35 နှစ်အရွယ်အဆိုတော်နှင့်မင်းသမီးချောမှန်မှန်ပူနှင့် sexy အနုပညာရှင်များ၏ပြည်တွင်းအဆင့်ထိပ်ဆုံးမှ။ သူမကဤမျှလောက်ကြီးစွာသောကြည့်ဖို့စီမံဘယ်လိုနေသလဲ? အဖွမြေား @vbdiary instagram ပရိုဖိုင်ထဲမှာရှာကြရပါမည် - Brezhnev ရက်ရက်ရောရော groupies အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အတူမျှဝေရာအရပ်, ဤသူဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုတော်အဆိုအရအမျိုးသမီးဆွဲဆောင်မှုအဘို့အရေးကြီးဆုံးအရာ - တစ်ဦး ...
... အိပ်စက်ခြင်း။ ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက်တစ်ဦးကအပြည့်အဝကြံ့ခိုင် 8-နာရီကြွင်းသောအရာ - လူငယ်, တက်ကြွခြင်းနှင့်တောက်ပကြည့်၏ပေါင်။ သင့်ရဲ့ညဥ့် mode ကိုအလိုရှိသောခံရဖို့သိပ်အရွက်ပါလျှင် - တစ်မောအိပ်ယူသို့မဟုတ်ပဲသင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်နှင့်အတူအိပ်သည်အခမဲ့တစ်မိနစ်အသုံးပြုပါ။
... ဆနျ့ကငျြဘ်လျှော်။ နံနက်ယံ၌နှိုးခြင်း, နွေး, ထို့နောက်အေးမြသောရေနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုသုတ် - သင်ကအသားအရေ elasticity လတ်ဆတ်တဲ့ကယ်တင်နိုင်အောင်။ သငျသညျနေအိမ်စွန့်ခွာမီအချိန်ရှိပါက - တစ်အသားအရေစိုပြေသို့မဟုတ်လုပ်သူများမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ: ကအရေပြားကိုပျော့ပြောင်းနှင့်မှိုင်းသေံဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။
... သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။ နေ့စဉ်အစားအသောက်သကြားလုံး, pastry နှင့်သကြားလုံးမှဖယ်ရှားရန် - သငျအခြိနျမှနျမှစားသောက်နိုင်ပါတယ်အချိုပွဲ, ဒါပေမယ့်တယူသန်ခြင်းမရှိဘဲ။ ဝေမျှတိုးမြှင့်မနက်စာခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်နှင့်မ, တစ်ချိန်တည်းမှာစားရန်ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါ axiom Follow "တဦးတည်းမုန့်ညက် - အဓိကဟင်း + သုပ်" - အထူးသဖြင့်မွှေးသီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအစားအစာဆင်းကိုလျှော်ပါဘူး။ အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီ 4 နာရီစားသောက်: အိပ်ရာသွားနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုငျသညျ။
... ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု။ တစ်ဦး Pilates sign up ပြုလုပ်ပါသို့မဟုတ်ဆန့်တစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီး, တစ်ပြေးပစ်လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးသီချင်းကခုန် - ဆိုပြောင်းလဲနေသောဝန်လျင်မြန်စွာနိုင်ရန်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဆောင်ခဲ့ရမည်။