ကြွေ၏မိုက်ကနေဝေးလွန်းသွားကိုဖကျြဆီးသောအပေါက်ထဲကနေမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါ Insidious ယိုယွင်းမဆိုအခွင့်အလမ်းတွေကိုစွန့်ခွာမထားပါနဲ့။
အဘယ်သူသည်ခိုင်ခံ့နှင့်တစ်ဦးမှည့်သောအသက်ကြီးမှအဖြူစင်ကြယ်သောသူတို့သွားသိမ်းထားချင်လိမ့်မည်မဟုတ်လော ယနေ့ကျန်းမာနှင့်ခိုင်ခံ့သောသွားများရှိသည်ဖို့ - ကဖက်ရှင်ဂုဏ်သတင်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုမကြာခဏကျနော်တို့ကသွားဆရာဝန်မှဖွင့်သလဲ? Alas ။ အစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်သာ - နာကျင်မှုမခံနိုင်သောဖြစ်လာသည့်အခါ။
သွားယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကသည်အခြားနှစ်များတွင်သာအနည်းငယ်မိုက်ကြွေပိုးစားလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်ရှိတဖြည်းဖြည်းအလွန်လျင်မြန်စွာတတိယသွားများအားလပ်ချိန်ကနေကြွေပိုးစားဖျက်ဆီးတွင်းတှငျရငျ့မှညျ့။ ပိုးစားခြင်းမှရုံဖြည့်သွားဖယ်ရှားပစ်ရပါဘူး။ ဒါဟာဗီတာမင် D နဲ့ဗီတာမင်နှင့်ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်တာကိုစတင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အစားအသောက်များတွင်ပိုမိုပရိုတိန်းအစားအစာများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ ထိုသို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်ဆီးချို၏ရှေ့မှောက်တွင်အဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးခံရဖို့သေချာဖြစ်ပါသည် - ရောဂါပိုးစားတော်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါ သာ. ဖွယ်ရှိများမှာ!
နှင့်သင့်အံသွားကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ကုသမှုအပေါ်ကိုကယ်တင်ဖို့ surest လမ်း - ကိုမှန်မှန်နှင့်စနစ်တကျထိုသူတို့အဘို့ဂရုစိုက်နေကြသည်နှင့်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နှစ်တစ်စစ်ဆေးရေးနှင့် scaler များအတွက်သွားဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှု။
ရိုးရှင်းသောအရာတို့ကို အသုံးပြု. တစ်ဦးချင်းပါးစပ်သန့်ရှင်းရေး:
သင့်ရဲ့ဖြီးမှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ။
ဒါဟာအစာစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့သွားတိုက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဂရုတစိုက်အလုံအလောက်နံနက်ညဦးယံ၌ထိုသို့ပြုမှ။ သွားပျော်စေနှင့်ဆရာဝန်များတစ်ဦးပထမဦးဆုံးပြင်မျက်နှာပြင်နှင့်အတူဗဟိုမှခြမ်းဝေမျှထံမှပြောင်းရွှေ့ညာဘက် left ရန်, 3 မိနစ်အနည်းဆုံးကိုင်အကြံပြု, အဲဒီနောက်အတွင်းပိုင်းသွားဖုံး။ သွား 45 ဒီဂရီတစ်ခုထောင့်မှာဦးခေါင်းဖြီးနှင့်သွားဖို့သွားဖုံးကနေသိမ်းကျုံးလှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ပါ။ နှိပ်နယ်သွားဖုံးသန့်ရှင်းရေးပြီးဆုံး - အနည်းငယ်ဖိအားနှင့်အတူ gripper အံသွားနှင့်သွားဖုံးလာသောအခါ serried သွားများနှင့်အတူမြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။
manual သို့မဟုတ်အလိုအလျောက်သွားတိုက်တံ။
သွားပွတ်တံ (အီလက်ထရောနစ်သို့မဟုတ် ultrasonic) ကို manual နဲ့ automatic ဖြစ်ကြသည်။ အဆုံးစွန်သောဖြုတ်များနှင့် micro-timer နေရာမှာရှိပါတယ်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများ၏အလှည့်မြန်နှုန်းကိုထိန်းချုပ်အသုံးပြုပုံသူတို့ကောင်းစွာအရှိဆုံးဝေးလံခေါင်ဖျားဒေသများထွက်ရောက်ရှိ, plaque ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ လက်စွဲဖြီးဘို့ကြောင့်ပျော့ bristles သို့မဟုတ်မကြာခဏအလယ်အလတ်ခိုင်မာသောနဲ့ဖြီးရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သော bristle ကောင်းစွာသွားကြားရှိအာကာသသို့စိမ့်ဝင်သွားတယ်, တစ်သျှူးများနှင့် periodontal အလွယ်တကူအားလုံးသွားမျက်နှာပြင်ကနေပြားဖယ်ရှားပေး traumatize မထားဘူး။ 3 လ - မည်သည့်စုတ်တံအများဆုံးတစ်သက်တာ။
Floss ဆိုသညျ့မေးခှနျးကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
တောင်မှအကောင်းဆုံးအရည်အသွေးသန့်ရှင်းရေးသွားကွားမှပြားကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်မဟုတျပါဘူး။ ဤအသောနေရာများအတွက် Collection အစားအစာပိုးစား၏လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သန့်ရှင်းရေး interdental သုံးစွဲဖို့ flosses - FLOSS ။ သူတို့က, အထူပါးလွှာ, နွမ်းပင်ဖလိုရင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးအစပြုသူများမှာပါကပါးလွှာသောဖလိုရင်းချည်နှင့်အတူပိုကောင်းစတင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီဥ interdental papillae နှင့် gingival တစ်ရှူးထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
နှစ်ဦးစလုံးလက်ဖြင့်လက်မနှင့်လက်ညှိုးကြားက fix, 40 စင်တီမီတာ - ဂရုတစိုက် 35 ၏ချည်အရှည်ကနေတိပ်နောက်ပြန်သွားပါ။ ညင်ညင်သာသာရှေ့ဆက်ပြီးချည်ရွေ့လျား - ပြန် - ထ, အသွားကွာဟချက်ဖြေရှင်းမည်။ အဆိုပါချည်နောက်တဖန်မသုံးနိုငျသညျ။
လက်ျာဘက်အလှည့်၏ဘာသာစကားကိုပါ။
လျှာသန့်ရှင်းရေးမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ပါဘူးခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးဖြည့်စွက်။ ဒါဟာပါးစပ် malodor များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သောပိုးမွှား၏ကြီးမားသောအရေအတွက်တို့ကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာစုပုံနိုင်သည်။ တစ်ဦးလျှာကိုခြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးဖြီးသုံးပြီးလျှာကနေပြားကိုဖယ်ရှားရန်။ အဆိုပါပွတ်တိုက်၏အရှေ့ဘက်မျက်နှာပြင်မှရွေ့လျားတဖြည်းဖြည်း, လျှာသန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူ Start - လှုပ်ရှားမှုများကိုသန့်ရှင်းရေး။
သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့အသက်ရှုပေးပါ။
ယင်းကြားရှင်းကြိုးသွားဖုံးသွေးထွက်အသုံးပြုတဲ့အခါပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းဆည်မြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကိရိယာကိုလုံးဝသွားကြားရှင်းကြိုးများနှင့်သွားကြားထိုးတံအစားထိုးထားသည်။ ဆည်မြောင်းသာမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူပါးစပ်လိုင်ဒေသများတွင်ရောက်ရှိရန်ခက်ခဲကနေပြားဖယ်ရှားပေး, ဒါပေမယ့်လည်းနှိပ်နယ်သည့်သွားဖုံးညင်ညင်သာသာ, ရေပြေးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သွေးထွက်တားဆီး။ Gels mouthwashes နှင့် - ပြီးစီးသာယာသောခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှု။