အိပ်ရာထဲကရတဲ့မ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါကဤအကြံပိုင်လမ်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ, ဒါပေမယ့်သူလည်းအကြိုးခံစားနိုင်မရပါ။ လမ်းပိုင်းလဲလျောင်း, ပိန်, သင့်ဒူးထောက်ထိုင်, တင်ပါးအနည်းငယ်အလှည့် ယူ. တစ်ဖန်ရှေ့ဆက်နှင့်နှစ်ဖက်မှဆန့်။ , ဦးခေါင်း၏မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလည်ပင်းကြွက်သားများပွားခြေထောက်ဖြောင့်တို့ကိုအသီးအသီးမှရှိုဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ပြုပြင်ရစ်သမ်အဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျပါလိမ့်မယ်။
ရေအနှိပ်များနှင့်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း - အလှပြင်ဆိုင်နှင့် spa ကိစ္စ္စရုတ်သိမ်းရေးဖို့အကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာ။ ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အအေးမြစီး add, နွေးရေငါးမိနစ်လောင်းခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခန္ဓာကိုယ် Terry Mitt ပွတ်သပ်နှင့်တစ်ဦးအေးမြရေချိုးခန်းများအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြည့်စွက်။ ဒီနည်းပညာစွမ်းအင်အရံပေး, သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, အရေပြား elasticity နဲ့ velvety ပြန်သွားပါ။
စိတ်ပျက်ဂျင်းနှင့်ပျားရည်နွေးရေတစ်ခွက်သောက်ပါ။ အဆိုပါသောက်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါမည်။ နောက်ထပ်အဓိပ္ပါယ်ပေါင်းကော့တေး - detox အကျိုးသက်ရောက်မှု: ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကအရေပြားကိုကင်းစင်ကြောင့်တောက်ပစေ။
ကျန်းမာကော်ဖီပြင်ဆင်ပါ။ လျှို့ဝှက်စာရွက်သင်မြတ်သောသောက်၏လက်ရာမြောက်သောအရသာခံစားရန်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း, အာရုံကြောစနစ်အပေါ်၎င်း၏ဆိုးကျိုးများကြားသည့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ သုံးပုံတစ်ပုံကြံသကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ 1/2 နာရီထည့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသဘာဝအလျောက်မြေပြင်ကော်ဖီရေ 125 ml ကိုသွန်းလောင်း။ L. သစ်ကြံပိုးခေါက်။ အရောအနှော Turk ပြုတ်နှင့် 5 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ အရသာများအတွက်အနည်းငယ်လိမ္မော်ရောင် zest strain နှင့်ထည့်ပါ။