- အာလူး - 900 ဂရမ်
- ထောပတ် - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း
- နို့ - 3/4 ခွက်ကို
- လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် - 2 Tsp
- သံပုရာအခွံ - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ထုခြစ်)
- capers - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- လတ်ဆတ်သော parsley - 1/4 ခွက်ကို
- ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
ကြီးမားသောဒယ်အိုးထဲမှာအာလူး Share နှင့်အာလူးကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောရေလောင်း။ မြင့်မားသောမီးလျှံပေါ်အနာစိမ်းမှယူလာပါ။ အာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြပြီးလွယ်ကူစွာတစ်ဦးဓါးနှင့်အတူ 15 မိနစ်ထိုးဖောကျမညျမဟုတျမှီတိုငျအောငျ, ဆား၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကို Add အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ mash အာလူးလုပ်ပါ။ ဤအတောအတွင်းအလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်, ထောပတ်, နို့, သံပုရာဖျော်ရည် zest နှင့် capers ၏ 5 ဇွန်းရောမွှေပါ။ ရေနံအရည်ကျိုသိရပါတယ်နှင့်အရောအနှောအပူသည်အထိပြုတ်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ parsley mash အာလူးနဲ့ရာသီနှင့်အတူနို့အရောအနှောထည့်ပါ။ ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီကျန်ရှိသောထောပတ်အတွက်မွှေပေးပါ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4