ဖရုံနှင့်ထောပတ်သီး၏သုပ်

ဖရဲသီးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ - ဒါပေမဲ့ငါအရမ်းပါဝင်ပစ္စည်းများဖြတ်ဖို့သငျသညျမဟုအကြံပေး:

• ဖရဲသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• 2 အပိုင်းပိုင်း - ထောပတ်သီး
• လိမ္မော်ရောင် - 1 Piece
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• အခွံမာသီး - 50 ဂရမ်
• Mint,, ဆား, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

ဖရဲသီးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ - ဒါပေမဲ့ငါအရမ်းထုဖြတ်ဖို့သငျသညျမဟုအကြံပြုသည်။ အခွံမာသီးဒယ်အိုးထဲမှာထုနဲ့ကြော်နည်းနည်းခုတ်။ ငံပြာရည်ပြုလုပ်ခြင်း။ အဆိုပါခွံ 1/2 လိမ္မော်ရောင်ပွတ်သပ်တဝက်အနေနဲ့လိမ္မော်ရောင်၏ဖျော်ရည်ညှစ်, သံလွင်ဆီနှစ်ဇွန်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ သေးငယ်သောပု Mint အရွက်ခုတ်နှင့်ငံပြာရည်မှထည့်ပါ။ ဆား, အရသာမှငရုတ်ကောင်း။ ထောပတ်သီး peeled ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်ယူပါ။ ငံပြာရည်လောင်း, အဖရုံနှင့်ထောပတ်သီးရောမွှေပါ။ လည်းရောထွေးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေမယ့်ညင်ညင်သာသာ, အလှော်အခွံမာသီးရှိပါသည်ထည့်ပါ။ မူအရခုနှစ်, သုပ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသည် - ကလတ်ဆတ်တဲ့ Mint အရွက်တွေနဲ့အပါအအားဝတျပွုနိုငျသညျ။ သူက "မပြောဘဲ နေ. " နှင့်စိမ်နိုင်အောင်ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံး 10-15 မိနစ်ရပ်သုပ်ပေးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

စားသုံးခြင်း: 3-4