- နို့ဆီ - 250 ဂရမ်
- မြေပဲလှော်ကြသည် - 250 ဂရမ်
- နို့မှုန့် - 150 ဂရမ်
- ကိုကိုး - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ထောပတ် - 100 ဂရမ်
- မြေပြင်အခွံမာသီး - 0.5 Glass ကို
- အုန်းသီးအလွှာ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
1. အဆိုပါမီးဖိုကြော်အနည်းငယ် peeled မြေပဲတစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ပါသို့မဟုတ် wringer မှတဆင့်အအေးနှင့်မြေပြင်ကပေး။ 5 မိနစ်ကုန်တယ်အခွံမာသီးနဲ့ကြော်ဖို့ add တစ်အိုးထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်။ 2. နို့ Add ပြီးသိပ်သည်းပြည်နယ် Ujar- ခွံမာသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရန်ဒီနေရာကိုသိပ်သည်း။ ကိုကိုးအမှုန့် (carob) ထည့်ပါ။ အခြား 2-3 မိနစ်ကြော်။ 3. တစ်ပန်းကန် (သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့) တွင်အဆိုပါအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပျံ့နှံ့။ ရဲ့ကအနည်းငယ်အေးပေးကွပါစို့။ 4. အခုဆိုရင်ဒီမှာနို့မှုန့်ထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မွှေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်သော့ပွငျ။ 5. ဖုန်မှုန့်ပြင်ဆင်ပါ။ ကုန်တယ်အခွံမာသီး (တစ်ဝက်ကိုခွက်ကို) နှင့်အုန်းသီး (နှစ်ခုဇွန်း) ရောမွှေပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဘောလုံး (walnut အရွယ်အစား), အတွက် run နှင့်ဖြန်းဖွဲ့စည်းသည့်ခွံမာသီးကနေ 6 ။ သုံးဆယ်မိနစ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဘောလုံးထားတော်မူ၏။ သကြားလုံးအဆင်သင့်။
စားသုံးခြင်း: 8