- မှို - 300 ဂရမ်
- အာလူး - 500 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 200 ဂရမ်
- မုန့် 15-20% - 500 ဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2-3 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (တစ်ဝက်အာလူးကိုချက်ပြုတ်အသုံးပြုသည်)
- Black ကငရုတ်ကောင်း - 2-3 pinch (မြည်းစမ်းရန်)
ခွံအာလူး, လျှော်ကြီးမားလွန်းမဟုတ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဒါဟာပေါ့ပေါ့အာလူးဖုံးလွှမ်းသည်အထိရေနှင့်အတူဖြည့်, ဆား, ပြုတ်ဖို့ထားလေ၏။ စင်ကြယ်သောကြက်သွန်, ထုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကုန်တယ်နဲ့ကြော်။ လှော်ကြက်သွန်နီနေစဉ်, ကျွန်တော်တို့ကိုမှိုကြကုန်အံ့။ သူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေး, လျှော်ခုတ်။ သူတို့ပေါ့ပေါ့ရွှေအပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်သည်အထိ, ထို့နောက်သည်အထိကြက်သွန်နီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနဲ့ကြော်ဖို့မှိုပေးပို့ပါ။ အဆင်သင့်မှို Blender ဖျက်စီး။ အဆိုပါပြီးသားပြုတ်အာလူးကနေတချို့ရေပေါင်းမည်, အဲဒါကိုကြက်သွန်နီနှင့်မှိုကုန်တယ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပါ။ ယင်းမုန့်လောင်းနှင့် Blender နဲ့ချိတ်ဆက်နေကြသည်။ အရသာ၌သင်တို့ကိုအများဆုံးသောပြည်နယ်ဖို့ဟင်းချိုသူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ် - ကတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း mash အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါသည်, သငျသညျအဖြစ်နေဆဲမှိုနှင့်အာလူးအသေးရုံခံစားခဲ့ရနေဖို့နိုင်ပါတယ်။ ဟင်းချိုထပ်ပန်းကန်ပေါ်ကိုဝတ်နှင့် (ပေးမပြုတ်မချက် !!!) ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကျနော်တို့ကြိုးစားမြည်းစမ်းဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။
စားသုံးခြင်း: 8