အားလုံးအမျိုးသမီးများ, ခြွင်းချက်မရှိပဲ, စည်ပိုင်းထဲမှာစိမ်ဖို့ကိုချစ်။ ထိုမျှမကသာကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးမယ့်အလွန်အသုံးဝင်မယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ရာသခင်သည်မိနစ်အနည်းငယ်နှင့်သာယာသောမွှုပျနှံဖို့လို့ပဲ။ မှန်မှန်ကန်ကန်လက်ခံကျင့်သုံးရေချိုးနှစ်ဦးစလုံးကျန်းမာရေးအပေါ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဓါတ်များအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရေထဲမှာ, overstrained ကြွက်သားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဆုတ်ခွာ, အပန်းဖြေ။ ပူနွေးတဲ့ရေ, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပေါက်ချဲ့ထွင်။ ဒါဟာအလင်း Self-နှိပ်ခံအောင်ရေအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါပေမယ့်အရာအားလုံးအမြော်အမြင်ရှိရှိလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျလာပါ languor အတွက်လုပ်ကြမတိုင်မီ သာ. ကြီးမြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်, ဝန်ဆောင်မှုထဲသို့အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုယူ:
1. ဒါဟာအရေပြားပေါ်မှာရှိ pimples လျှင်တက်ကြွစွာ washcloth လုပ်ကိုင်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဤအခြေအနေ၌ဟင်းရည် burdock အမြစ်, သမ်သို့မဟုတ်ထင်းရှူးဘူးသီး၏အသီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဿုံအနာ calendula ပျောက်စေတော်မူ၏။ ပြုတ်ရည်များထုတ်လုပ်များအတွက်အချိန်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်စွန့်ဘဲနေလျှင်, သင်ရုံရေချိုးသို့မွှေးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်အိတ် drop နိုင်ပါတယ်။
2. အသားအရေအခြေအနေနှင့်ဆနျ့ကငျြဘရေကိုပိုကောင်းစေအပေါင်းဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမှ cellulite ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သေံပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ obleytes လျင်မြန်စွာရေအေးနှင့်နောက်တဖန်ပူကိုစွဲလန်းနှစ်သက်ပြီးနောက်, ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းကိုယူပါ။ ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျးအနှိပ်ခံအဖြစ်ပြုမူ!
ရေကုသရန်အတွက် 3. ပို. ပင်ဖြေလျော့ပေးခြင်း, အလှအပများအတွက်အကျိုးရှိသော, မျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးပေါ်တွင်တင်, မျြးစိမျ့စိမျ့သို့မဟုတ်ရိုးရိုးတစ်ဦးအေးမြ compress လုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။
4. သဘာဝ, ဖြစ်နိုင်ရင်ညဦးယံ၌, စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်ဦးစိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်သို့ကြွလာလျက်, စုပ်ယူထားသည်။ နံနက်ယံ၌, ဆန့်ကျင်ပေါ်, က (20 °ထက်ပိုမိုမြင့်မားမအပူချိန်မှာ) အအေးမိရေချိုးအတွက်တစ်မိနစ်ကိုတက်နိုင် - ကတပ်ဖွဲ့များစုဆောင်းစည်းရုံးဖို့ကူညီပေးသည်ကိုလည်းအာရုံကြောတာဝန်ရှိကြိုတင်ဖြစ်ရပ်များ, ဟုတ်မဟုတ်အင်တာဗျူးသို့မဟုတ်စာမေးပွဲ calms ။
5. ရေချိုးနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ပြီးနောက်အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့မကောင်းတဲ့ lathers? ဒီတစ်ခါလည်းက hard ရေထဲမှာပါပဲ။ အဲဒါကိုပျော့ပြောင်းပြီးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိစေ: အဖုတ်ဆော်ဒါနှင့် glycerin ထည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆံပင်ဆေးကြောဖို့, သင် acidified ရေကိုသုံးနိုင်သည်: အလင်းဆံပင်အဘို့မှောင်မိုက်သည်, ကောင်းစွာသင့်လျော်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြစ်ပါသည် - ရှာလကာရည်၏အားနည်းဖြေရှင်းချက်။
6. ဆံပင်ဖြီးပိုကောင်းရှေ့၌သင်တို့ဆံပင်ဆေးကြောပါ။ ဒါဟာတစ်ပုံစံတည်းဆံပင်အလှကုန်အသုံးချ, သူတို့သည်လျော့နည်းဖွစျလိမျ့မညျကိုဆေးနေစဉ်အတွင်းရောထွေးကူညီပေးသည်။
7. အရမ်းပူပြင်းတဲ့ရေ - ယင်းခေါင်းလျှော်ရည်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးအပိုဆောင်း, ဆံပင်အဆီပြန်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်ပါ။ သူမသည်ပထမဦးဆုံးအရေပြားခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ထို့နောက်ဆိကြည်ဂလင်းကိုပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ကိုင်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် 30 ဒီဂရီ၏အေးရေမဖြစ်သင့်, ဒါမှမဟုတ် sebum ချွတ်ဆေးကြောပါပါဘူး, သင်အအေးမိဖမ်းများ၏အန္တရာယ်ကို run ။
8. ဆံပင်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်တစ်ခုအလွန်အကျွံငွေပမာဏကိုဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ်။
9. ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုအားပေးအားမြှောက်သောမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူဦးရေပြား massaging အဝတ်လျှော်၏လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ် Massaging 10. , အရေပြားစနစ်တကျပေါင်းသောအခါနွေးထွေးသောရေချိုးပြီးနောက်ပိုကောင်းသင်တန်းလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်သည်လည်း, အတူဆံပင်ဖယ်ရှားရေးနှင့် scraping ဒေါက်လုပ်ပါ။ ထိုအခါမျက်နှာဖုံးများစေနှင့်မုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့လမ်းပေါ်မှာချက်ချင်းမလိုအပ်ပါဘူး go - အမှိုက်ဖွင့်အပေါက်ထဲမှာပိတ်။
ရေချိုးပြီးနောက်, အရေပြားတစ်သုတ်ပဝါနှင့်အကောင်းတစ်ဦးပွတ်ယူ, ပြီးတော့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့သင်အကြိုက်ဆုံးအလှကုန်သုံးပါနှင့်အချို့သောကြွင်းသောအရာရဖို့သေချာပါစေ။
ပူနွေးသောရေ၌အကြှနျုပျတို့၏အသားအရေအဆီတွေအများကြီးရှုံး, ပြီးတော့သူကအချိန်မတန်မီအိုမင်းမှဦးဆောင်သောအလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာသောကြောင့်, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းရေချိုးမယူသင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ် 2-3 ရက်အတွင်းပိုကောင်းလုပ်နှင့်အခြားရက်ရေချိုးခန်းအဘို့အနည်ထိုင်ရန်။
သင့်ရဲ့ဗာသခံစားကြည့်ပါ!