ထိုသို့သော cellulite အဖြစ်ပြဿနာတစ်ခုရှိပါတယ်သောမိန်းမ, တစ်ချိန်ကနှင့်အလုံးစုံတို့အဘို့သူ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရစလေိုကွောငျးအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ သင်ဤအရေးကြီးသောပြဿနာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမတိုင်မီဒါပေမဲ့အဲဒါကိုသိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: cellulite ဘယ်လိုဖယ်ရှားပစ်ရရှိသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်၏။ cellulite - အမျိုးသမီးများလူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်အစာအာဟာရနှင့်အတူပြဿနာ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အချက်များခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထိုသို့ဆိုပါကအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အသက်တာ၏ပုံရိပ်ကို, သင်တန်း, မှန်ကန်စွာ built သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့် cellulite ၏ပထမအကြောင်းရင်းဖြစ်လာနေပါတယ်။
ဤမေးခွန်းများကိုမှအဖြေတိုက်ပွဲ Non-စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်ကြေညာခြင်း, warpath အပေါ်ဖြစ်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီကကူညီကြလိမ့်မည် - ဒါကြောင့်လာနှင့်မည်သို့ဖယ်ရှားပစ်ရရှိသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်တစ်နည်းနည်းပိုပြီးစဉ်းစားပါ။
ဒီမှာ "လိမ္မော်သီးအခွံ" ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်:
- အသက်တာ၏ passive လမ်း (စသည်တို့ကိုအထိုင်များအလုပ်, တီဗီစောင့်ကြည့်သည့်အိပ်ရာပေါ်အပန်းဖြေအချိန်,);
- ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနှင့်မကြာခဏမုန်;
- နှောင်းပိုင်းတွင်ပွဲသဘင်;
- ဆေးလိပ်သောက်;
- အရက်သောက်;
- စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု။
ဤတွင် cellulite ၏အဓိကအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအရေပြားအောက်ရှိစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအဆီသိုက်အကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုမမေးနိုငျသလဲ အဖြေကအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါသည်: ဤအကြောင်းပြချက်အဘို့ဖြစ်၏, ထိုအရပ်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုမညီမမျှဖြစ်ပါသည်, ဤခန္ဓာကိုယ်နှင့်အခက်အခဲအို slag အတွက်အရည်၏ဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေမှဦးဆောင်အထက်။ ဒါဟာ cellulite ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်စံပြပတ်ဝန်းကျင်ထွက်လှည့်။
သို့သော်အဆိပ်မသာအရေပြားပေါ်ဤအကြောင်းရီဖိုင်းပြန်တယ်များ၏အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ဒုတိယအကြောင်းပြချက်တစ်ခုအဆိပ်အတောက်ကိုသူတို့အဖြစ် slag ဖြစ်ပြီးပုံမှန်သက်ရှိထဲကနေဖယ်ရှားရမည်။ သို့သော်တစ်ဦးလျောက်ပတ်သောအဆင့်တွင်ဤပြဿနာတစ်ခု resolution အတွက်စောင့်ကြည့်မည်ဖြစ်ကြောင်းသူတစ်ဦးကိုရှာဖွေယခုရှားပါး။ သူတို့ထံမှတစ်ခုတည်းသောထွက်ပေါက် (က, အဆိဖြစ်ပါတယ်) တစ်ဖိုင်ဘာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကျွန်တော်လျင်မြန်စွာကိုပြင်ဆင်နေကြတယ်သူတို့သာအစားအစာများကိုစား, ဒါပေမဲ့သူတို့သာအဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိသည်ကြောင့်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်နီးပါးပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာခေတ်သစ်လူ့အစားအစာအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မကူညီနိုင်သည်ကိုဒီကနေအောက်ပါအတိုင်း။
အခုနှစျယောကျကိစ္စရပ်များကိုအတူတကွ add ကြကုန်အံ့။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း - ဤအချိန်နှင့်လုံးဝအသုံးမရသောအစားအစာ - နှစ်ခုပါပဲ။ cellulite ကိုခေါ်လူအပေါင်းတို့သည်သိကြပုံစံကိုရယူပါ။
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, က cellulite များအတွက်ဆိပ်ဖြစ်ငြိမ်းမယ်လို့ကျနော်တို့အမည်ရ Fats နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝအားလုံးအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း, ဗီတာမင်နှင့်ဖိုင်ဘာ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်ထုတ်ကုန်အစိမ်းရောင်အလင်းပေးစေခြင်းငှါ, လုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ဒီရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရ, ပိုင်ခွင့်ကိုစားရန်လုံလောက်, စိတ်ကိုမစောင့်ရှောက်လော့။ ဒုတိယအဓိကပြဿနာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒါဟာအားကစားရုံသွားပြီးကြွက်သားသေံတိုးတက်လာဖို့အချိန်သို့မဟုတ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။
cellulite လေးခုအဓိကအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်
- ဒါကအလွယ်ကူဆုံးခြေလှမ်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာတင်ပါးနှင့်ပေါင်ပေါ် puffiness ပုံပေါ်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဟာ Interstitial အရည်အတွက်အဆိပ်များစုစည်းနေခြင်းအပေါ်ပုံပေါ်ပါတယ်။
- အရေပြားသည့်အခါကြွက်သားတင်းမာမှုမြင်နိုင်အလင်းကွမျးတမျး။ ဒါဟာ plotneyut ကောင်ဆီဥကိုဖက်တီးတစ်သျှူးအတွင်းအရည်ပိုပြီးပေါင်းသွေးပြန်ကြောပေါ်တွင်ဆက်ပြောသည်ဖိအားဖြစ်လာနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေပျေါပေါကျ။
- "လိမ္မော်ရောင်အခွံ" ပင်ဖြေလျော့ပေးခြင်းကြွက်သားများတွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်တို့ကြောင့်အဆိုပါအရည်ယခုသွေးကြောအပေါ်ဖိအားပေးနှင့်အောက်စီဂျင်များစီးဆင်းမှု impedes ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖွစျသှား။ ဒီအဆင့်မှာ, cellulite က၎င်း၏တက်ကြွဖှံ့ဖွိုးတိုးတကစတင်ခဲ့သည်။
- ဒီနောက်ဆုံးအဆင့်စဉ်အတွင်း, အရေပြားကွမျးတမျးအလွန်ရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်ရှိပြီးဖိအားပြဿနာဒေသများသို့လျှောက်ထားသောအခါနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် Salon အတွက် Anti-cellulite အနှိပ်, အိမ်မှာကြံ့ခိုင်ရေး, ပုံသဏ္ဌာန်, ယောဂ, အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကကူညီခြင်းနှင့်, သင်တန်းပါလိမ့်မယ်ဆိုဇာတ်စင်မှာ obsessive cellulite ဖယ်ရှားပစ် Get ။
ဒါပေမယ့်သင်တန်း, အဲဒါကိုထင်သကဲ့သို့မကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ပထမဦးဆုံးဒါမှမဟုတ်ဒုတိယအဆင့်ရှိပါကသင်အလွယ်တကူပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း, အိမ်တွင်ပါလိမ့်မယ်။ အရေးအပါဆုံးအရာ - ကတက်ကြွစွာနှိပ်နယ်ပြဿနာဒေသများဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ဥပမာ, ငါတို့သည်သင်တို့တစ်ဦးအလွန်ကောင်းသောပျားရည်အနှိပ်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်အရည်ပျားရည်ပြဿနာအရေပြားမှ Apply, ကသေချာပေါက်လတ်ဆတ်နှင့် zasaharonnym မအမှု၌ဖြစ်ရပါမည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေပေါ်မှာဝတ်နဲ့အလင်း Pat နှင့်အတူ massage မှစတင်။ တစ်ခုလုံးကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, အဘယ်သူမျှမကပို 10 ထက်မိနစ်ယူထို့နောက်အအေးရေချိုးခန်းအောက်မှာပျားရည်၏အကြွင်းအကျန်ကိုချွတ်လျှော် cellulite မုန့်ဖြစ်ပေါ်စေသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်ကြိမ်နှစ်ရက်ထက်မနည်း 10 အစည်းအဝေးများများအတွက်ဖျော်ဖြေနေသည်။
အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရေချိုးဘို့ protivotsellyulitnye နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရှိသည်။ သံပုရာ, Rosemary, သမ်, ပညာရှိ, အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏အဆီများကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေပိုလျှံအရည်၏ရုပ်သိမ်းရေးအဘို့ကြီးစွာသောအကူအညီဖြစ်ကြောင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်လှုံ့ဆော်ခြင်း။ သာယာသောနှင့်အသုံးဝင်သောရေချိုးအောင်အဘို့ငရုတ်ကောင်းရေနံ 2 ပေါက်, သံပုရာရေနံ 2 ပေါက်, 2 ပညာရှိများ၏ရေနံပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ရောထွေးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောသံလွင်ဆီအဖြစ်ရေနံ-based 30 milliliters, add သငျ့သညျ။
သင်တစ်ဦးဒုတိယအဆင့်တတိယသို့ချောချောမွေ့မွေ့စီးဆင်းရှိပါကဒါပေမယ့်စိတ်ပျက်အားငယ်ဖို့အများကြီးတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, နှိပ်နယ်, ဗတ်နှင့်လိမ်းဆေးအလုံအလောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေနှင့်ကပိုပြီးအစွန်းရောက်အစီအမံများအတွက်အချိန် - အားကစားရန်။ ဒီအိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမဲ့ဒီသေချာပေါက်ချက်ချင်းချွတ်ယူနှင့်လာမည့်လအနည်းငယ်များအတွက်အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ဝယ်ဖို့ run မထားဘူး, မ, သင်တင်ပြသောအရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်အရေးကြီးဆုံးအရာနှောင့်အယှက် cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ရန်အတွက်ဖြည့်ဆည်းသင့်တယ်။ ဒီစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာအရေးအပါဆုံးအရာ - ယခုပျင်းရိဖြစ်ပါဘူး, မိမိကိုမိမိအဘို့ကိုယူ!
အာရုံစိုက်ဖို့ဖြစ်သောကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အများအပြားလေ့ကျင့်ခန်း
ခြေထောက်တိုးပြီး
ဖျာသို့မဟုတ်အထည်ပေါ်ထိုင်ပြီးခြေကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတင်ကြ၏နိုင်အောင်သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌လက်ဝဲခြေထောက်ကွေး။ ကျနော်တို့ညာဘက်ခြေထောက်ဖြောင့်နှင့်ဖယ်ကိုယူ, တစ်ဦး SOCKS ကျော်ဆွဲ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမိမိလက်ကျိန်းဝပ်နှင့်ဖြောင့်ခြေထောက်မြှင့်ခြင်းနှင့်နိမ့်။ ဘယ်မှာ 15-20 ကြိမ်တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်ပေါ်မှာ 2-3 အစုံအဘို့လုပ်နေတာတန်ဖိုးရှိထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု။
cant ခန္ဓာကိုယ်
, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတယောက်ဒူးပေါ်ဖြစ်လာသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖြောင့်နဲ့သူ့ဦးခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှသည်မိမိလက်ကိုခေါက်။ ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်နောက်ကျောခန္ဓာကိုယ်စောင်း, exhale - နှင့်စတင်အနေအထား။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုခြေထောက်ပေါ်အနည်းဆုံး 20 ကြိမ်ဖျော်ဖြေနေသည်။
ခြေထောက်အဘို့ပေါ်ထွန်းစေ
သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အိပ်ခြင်းနှင့်ဆိတ်ကွယ်ရာသင်တို့၏ခြေကိုပခုံးအကျယ်ထားပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကသင်အလှည့်အတွက်ခြေထောက်မြှင့်ခြင်းနှင့်သင်တို့ဆီသို့ခြေဆွဲထုတ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်တင်ပါးနှင့်တင်ပါး၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီခြေထောက်ပေါ်အနည်းဆုံးနှစ်ခုချဉ်းကပ်မှုနှင့်ဖြစ်နိုင်ရင်အနည်းဆုံး 20 ကြိမ်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းထွင်ထားတဲ
ကျနော်တို့သူ၏လကျတို့နောက်ကျောအပေါ်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကျိန်းဝပ်သည်, မိမိဒူးပျေါမှာကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်။ တင်ပါးအဘို့ပေါ်ထွန်းစေနှင့်ငါးစက္ကန့်အားဖြင့်နှောင့်နှေး။ 2-4 ချဉ်းကပ်မှု 10 ကြိမ်စီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။
သငျသညျ cellulite 4 ဇာတ်စင်ရှိပါကနှင့်အညီ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အားငယ်, နေ့၏တပြင်လုံးကိုအမိန့်ကိုဖွင့်ဖို့ပထမနေရာအတွက်လုံးဝအဟောင်းအစားအသောက်စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်အသစ်တခုအစားအသောက်များတွင်ရဖို့ရန်မလို - သင်အလွယ်တကူ dietician ကိုကူညီနိုင်ပါ။ သို့သော်ရှိသမျှသောမယ့်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက် sign up ကို, ပြီးတော့သင်သင်တန်း Anti-cellulite ကုသလုပ်ဆောင်သွားရန်လိမ့်မယ်ရှိရာ Lounge မှဆင်းသွားပါ။ ထိုအခါ cellulite ပြန်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်သောဖြစ်နိုင်ခြေမှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနှင့်မဆောင်းပါး proignoriruesh ပြုလျှင်, ထို့နောက်နောက်ဆုံးမှာသင် "လိမ္မော်သီးအခွံ" မပါဘဲအကောင်းဆုံးအသားအရေရရှိရန်နှင့်အကအကြောင်းမေ့လျော့ဘယ်လိုအိပ်မက်ဆိုးအကြောင်းကိုပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအဆင်းလှပြင်ပတွင်ရေချိုးဝတ်စုံအတွက်ကမ်းခြေသွားနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ငယ်ရွယ်ချစ်စရာယောက်ျားတွေတစ်ဦးအသည်းအသန်အမြင်ဖမ်းရန်ဒါကောင်းတဲ့ပါပဲ။