- သေးငယ်တဲ့ဖရုံ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သေးငယ်တဲ့နာနတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
တစ်ဦးဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်အသီးစီစဉ်ထားပါ။ အလွန်ချွန်ထက်သောဓါးများအသုံးပြုခြင်း, ခွံဖြတ်နှင့် 24 ပါးလွှာချပ်အကြောင်းဖရုံချလိုက်တယ်။ အဆိုပါဖရုံမှအသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။ ထို့နောက်ပါးလွှာပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့, ချပ်သို့အလျားအဆိုပါနာနတ်သီးဖြတ်ယူပါ။ အရည်နှင့်အတူနာနတ်သီးဖျော်ရည်, ပျားရည်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ အဆိုပါလိပ်ကိုစုဝေးရန်, တစ်ဦးဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်ဖရုံချပ်ဖြောင့်မတ်ထားတော်မူ၏။ လှည့်ကွက်လိပ်။ အဆိုပါလိပ်တစ်လင်ပန်းပေါ်ကောင်းသောခဲ့ကြသည်နိုင်အောင်ခြေရင်းဖြတ်လေ၏။ ပျားရည်ငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4