ပဲပင်ပရိုတိန်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်, generate retrieve နှင့်၎င်းတို့၏ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးကို update, ဒါပေမယ့်လည်းအင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ဖို့ဖို့အလွန်လိုအပ်သောနေသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ပဒေသာဆံ့။ စွမ်းအင်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုထောက်ပံ့ကြောင်းတ္ထုများ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ "သူရဲကောင်းများ" ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ "ရွှေ" အရင်းအမြစ်ဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်။ ဒါဟာလေးစားမှုနှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာများ၏ content တစ်ဦးအစိုင်အခဲညွှန်ပြချက်ထိုက်တန်ပါတယ်။ သူတို့က၎င်း၏အကျိုးရှိသော microflora ၏ဖွဲ့စည်းမှု restore ကူညီ, အစားအစာအမျိုးမျိုးရှိသမျှဇာတ်စင် "အပြောင်းအလဲနဲ့" မှာဝမ်းတည်ထောင်, အစာခြေလှုံ့ဆော်, မှတ်မိ, ပန်ကရိယသက်သာချောင်ချိရေးနှင့်သည်းခြေအိတ်များအတွက်ဂရုမစိုက်, ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် toxicosis အပါအဝင်ဖိအား (ခုန်တက်ခဲ့ကြ ), လက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချအဆင့်ဆင့်ထူထောင်။
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ပဲမျိုးစုံ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ရရှိနိုင်၏စာရင်းကိုအထင်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်ကျွန်တော်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ထိန်းညှိနှလုံးစည်းချက်ကိုဖယ်ရှားရန်ပိုင်ဆိုင်မှုရှိခြင်း, ပိုတက်စီယမ်ကိုရှာဖွေ; hematopoiesis များအတွက်လိုအပ်သောနေသောသံနှင့်ကြေးနီ, ဇင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်, Bor - သူ, သွပ်ကဲ့သို့ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သော, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပင်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရိုးထဲမှာကျင်းပရန်လိုအပ်လျှင်သောကယ်လစီယမ်တွေအများကြီးကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်သောကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်သူနာပြုမိခင်များအဘို့အရေးကြီးပါတယ်သောခံတပ်၏အရိုးတစ်ရှူးများ၏စောင့်ရှောက်မှုကြာ; အာရုံကြောစနစ်ထောက်ပံ့ပေးသောဗီတာမင် B က, ဗီတာမင်အီး - ကအန္တရာယ်ရန်လိုဒြပ်ပေါင်းများ၏ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းရေးဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီး; choline ။
အကြိုက်ဆုံးရာသီ
ပဲစေ့တွေဟာ, ပဲ, ပဲဟင်း, အေးစက်နေတဲ့ပဲနဲ့ string ကိုပဲချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, စွပ်ပြုတ်နှင့်မုန့်ဖုတ်။
သငျသညျလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ဖို့ပဲလိုလျှင်ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်ရှေ့တော်၌စိမ်: ရေအေးအတွက် 5-8 နာရီပူပြင်းတဲ့ (90 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) တွင် - 2.5-4 နာရီ။ သို့ဖြစ်လျှင်ဤအရည်ညှစ်သည်ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
အေးစက်နေတဲ့အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အရသာထိန်းသိမ်းထားရန်, ကြောင့် defrosting မပါဘဲတိုက်ရိုက်ဒယ်အိုးထဲသို့အိတ်ထဲကလောင်းလိုအပ်ပေသည်။
ပဲဟင်းပဲနှင့်ပဲမျိုးစုံထက်ပိုပြီးသံနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, တကနည်းနည်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထဲတွင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏, တွေဟာအစာကြေဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့စုပ်ယူဖြစ်ပါတယ်။
အစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝများမှာအခြားခြောက်သွေ့တဲ့ပဲပင်ကနေကွဲပြားနေသည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်မိမိတို့၏ 'ညီ "ထက်လျော့နည်းဖိုင်ဘာဆံ့, ဒါကြောင့်အစာအိမ်နှင့်အူစိတ်ဆိုးနဲ့ဖောင်းစေပါဘူး။
ကျန်ရှိနေသေးသောပဲမျိုးစုံအူအတွင်းရှိသဘာဝဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးမြှင့်တင်ရန်, ဒါဝေမျှ၏အရွယ်အစားကိုရှာဖွေလေ့ရှိပါတယ်။
ပဲလည်းအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကသငျသညျအဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှသောဤအစားအစာများကိုစားသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်, ထိုအစာခြေညှိနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
ပဲမျိုးစုံ - ပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်။ ပဲပင်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသကဲ့သို့အဘယ်သူမျှမဟင်းသီးဟင်းရွက်သင့်ရဲ့အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
လုံ့လရှိသူနှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝခံစားရစေရန်, နေ့တိုင်းမှာအနည်းဆုံးလေးကြိမ်တစ်ပါတ်ပဲကိုစားလျှင်ပင်သင့်ပါဘူး။ ပွတ်တိုက်, peels နဲ့မျက်နှာဖုံးများ: အိမ်လုပ်အလှကုန်အမျိုးမျိုးပြင်ဆင်ထားရန်လည်းဖြစ်နိုင်ပါပဲ။ တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder ပဲစေ့တွေဟာအတွက်စပါးကိုကြိတ်ခြင်းနှင့်အဆီအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်မျက်နှာပွတ်တိုက်နှင့်အတူရောမွှေအဆင်သင့်ပါ! အဆိုပါမျက်နှာဖုံးသာလတ်ဆတ်တဲ့ပဲစေ့တွေဟာ, အပွတ်တိုက်အဖြစ်နီးပါးတူညီထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ထို့နောက်သံလွင်ဆီနှင့်ရောသော slurry, ဒါမှမဟုတ်စပျစ်သီးမှထုတ်လုပ် Peas, ထို့နောက်ထူအလွှာမျက်နှာကိုမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 10-15 မိနစ်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထိုအလုပျထုံးလုပျနညျးပြီးနောက်, သင့်အသားအရေအသစ်တောက်ပနှင့်တို့ထိရန်ပျော့ကဲ့သို့ကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်။