အားလုံး bioflavonoids တူညီဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် - ထိုသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏ကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်မခိုင်မြဲပုံကိုလျှော့ချ။ ဆရာဝန်တွေအဆိုအရ bioflavonoids သူတို့ရဲ့ permeability လျှော့ချဒါကြောင့်သူတို့ကဗီတာမင် P. ဟုခေါ်ကြသည်
စက်ရုံအတွက်ဖြစ်ခြင်း, သူတို့ကရောဂါဖြစ်စေတဲ့ကပ်ပါးကောင်, ဘက်တီးရီးယားနှင့်မှိုကနေကာကွယ်ဖို့အတွက်ကြောင့် Bioflavonoids, သဘောသဘာဝတစ်ခုအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအစအပင်များမှပိုးမွှားတားဆီးရန်နှင့်အကျိုးရှိသောအင်းဆက်ပိုးမွှားကိုဆွဲဆောင်။ (bioflavonoids, အရေပြားအောက်တွင်တည်ရှိသည်) bioflavonoids သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုကျေးဇူးတင်တဲ့အရသာအရသာနှင့်တောက်ပအရောင်ရှိသည်။ ပြီးတာနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် flavonoids ဆက်လက်ဆဲလ်တွေကာကွယ်ဖို့အတွက်။ ဤရွေ့ကားအကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများတိုင်းရင်းဆေးအခြေခံပါတယ်။ Flavonoids အပြတ်အသတ်ကွဲပြားခြားနားမော်လီကျူးများဝင်စား။ ဤအမော်လီကျူးကအခြားအသုံးဝင်သောတ္ထုများရဲ့ထိရောက်မှုတိုးပွါးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သရုပ်ဆောင်အသုံးပြုပုံဥပမာအဘို့ကိုယူ, flavonoids ၏ရှေ့မှောက်တွင်င်း၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်ဗီတာမင် C နှစ်ဆယ်ကြိမ်တိုးမြှင်, သူသည်ဓာတ်တိုးခြင်းမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးရရှိသွားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဗီတာမင် E နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အခန်းကဏ္ဍကို။
တစ်ခုလုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အားကာကွယ်ရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေဖို့ - အခန်းကဏ္ဍဒီဇိုင်း Bioflavonoids ။ Bioflavonoids မြင့်မားသောဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှုရှိသည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ဥပမာအားဖြင့်ချို့ယွင်းဆဲလ်ဖွဲ့စည်းပုံ restore ကြောင်း catechins ပါရှိသည်။
Bioflavonoids လည်းပြီးတော့သူတို့ကို degrease အခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားဖြတ်။ သူတို့သည်လည်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်အချိန်မတန်မီအိုမင်းမှုနဲ့ရောဂါအတော်များများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး, ဆိုးရွားသောအချက်များများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။
ဗီတာမင် P ကိုသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏သူတို့ရဲ့ elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လိုအပ်သောလျှင်, ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့တိုးချဲ့ရန်နိုင်ပါတယ်မထွက်ရ, သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အဆောက်အဦများ၏ပုံမှန်အပေါ်သက်ရောက်မှုပြုပြင်နှင့်အကောင်းဆုံးအခွအေနေ၌ဤဖွဲ့စည်းပုံထောက်ခံပါတယ်။ Flavonoids varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး, ဖော, ဖိအားကျဆင်းမှုနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး။
ဗီတာမင် C နှင့်အတူပေါင်းစပ် hyaluronic acid ကို၏ပျက်စီးခြင်းတားစီး။ Hyaluronic acid ကို - ဤကိုယ်ခန္ဓာ၌အရေးပါသောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါသည်, ထိုသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏နှင့်သွေးကြောဆဲလ်များအတွက် "ဘိလပ်မြေ" အဖြစ်ပြုလုပ်သူတို့အားအကြားဆက်သွယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဆဲလ်တွေခိုင်မာစေမသာ။ ဒီအက်ဆစ်နဲ့သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အလှည့်များတွင်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများ၏ permeability လျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ကွိတျတားဆီးထားတဲ့သူ့ရဲ့အစွမ်းသတ္တိ, ဖွဲ့စည်းပုံ, ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသွေးကြောစနစ်အထဲကနေပိုလျှံလက်စထရော bioflavonoids ကာကွယ်ပေးသည်။
ကျနော်တို့ဗီတာမင် C ကကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမှအကျိုးရှိသိကြသည့်အတိုင်း, ပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်ဒီဗီတာမင်၏ bioflavonoids ဆိုးကျိုးများအများအပြားနှင့်အတူ, အအေးမိခြင်းနှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဤသည် bioflavonoids ၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများအသံထွက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
Bioflavonoids အားဖြင့် glucocorticoids များ၏ပေါင်းစပ်မြှင့်တင်ရန်, ရှိပြီးသားရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖယ်ရှား, ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားစီး - အတော်ကြာရောဂါများခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးမြှင့်ကြောင်းတ္ထုများ။ ဗီတာမင် P ကိုအားဖြင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအပါအဝင်မတည့်ပြည်နယ်များဆောင်ရွက်မှုတွေ, analgesic နဲ့ anti-edematous အရေးယူထားပါတယ်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစက်ရုံအနေဖြင့်ဖျော်ဖြေသောတူညီသောအလုပ်, ဖျော်ဖြေဖို့ဆက်လက်နေချိန်မှာ Bioflavonoids, အသေးဆုံးသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏ပါးလွှာသောနံရံများခိုင်ခံ့စေဖို့တတ်နိုင်ကြသည်။
ကြောင့်ဤဇီဝတက်ကြွတ္ထုများ, များစွာသောရောဂါများမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ဖြစ်နိုင်တဲ့ရောဂါများခြင်းမရှိဘဲပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးရောဂါများသင်တန်းသက်သာစေနိုင်ကြောင်း: Intrauterine သွေးထွက်, သွေးတိုးရောဂါ, လိပ်ခေါင်း, ဓာတ်မတည်, သွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးအဆီလျှော့ချဖို့, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး။
နိုက်ထရိုဂျင် bioflavonoids, သူတို့ကအားလုံးဆင်တူဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရှိသည်မဟုတ်, သူတို့ကမရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့လည်းပေါင်းစပ်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကိုစစ်တိုက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှလေးလံသောဒြပ်စင်များနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း, ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ရောဂါများကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေဝင်ခွင့်မပြုပါဘူး။
ဗီတာမင် P. များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်
ယခုတိုငျအောငျ, သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ထူထောင်ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်ကျွန်တော်လုံခြုံစွာကျွန်တော်မှန်မှန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသီး, အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလုံအလောက် bioflavonoids ဖွစျလိမျ့မညျကိုစားလျှင်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ ဟုတ်ပါတယ်, တချို့ကိစ္စများတွင် (ဥပမာအခါအနည်းငယ်ဒဏ်ရာအောက်မှာ, ချက်ခြင်းဖွဲ့စည်းခဲ့တစ်ဦးအလင်း-အထိခိုက်မခံအမည်းနှင့်အတူ), ဗီတာမင် E ကိုတစ်ဦးအပိုဆောင်းအရင်းအမြစ်လိုအပ်ပါတယ် bioflavonoids ပြီးတော့ခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့ဗီတာမင် C တို့အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများကတစ်နေ့လျှင် 25-50 မီလီဂရမ်၏လက်ခံမှုအကြံပြုပါသည်။
ဗီတာမင် P. ၏သတင်းရင်းမြစ်
ဗီတာမင် P ကို၏အဓိကအရင်းအမြစ် - Citrus အသီးအပွ, ဒါမှမဟုတ်အစား interlobular နှင့်အဖြူခွံသူတို့ရဲ့စိတျအပိုငျး၌တည်၏။ Raspberry, blueberries, BlackBerry, တင်ပါးထ, အနက်ရောင် Currant, apricots: Berries ပါနှင့်အသီးအပွသူတို့ကဒီမှာလည်းဒီဗီတာမင်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ အဖြစ်အနက်ရောင်ချယ်ရီ, aronia, စပျစ်သီး။ ထိုကဲ့သို့သောဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး, parsley, ဇီယာစေ့အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိရဗီတာမင်။ နောက်ထပ်ဆလတ်, cilantro, ငရုတ်ကောင်း။ varicose စားအကြံပြုသည့်အခါအမြောက်အမြားတွင်ပါရှိသော buckwheat ဗီတာမင် P ကိုခုနှစ်တွင်, ဒါကြောင့်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေမည်။ တချို့ကအချိုရည်နှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူဒီဗီတာမင်၏အကြောင်းအရာရှိပါတယ် - ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှဘီယာ, စပျစ်ရည်။ အေးစက်နေတဲ့အသီးအပွလက်တို့ကိုဗီတာမင် P. ထိန်းသိမ်းထားကြဘူး
ဗီတာမင် P နှင့်ဗီတာမင် P. ၏ overabundance မရှိခြင်း
ဗီတာမင်၏မရှိခြင်းကနေ P ကိုအဓိကအားအလှည့်၌အကြှနျုပျတို့၏ကနျြးမာရေးအတှကျအ, ဒါပေမယ့်လည်းငါတို့အသက်မသာအန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်လို့လေးနက်ရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုင်သည့်အတွက်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏, သက်ရောက်သည်။ ပထမဦးဆုံးချွဲအမြှေးပါးနဲ့အရေပြားတွင်းသွေးထဲမှာပေါ်ထွန်းထို့နောက်သွားဖုံးသွေးထွက်ကိုစတင်ပါ။ လူတစ်ဦး၏အထွေထွေအခွအေနေပိုဆိုးလာရင်, ကနှေးကွေးခြင်းနှင့်အားနည်းဖြစ်လာ, နေမကောင်းခြေလက်အင်္ဂါအရစတင်လျင်မြန်စွာမောပန်းခြင်းရောက်လာပါတယ်။ နွေဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီအတွက်, ဗီတာမင်ကင်းမဲ့ rutin နှင့်ထိရောက်စွာပြုလုပ်စရာမလိုဘဲလည်ပတ်မပြနိုင်သောကြောင့်ဤအခြေအနေမှများသောအားဖြင့်ဆောင်းတွင်းပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဗီတာမင် A ၏ချို့တဲ့ခြင်းကဦးနှောက်ဖောနှင့်ကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးလွယ်သောသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ဖြစ်လာရာမှပေါ်ထွက်လာသောနှောက်သွေးသွန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အပြင်ဒီ "ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်" သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ထံမှနှလုံးရောဂါများ, အဆုတ်နှင့်အခြားအရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ဘယ်အချိန်မှာ flavonoids ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုပျေါပေါကျကြပါဘူး။
၎င်း၏ပိုလျှံသူ့ကိုထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲခန္ဓာကိုယ်မှပြန်ထွက်သွားသည်ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဗီတာမင် P ကို non-အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။