တဦးတည်းသောအဘို့ကိုမုယောစပါးဂျုံယာဂုခုနှစ်တွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 325-330 kcal ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်တစ်ဦးအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရများပါရှိသည်, D, PP, ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင် B ကပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကို, သွပ်, မန်းဂနိစ်, ကိုဘော့, ကြေးနီ, ခရိုမီယမ်, ပါရှိသော အိုင်အိုဒင်း, ဘရိုမိုင်းများနှင့်အခြားအမျိုးမျိုးသောသတ္တုဓာတ်, ဖောလစ်, pantothenic နှင့်အခြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်။ oatmeal ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိ, လူတွေအစာခြေ၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါခံစားနေရပြီး, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအစာအိမ်နှင့်အူသိမ်၏နာတာရှည်ရောဂါများကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးရှုပ်ထွေးကိုစား, အထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြည့်စွက်နှင့်အတူနို့အတွက်ချက်ပြုတ်အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်အူသိမ်အူမ function ကို၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဆိပ်၏ output ကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ မုယောစပါးဂျုံယာဂု, ကယ်လိုရီအတွက်အလယ်အလတ်အဖြစ်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေမဆိုအစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။
ထို့အပြင်မုယောစပါးဂျုံယာဂုထိုကဲ့သို့သော lysine အဖြစ်အများအပြားအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ပါဝင်သည်။ သူတို့ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်နှင့်ဤကဲ့သို့သောရေယုန်, တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အခြားသောအဖြစ်ရောဂါများအန္တရာယ်လျော့ကျစေနိုင်တယ်။ ထို့အပြင်ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဟာအသားအရေများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတှကျမုယောစပါးဂျုံယာဂု၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများ၏အသုံးပြုခြင်းနှင့်အလွန်အရေးကြီးသောစေသည်ပေးသောကော်လာဂျင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နောက်ထပ်မုယောစပါးဂျုံယာဂုလွယ်ကူချောမွေ့နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ခန္ဓာကိုယ်ကကယ်လ်စီယမ်၏စုပ်ယူမှုအဖြစ်အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုမှစွမ်းရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်သောဦးနှောက်, ချိန်ညှိဖို့အထောက်အကူပြုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ဓာတုလုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်။
မုယောစပါးနှင့်တစ်ဦးအကြီးအကသဘာဝပဋိဇီဝဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသည်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, အဆစ်, လိပ်ခေါင်း, အားနည်းအလုပ်နှင့်သည်းခြေအိတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဝေဒနာတွေ, ကျောက်ကပ်, အသည်း, မျက်စိပြဿနာများနှင့်အခြားသောအဖြစ်ရောဂါများကုသမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်ဖော်ပြခြင်းမ ။ ထို့အပြင်မုယောစပါးဂျုံယာဂုကိုအလွန်မဆိုတစ်ဦးချင်းစီမှ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုကောင်းစေပါတယ်ရာ, antispasmodic Diuretics ဆီးနှင့်ဒိုင်းကာအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူထူးခြားတဲ့သဘာဝကနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလုံ့လရှိသူဖြစ်လိမ့်မယ်ရှည်လျားတနေ့လုံးကျန်းမာ, အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်ဒဏ်ငွေစိတ်ဓါတ်များဖြင့်တရားစွဲဆို - ကျွမ်းကျင်သူများကပုံမှန်ပေါ်မှာဤပန်းကန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးကြောင့်ထိထိရောက်ရောက်ထိုအသွေးကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့, သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါမည်သည့်အခါရဲ့, သင့်အံ့သြဖွယ်ခံစားမှုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။