ဖျော်ရည်ထောပတ်သီးနှင့်မက်မွန်

4 အပိုင်းပိုင်းသို့ထောပတ်သီး Cut နှင့်အသားအရေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထောပတ်သီး, tofu, သစ်သီးဖျော်ရည်, ပျားရည်, နှင့် vanilla, ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ:

• မှည့်သောထောပတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• tofu ဒိန်ခဲ - 1/2 ခွက်ကို
• သစ်တော်သီးဖျော်ရည် - 1 ခွက်
• ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
• vanilla ထုတ်ယူ - 1/2 Tsp
• ရေခဲ - 2 ခွက်

ညွှန်ကြားချက်

4 အပိုင်းပိုင်းသို့ထောပတ်သီး Cut နှင့်အသားအရေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထောပတ်သီး, tofu, သစ်သီးဖျော်ရည်, ပျားရည်, နှင့် vanilla ချောမွေ့သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ရောမွှေပါ။ 4 ခွက်ထဲသို့ရေခဲများနှင့်သွေးခွဲထည့်ပါ။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4