- အခြောက်လှန်းမှို - 50 ဂရမ်
- beetroot - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အာလူး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - (ကြော်များအတွက်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဂေါ်ဖီထုပ်, ဦးခေါင်း - 1/4 ပိုငျးပိုငျး
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ကြက်သွန်ဖြူ - အရသာမှ
1. Pre-လြျှောမှို။ အများအားဖြင့်စိမ်နေ့ချင်းညချင်းကနေ။ လူအားလုံးတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရေဆေးသန့်ရှင်းတဲ့။ beets လည်း strips တွေ, မုန်လာဥအဖြစ်ဖြာ beets သို့ခုတ်ဖြတ်။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်အာလူး။ ထက်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။ သေးငယ်တဲ့အချပ်သို့ဖြတ်တစ်ဦးကဂေါ်ဖီထုပ်။ 2. ရေနှင့်အတူအိုးအနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရေ 3,5 လီတာလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါမှိုကနေရေလောင်းနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုထားပါ။ ဆား Add နှင့်အလတ်စားအပူကျော်မှိုချက်ပြုတ်။ 3. မှိုပျော့သည်အထိချက်ပြုတ်။ အခုဆိုရင်သင်အာလူးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်နောက်ထပ် 10 မိနစ်များအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။ 4. ဟင်းသီးဟင်းရွက် zazharku ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ပူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထဲမှာကြက်သွန်နှင့်မုန္လာဥနီကြော်နှင့်ဟင်းချိုထဲသို့သွင်းထား။ အနည်းငယ်ဒယ်အိုးထဲမှာ 5. beet ကြော်။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ Add နှင့်အနည်းငယ်ကြော်နှင့်ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုနှင့်အတူ beets အတွက် beet စွပ်ပြုတ်ကိုမိနစ် 15 ၌ထားလေ၏။ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်, ဟင်းချိုပိတ်ထားကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ပါစေနိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 8