ဆန့်, ဒါမှမဟုတ်ပဲဆန့်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးနွေး-Up မပါဘဲလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ပါကလည်းအန္တရာယ်ရှိတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမမေ့မလြော့ပါ။ အပြေး, ကြိုးသို့မဟုတ်ခုန်ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ကိုသင်ဿုံကွိုတငျပွငျဆငျကူညီပေးပါမည်။ ကတဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, ဖြည်းဖြည်း pose ကိုပြောင်းလဲ: ဆန့စနစ်တကျဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ တစ်နက်ရှိုင်းသောထိနျးသိမျးပင်အသက်ရှူခြင်း, ကကိုင်ထားကြပါဘူး။ တစ်ဖျာပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဆန့်ကိုစတင်ပါ။
ဘဲလေးကသမား
ဒူးမှာတဦးတည်းခြေထောက်ကွေးနှင့်ပေါ်မှာထိုင်ဖို့ကြိုးစားမှစတင်။ အခြားခြေထောက်ပြန်ဆွဲထုတ်။ သင်ခြေထောက်ပေါ်မှာထိုင်ပါလျှင်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး, သင့်လက်ပေါ်မှာသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင်တန်း၏အစအဦး၌အတျောမြားမြားကဤကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူအခက်အခဲများရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်မကြာခင်သင်တို့ကိုအခက်အခဲမရှိဘဲအတွက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖြောင့်ထားရန်ကြိုးစားပါ။
ငါးမိနစ်ပြီးနောက်နောက်ကျောတဦးတည်းလက်မောင်းဆွဲခြင်းနှင့်ဒူးကွေးနေရာမှာတစ်ဖြောင့်ခြေထောက်ပေါ်ဝတ်ဖို့ကြိုးစားသည်ဒူးရုတ်သိမ်းပေးရန်။ သငျသညျအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ပျက်ကွက်ခဲ့လျှင်, သူ့ခြေထောက်ပေါ်သူ၏လက်ရုံးကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားနေနှေးကွေးစွာကသူ့တကိုယ်လုံးဆန့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပြန်လည်သင့်မြတ်နိုင်ရန်အတွက်သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားထားပါ။ ဒုတိယလျှော့ချဖို့, တဦးကိုလက်ပေါ်ပြန်ဆွဲထုတ်နိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါ။ 3-4 မိနစ်အပေါ်ကိုင်ထားပါ။ ဤကိစ္စတွင်၌သင်တို့ကိုမိမိခြေပေါ်ရွတ်ဆန့်ကဲ့သို့ခံစားသင့်ပါတယ်။ Next ကို, မိမိခြေမမှဆွဲကာမိနစ်အထိရောက်ရှိသည်ဒူးမှာသင့်ရဲ့ဆန့်သောခြေထောက်ကွေး။ ဒီလှုပ်လှုပ်ရွရွနှင့်သိသိသာသာတိုးချဲ့။ ထို့နောက်အခြားခြေထောက်အားဖြင့်ထိုအတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်။
ခြေမှာတောင်စောင်း
ယခုဖျာပေါ်မှာထိုင်သူ့ကိုတခြေထောက် podozhmite နှင့်ဒူးမှာတင်နိုင်; ဒုတိယ - တစ်ဦးကိုတိုစေခြေလျင်နှင့်အတူရှေ့သို့ဖြောင့်။ ဖြစ်နိုင်သည်ပြားကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကိုးကားစရာတင်ပါးဆုံရိုး။
အခုတော့ရှေ့ကိုအမှီနှင့်သင့်လက်၌ရပ်တန့်ယူနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သုံးမိနစ်ခြေပိုမိုနီးကပ်စွာသူမ၏လက်မောင်းကိုရပ်ပြီးတစ်ဦးပြားချပ်ချပ်နောက်ကျောလိုက်နာပါ။
ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ oblique ဖို့ခြမ်းဖို့ tilt လုပ်ပါ။ နှစ်မိနစ် drag and အခြားခြေလျင်မှအပေါ်ကိုရွှေ့။ မကြာခင်မှာပဲသင်ဒူးရန်သင့်မေးစေ့ရနိုင်ပါလိမ့်မည်။
ကျော်တင်နိုင်
ဖျာပေါ်ထိုင်, အဖြစ်ကျယ်ပြန့်နိုင်သမျှသူမ၏ခြေထောက်ပြန့်နှံ့, ရှေ့ဆက်လက်နက်ဆွဲခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှအနိမ့်တင်နိုင်မှဖြောင့်ကျောထောက်နောက်ခံကြိုးစားကြပါတယ်။ ဒီအနေအထားဆယ်မိနစ်ထက်မနည်းဖြစ်သင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးမှီခိုဖို့, ရှေ့ဆက်ညင်ညင်သာသာဆန့်။
ထို့နောက်ခြေထောက်ပေါ်မိမိဝမ်းအိပ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုမိနစ်အသီးအသီးအဘို့အ Continue ။
လိပ်ပြာ
ခက်ခဲအောက်ပါလုပ်ငန်းတာဝန် - ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဒူးတင်သုံးလေးမိနစ်ကဲ့သို့ထိုင်ရန်။ ထို့ပြင်ကျောတင်နိုင်နှင့်ခြေဆင်း drop, ပြီးတော့သူ့ရဲ့မူရင်းအနေအထားကိုပြန်သွားပါ။
လေထုထဲတွင်ကြိုး
, သင့်ကိုပြန်အိပ်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းမှတဦးတည်းဒူးနှင့်တစ်မိနစ်အဘို့ထိုအရပ်၌အိပ်ကြလိမ့်မည်။ ဒုတိယခြေထောက်ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းဖြစ်ဖို့သေချာပါသည်။ ထိုအခါဖြောင့်ခြေထောက်ဆန့်ကျင်ဖိနှင့်လက်အားကူညီပေးနေ, လေထုထဲတွင်ကိုင်ထားသည်။ တစ်ဦးကတစ်မိနစ်အကြာမှာတော့ခြေထောက်သို့ပြောင်းပါ။ ထိုအခါအခြမ်းမှဖွင့်နှင့်သုံးဆယ်စက္ကန့်ဖို့အသီးအသီးခြေထောက်ကိုချီ။
နောက်ဆုံးတော့
ရလဒ် Secure မတ်တပ်ရပ် - အဖြစ်ကျယ်ပြန့်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့ခြေထောက်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ခြေအခွားတစျခုသို့မဟုတျအခွားသောလက်ရုံးတော်ကိုကျူလုံးသည်မှီ, ထို့နောက်အခြားရန်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီခြေထောက်ပေါ်တစ်မိနစ်။
သင်တို့သည်ဤညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပါလျှင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်လှည့်ဖြားကြဘူးနှင့်သင်တန်းများ၏အချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားပါဘူး, ပြီးတော့တစ်လအကြာမှာလိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သင်ချွန်ထက်နာကျင်မှုမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်တော့မှသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ မည်သည့်ဒဏ်ရာခံယူဖို့မအဖြစ်ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းထိုသို့ပြုမှအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မဟုတ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလက်ကောက်ဝတ်က, အထူးလက်ပတ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအကြံပြုလိုတယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ခြေရာခံသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ form မှာနေဖို့!