ဖျော်ရည်သရက်သီးနှင့်သီး

တစ်ဦး Blender ၏ပန်းကန်ထဲမှာ, ပဲပုပ်နို့, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ထားပါ။ 10 မိနစ်ပေါင်းဘော်ရောနှော။ အဆိုပါအကျိုးတူပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပဲနို့ - 1 ခွက် (vanilla အရသာ)
• လိမ္မော်ရည် - 1/4 ခွက်ကို
• ကြက်ဥထုတ်ကုန် - 1/4 ဖလား (အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အအေးမိ, defrost)
• ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• သရက်သီး - 1/2 ဖလား (ဖြတ်, စင်ကြယ်စေ)
• အေးစက်နေတဲ့စတော်ဘယ်ရီ - 1/2 ခွက်ကို (သို့မဟုတ် Raspberry, blueberries)

ညွှန်ကြားချက်

တစ်ဦး Blender ၏ပန်းကန်ထဲမှာ, ပဲပုပ်နို့, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ထားပါ။ 10 မိနစ်ပေါင်းဘော်ရောနှော။ ထိုအခါသရက်သီးနှင့်သီးထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အချောသည်အထိမွှေပါ။ ထိုခဏခြင်းတွင်မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်း။ သငျသညျ bilberry ၏အရွက်နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

စားသုံးခြင်း: 2