလုံးရင်တုန်စေနိုင်ပါတယ်။ ပပျောက်ဖို့အာရပ်ဆရာဝန်များ၏နှလုံးပေါ်မှာကော်ဖီ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအနည်းငယ်ရွှေဝါရောင်ချက်ပြုတ်သည့်အခါထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။

ကော်ဖီများအတွက်စံပြအချိန် - နံနက်။ သင်ဘယ်လိုတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အိတ္စပရပ္တစ်ခွက်ကိုသောက်မှနံနက်ယံ၌လျင်မြန်စွာတက်အားပေးစရာ, ဒီအယူအဆကိုစွန့်လွှတ်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကော်ဖီအဘယ်သူမျှမကြင်နာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျနံနက်စာရှိသည်ဖို့အလေ့အကျင့်မရှိကြပါဘူးရင်တောင်သင့်ကိုယ်သင်နေတဲ့ကော်ဖီပါစေမှီ, ရေအနည်းဆုံးတစ်ဖန်သောက်လော့။ နောက်ထပ်ထောက်ခံချက်: ကော်ဖီအချိုရည်သိပ်သည်းမုန့်ညက်ဖြည့်စွက်ကြပါဘူး။ နောက်ပိုင်းတွင်နေ့လည်နို့နှင့်မုန့်နှင့်အတူဖျော်ရည်ကိုရွေးချယ်ပါ - တစ်ဦးပေါင်းစပ်ဖိန်း neutralizes နှင့်ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်။

ခေတ်မီသုတေသနလုပ်ငန်းအရက်သောက်ကော်ဖီပါမယ်ခွန်အားမရှိခြင်းမှဦးဆောင်သောဒဏ္ဍာရီ disproves ။ ရုံဆန့်ကျင်ပေါ်, သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အော်ဂဲနစ်ကော်ဖီ spermatogenesis နှင့်အာနိသင်ကိုလှုံ့ဆျော။ ဤသည်ကဖိန်းဓာတ်၏ဂုဏ်သတ္တိများ invigorating ကြောင့်ဖြစ်သည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ပေမယ့်ထိရောက်တဲ့လှုံ့ဆော်အဖြစ်ကော်ဖီလှုံ့ဆော်မှုဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှု aggravates နှင့် sensuous Reception ပိုကောင်းစေပါတယ်။