- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 2 Tsp
- ကြက်သားဟင်းရည် - 4 ဖလား
- Provence ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက် - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 Tsp
- buttermilk - 1/2 ခွက်ကို
- အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ငံပြာရည် - 1/2 ခွက်ကို
- ကုန်တယ် parsley - 1 tbsp ။ ဇွန်း
အလတ်စားအပူကျော်ဒယ်အိုးအပူ။ တင်. နူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါအကြောင်းကို 15 မိနစ်လှည့်။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်ပြီးအအေးခံပါစေ။ အခွံ။ တစ်ဦးဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ထားပါ, ခရမ်းချဉ်သီးလှီးခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားတော်မူ၏။ ကြက်သွန်အပျော့နဲ့စသည်အထိဤအတောအတွင်း, 5-10 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သံလွင်ဆီရောမွှေပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်, Provence ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရာသီ။ ပင်လယ်အော်အရွက် Remove တစ်ဦး Blender အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mash ထည့်ပါ။ အဆိုပါ buttermilk ထည့်ပါ။ ဖလားထဲသို့ဟင်းချိုလောင်းနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ငံပြာရည်ထည့်ပါ။ parsley နှင့်အတူအပါအနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4