- လတ်ဆတ်သောဥယျာဉ်ကိုမုန်လာဥ - 200 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - - အရသာရန်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ - - အရသာရန်
မီးဖို 200 ဒီဂရီအထိအပူ။ ကောင်းစွာဆေးကြောမုန်လာဥ, အခြောက်ကပေးရမည်။ တစ်ပန်းကန်လုံးထဲမှာမုန်လာဥထားပါသံလွင်ဆီနှင့်ဖြန်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အညီအမျှမုန်လာဥနံ့သာမျိုးကိုစိမ်ဖို့ရောမွှေပါ။ ထိုအခါမုန်လာဥဒယ်အိုးမှအပြောင်းအလဲဖြစ်သွားလေသည်။ အသီး၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. 10-15 မိနစ် 200 ဒီဂရီမုန်လာဥနှင့်မုန့်ဖုတ်ဖို့ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ထားပါ။ အရေးကြီး! နေ့စဉ် 3-4 မိနစ်ခန့်ဖုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ရောနှောနှင့်မုန်လာဥကိုမီးရှို့အားလုံးနှစ်ဖက်ကနေအညီအမျှဖုတ်နှင့်မကဖွင့်ရပါမည်။ လှော်မုန်လာဥသုပ်အတွက်သုံးပါ, တစ်ဦးဘက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ရေစာအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4