ပျားရည်နှင့်ကော်ဖီအတူထုပ်

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကောင်းသောစေရန်, သငျသညျကွိုးစားအားထုရန်လိုအပ်ပါတယ် သို့သော်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူဤခက်ခဲရုန်းကန်အတွက်အားလုံးနည်းလမ်းများအားလုံးမဟုတ်, အပြင်, မရရှိနိုင်ကောင်းသောများမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အခုတော့နညျးလမျးမြား၏အလွန်ရေပန်းစားအမျိုးမျိုးအိမ်မှာထုပ်။ ဤအကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများ၏အကြီးမားဆုံးပေါင်းသူတို့မရှိသိသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမဆိုမြင်သာထင်ငွေကြေးကုန်ကျစရိတ်မလိုအပ်ပါဘူးဆိုတာပါပဲ။

ထုပ်ပိုးပြီးအပေါက်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆိပ်ပိုမိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အရေပြားတစ်သျှူးကနေအရည်၏မစင်များကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ပူပြင်းတဲ့ကိစ္စ္စလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာရာ, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ပျားရည်နှင့်ကော်ဖီအတူခြုံအလွန်ရေပန်းစားနှင့် cellulite နှင့် Slim ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ပျားရည်အသုံးဝငျတ္ထုများအရေပြားသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းထိုးဖောက်ကူညီပေးသည်။

Contraindications

သငျသညျ, ပျားရည်နှင့်ကော်ဖီနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ခြုံစစ်ဆေး, သင်အသားအရေလျှောက်ထားမည်ဖြစ်သောဒါမှမဟုတ်ပျားရည်-ကော်ဖီအရောအနှော၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အခြားပစ္စည်း, မှမတည့်တုံ့ပြန်မှုရန်သင့်အသားအရေ propensity ရှိမရှိအရေးမပါဘူးဖို့ကြိုးစားမပြုမီ။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာဒေသများအစာအိမ်နှင့်ပေါင်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အချို့တုံ့ပြန်မှုအနုတ်လက္ခဏာရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သကဲ့သို့, မိမိဝမ်းအပေါ်ခြုံသတိထားပါနှင့်အကြိမ်အနည်းငယ်စဉ်းစားရန်အရောအနှောလျှောက်ထား။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မဆိုထုပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကိုလျှောက်ထားမရနိုင်ပါ။ အများစုချက်ပြုတ်နည်းများကိစ္စ္စ varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူဒါမှမဟုတ်များအတွက် penchant နှင့်အတူအမျိုးသမီး contraindicated နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဘို့လိုအပ်ကြောင်းအပေါ်ဆုံးဖြတ်ခြင်းလိုက်တဲ့အခါ - သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စများအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

ပထမဦးစွာသင်စနစ်တကျထုပ်ဘို့အရောအနှောကိုပွငျဆငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရည်နှင့်မဟာအလွန်ထူသောဒြပ်ထုတစ်ခုအတိုင်းအတာထဲမှာအရေပြားကိုကျော်ပြန့်နှံ့မထားဘူး။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုကိုအလွယ်တကူအရေပြားမှလျှောက်ထား, ယူနီဖောင်းများနှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဖြစ်သင့်သည်။ ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများအတွက်အရောအနှောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ပြီးနောက်။

1. အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်အောင်မြင်ရန်ကအချိန်တိုးချဲ့ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကပူပြင်းတဲ့ရေချိုး၏အကူအညီသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာပွတ်တိုက်သို့မဟုတ် Peeling ကုသအထူးသန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အရေပြားတစ်ပုံစံတည်းထူအလွှာဖို့လျှောက်ထားရပါမည်။ အစားအစာသာမန်လိပ်-type အမျိုးအစားရုပ်ရှင်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများအတွက်သင့်လျော်သော။
2. အရောအနှောများအရေပြားရန်မျှသာလျှောက်လွှာထုပ်ဘို့လုံလောက်သည်။ သငျသညျနွေးထွေးမှုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ tracksuit သို့မဟုတ်အခြားနွေးအဝတ်အစားဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ သင်တစ်ဦးစောင်နဲ့ဖုံးလွှမ်း, အိပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာလုပျနိုငျ - ပျားရည်နှင့်ကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီးဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သည်၎င်း၏အကျိုးရှိသောအလုပ်ကိုလုပ်ပါ။ တစ်နာရီထက်ပိုပြီး 20-40 မိနစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထိန်းသိမ်းပါသော်လည်းမ။ တစ်ချိန်ကထုပ်မပွုနိုငျကျင်းပကြောင်းသတိရပါ။ ဒါဟာတနေ့အနည်းဆုံးငါးကြိမ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကပြီးနောက်မျက်နှာဖုံး၏အကြွင်းအကျန်ဂရုတစိုက်ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့မဟုတ်နို့သုတ်ခြင်းနှင့် moisturize ရပါမည်။

အဘယ်သို့ငါပျားရည်တွေအများကြီးနဲ့အိမ်မှာနေတဲ့ကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီးအတှကျပွငျဆငျနိုငျမလဲ

ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်း:

ကျနော်တို့ကသဘာဝပျားရည်နှင့်ကော်ဖီကြမ်းလိုအပ်ပါတယ်။ အရာအားလုံးကိုတစ်ယူနီဖောင်းကိုက်ညီမှုဖို့ရောထွေးဖြစ်ပြီးပြဿနာဒေသများသို့လျှောက်ထားသည်။ ထို့ပြင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤဒေသများနွေးထွေးမှုအတွက်ပတ်ရစ်နှင့်ပတ်ရစ်ထားရပါမည်။ အလွန်တတ်နိုင်နှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်း။

ဒုတိယလမ်း:

Top-ပတ်ရစ်အတူတူ unground ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်ရောစပ်ပမာဏနှင့်ပေါင်နှင့်တင်ပါးပေါ်လျှောက်ထား။ ပူနွေးသောအဝတ်ပေါ်တွင်တင်ကူးရိုက်ကူး။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း (20 မိနစ်) ၏ထိုအချိန်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့။ ဒါဟာအရေပြားသို့အာဟာရပိုကောင်းတဲ့ထိုးဖောက်မှုမှအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

လှပသောခက်ဖြစ်ခြင်း။ ဒါပေမယ့်အထင်ကြီးလေးစား၏ကြည့်တစ်ချက်သတိပြုမိဖို့ကောင်းတဲ့ပါပဲ။ ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်ထုပ်ပိုးပြီး - လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာနှင့် တွဲဖက်. , သင်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်သေချာအပိုကီလိုဂရမ်နှင့် cellulite ဘို့မ panacea, ဒါပေမယ့်ဖြစ်ကြသည်။ အဓိကအရာ - လှပသောဖြစ်ဖို့အလိုဆန္ဒ။ ဒါကြောင့်ဆွဲဆောင်မှုနဲ့ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသတည်း