အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေး၏အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။
သင်ပင်အများဆုံးဗလာဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အစားအစာနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်သန့်စင်အကောင်းဆုံး, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်၌ပြုနေသည်။
Slag (အဆိပ်) သဘာဝအလျောက်သို့မဟုတ်ဓာတုဇာစ်မြစ်၏အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစားအစာ, လေထုနှင့်ရေထုကတဆင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်လာပါသည်။ အဆိုပါပြဿနာကိုကျနော်တို့မစားမသောက်မသည်အဆိပ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့နိယာမပင်အများဆုံး inveterate သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့် teetotalers ရ။ မူးယစ်၏ရလဒ်အဖြစ်ငါတို့သည်မကြာခဏပင်ပန်းဖျော့ဖြစ်လာ, အဝလွန်ပေါ်လာ, ယေဘုယျအတွက်အယူခံဝင်ဆုံးရှုံးလျက်ရှိသည်။ သို့သော်လက်တွေ့တွင်ဤသူ၌အကြီးမားဆုံးပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။
နာတာရှည်အဆိပ်သင့်ရေတွင်း-ဖြစ်လျက်ရှိအယှက်များနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလျှော့ချ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖြစ်စဉ်များ၏သင်တန်းကိုချိုးဖျက်ဖို့, စနစ်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်မှဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းစေခြင်းငှါမသာ။
ထို့နောက်အသည်း, ဖဲစနစ်နှင့်ကျောက်ကပ်ထဲမှာ, အူထဲမှာငွေဟာအဆိပ်အများစုဟာ။
အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေး၏အခြေခံနည်းလမ်းများကို:
1. ဆေးဘက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးအတွက်ဆွဲဆောင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, စနစ်ရှင်ပေါလု Bragg (ကလူကိုအခါအားလျော်စွာအစာကနေစုစုပေါင်း abstinence အားဖွငျ့ကိုယျခန်ဓာကိုစင်ကြယ်စေတရာနှစ်ဆယ်နှစ်အထိအသက်ရှင်ဖို့ရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်) ။
အစားအစာအပေါ် 2. စစ်။ ဒါပေမယ့်တရားသူကြီးတွေရွေးချယ်ဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ် - သငျကနျြးမာရေးဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပြည်နယ်ထိန်းချုပ်ဖို့, အစားအစာစားသုံးမှုအတွက်တိကျတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိရန်နှင့်အကောင့်သို့ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ဖြစ်နိုင်ရင်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတစ်ခုအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်၌ပြုခံခဲ့ရသည်။ သို့သော်လူတိုင်းမယ့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာဟာရမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။
3. အူသိမ်အူမသန့်စင်စီစဉ်ထားပါ။ အတော်လေးရေပန်းစား, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်နှင့် contraindications အများကြီးရှိပါတယ် colon hydrotherapy ။ ကိုယ်ကသာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဆောက်အဦအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစွန်းရောက်သန့်စင်အချို့အမျိုးအစားများကိုတခါတရံဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အူကနေတစ်ခု enema အသုံးပြုခြင်းအစားအသောက်တွေဟာအစာကြေခြင်းနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ကူညီလိုအပ်သောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိထဲကအကိုဆေးကြောနေကြသည်။
4. ဧည့်ခံ sorbents စတင်ပါ။ ဒါကအဆိပ်သူတို့ကိုယ်သူတို့၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့အရှိဆုံးရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိပ်ကိုထုတ်လာကြ။
Sorbents - တ္ထုများ, အဆိပ်နှင့်အဆိပ်စုပ်ယူ။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကသူတို့ကိုယူပါ။ ခေတ်မီသုတေသနလုပ်ငန်းသည်ဤရန်ပုံငွေများကိုသက်တမ်းတိုးမြှင့်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းကောင်းသော primnenie ပြသခဲ့သည်။
အထိရောက်ဆုံး sorbents - သဘာဝက။ သဘာဝအားဖြင့် Conjured, သူတို့ကမသာရှင်းလင်းလျက်ရှိကြ၏, ဒါပေမယ့်လည်းရောင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ဖန်တီးမှုပိတ်ဆို့ခြင်း, ဆဲလ်တွေရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိဖို့နှင့်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်တားဆီး။ ဗီတာမင်နှင့်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားယူပြီးနှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာသင်တန်း - အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
21 ရက် - စစ်မှန်တဲ့၏စာဖတ်။
Fitosbor: Helichrysum ယူ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန် - 6 * yarrow - 4, calendula - 3, chamomile - 2, horsetail - 4 နှင့် buckthorn အခေါက် - 2 ။
* တိုင်းတာခြင်းတစ်ဇွန်းထဲကယူသွားကြသည်။
မြက်ရောနှော, ထို့နောက် 1 tbsp တစ်ဦး thermos ၌ထားတော်မူ၏။ ထိုအခါရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 1.5 ခွက်လောင်း။ တစ်နာရီအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ strain ။ အစာစားမတိုင်မီနာရီဝက်မိနစ် fitosbor တတိယခွက်ကိုတနေ့သုံးကြိမ်စားပါ။
အူ microflora ပြုပြင်တဲ့သဘာဝအသန့်ရှင်းရေးယန္တရား - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သန့်စင်စဉ်အတွင်းသူတို့ဖြစ်ကြသည်အဖြစ်အူဘက်တီးရီးယားသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုသို့လျော့နည်းရရှိသွားတဲ့သွေးထဲတွင်ပိုကောင်းစုပ်ယူအာဟာရနှင့်အဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဒိန်ချဉ်မသောက်, bifidumbakterin Fort (5 ဆေးများ) သို့မဟုတ် Primadofilus (1 ဆေးတောင့်) ယူပါ။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ကို ယူ. နံနက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ။
အစားအသောက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
ဘက်တီးရီးယား, ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်, 1 ဇွန်းဂျုံဖွဲနု, 2 သုတ်သင်: နံနက်ယံ၌တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်တစ်ဦးကော့တေးကိုသောက်လော့။ အစားအစာများကိုအူလမ်းကြောင်း microflora, ပျားရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ချဉ် - သဘာဝအသန့်ရှင်းစေသော, တံစဉ်များကို peristalsis (အူလမ်းကြောင်းကျုံ့), ဖွဲနုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် B နှင့်သန့်ပြည့်နေပါသည်တိုးပွားစေပါသည်။
နေ့လည်စာ: ဖိုင်ဘာ၏ရသောတွေအများကြီးနှစ်လိုဖွယ်ထုတ်ကုန်။ ထိုသို့သော wholemeal ဂျုံမုန့်ညက်, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖွဲနု, ငယ်ရွယ်ပဲစေ့တွေဟာ waxy နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, သခွားသီးအခွံထဲမှာဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, ငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီ, ပန်းသီးထဲမှာဖြစ်ပါတယ်။
အိပ်ရာမဝင်ခင်ညစာ, ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။
သန့်စင်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်
မည်သို့ပင်စနစ်၏, ဖိအအေး peeled zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲပုပ်အစားအစာများ, scallops, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများစားရန်သန့်စင်နေစဉ်အတွင်း 1. ။
သင်တန်းကာလအတွင်း (နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်) 2. သောက်သည်, ချက်ပြုတ်အသား, အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ကော်ဖီ, အရက်, ဖက်တီးအစားအစာများကိုမစားဘဲနေလို့ရပါတယ်။
အခြေအနေများတွင်သန့်ရှင်းရေးမနေပါနဲ့:
ကိုယ်ဝန်ဆောင်, နို့စို့-နို့တိုက်ကျွေးရေး; gallstone ရောဂါသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ကျောက်, ကင်ဆာ, နှင့်ဆေးဝါးကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သောအခြားအော်ဂဲနစ်ရောဂါများ; အစွမ်းထက်ဆေးဝါး, မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်စွဲများအသုံးပြုခြင်း။